Hlavní

Zápěstí

Popadnutý pas se nenaráží

V tomto videu se dozvíte, jak správně trénovat, v závislosti na vaší úrovni připravenosti a reakci těla na cvičení:

Přehled textového videa:

Dnes bych chtěl mluvit o optimální frekvenci tréninku. Často dostávám otázky - "Jak optimálně řešit? Kolikrát denně? Kolikrát týdně? Závisí to na dvou faktorech.

  1. První je úroveň fyzického vývoje, úroveň fyzické kondice.
  2. Druhou je obtížnost cvičení.

Pochopme zase.

V tomto videu se dozvíte, proč by obnovení herní a osteochondrózy mělo být stejné?

Přehled textového videa:

"Osteochondróza a páteřní kýla jsou stejné nebo ne?"

Často dostávám takové otázky: "Je možné toto cvičení provádět s osteochondrózou a může to být provedeno s kýlou?" A tak, aby nebyly takové rozdíly, dovolte mi trochu vysvětlit.

11. října 2017

V tomto videu se dozvíte, jak má studené tělo vliv a jak začít s cvičením?

Přehled textového videa:

Dnes chci odpovědět na jednu z častých otázek, které mi přicházejí, zejména na jaře a na podzim.

Faktem je, že v těchto obdobích roku lidé často trpí nachlazeními, a proto se na mě dostávají tyto otázky:

"Je možné dělat gymnastiku pro posílení svalů na zádech, krku, břichu, kloubech, pokud si myslím, že jsem udělal zima, nebo když teplota vzrostla nebo se objevil suchý nos? Je to možné nebo ne? "

Porozumíme tomu.

11. října 2017

V tomto videu se dozvíte, jak pít vitamíny a které z nich je nejlepší si vybrat?

Přehled textového videa:

Nedávno jsem dostal od mého stoupence dotaz na Instagram:

"Informujte prosím všechny vitamíny, co je lepší užít?"

A dnes chci krátce podat několik tipů na použití vitamínů. Faktem je, že se nemusí používat jako další umělá přísada.

Potřebujete vitamíny?

15. září 2017

Souhlasíte, zjevně jste slyšeli takové rady. Zjistili jsme výčnělek, kýlu v bederní páteři, diagnostikovanou "osteochondrózu" a doporučujeme vyhnout se činnosti, která může zatěžovat páteř.

To znamená, že je zakázáno:

  • Ohnout se;
  • Zvýšení hmotnosti o více než 3-4 kg;
  • Přenášejte těžké pytle;
  • Nepoužívejte fitness a nechodíte do posilovny;
  • Používejte podpatky pro ženy;
  • Jízda na kole.

To znamená, že to znamená úplné odstranění zátěže na těle a změnu života na nepřetržité omezení. To znamená, že se změníte na invaliditu a zakážete se žít normálním životem?

Nebo se stále naučíte přizpůsobit se životu osteochondróze a dělat to, co máte rádi a chcete dělat?

Pojďme analyzovat v pořadí:

15. září 2017

Jsem teď v Moskvě v podnikání a rozhodl se pro vás nahrávat malý videozáznam mini-polštáře, který mě doprovází ve všech svých cestách.

Zpravidla, polštáře v hotelích a apartmánech, nepříjemné. Nebo příliš ploché nebo příliš vysoké (což je ještě horší).

Proto pokud máte zájem o zdraví krční páteře a zároveň pravidelně spát od domova - takový polštář by byl ideální volbou.

Jedná se o polštář z FABE, o kterém jsem napsal velký článek o polštářích a natočil celou řadu videí, které si můžete prohlédnout zde.

Podívejte se na mé video recenzi zde:

Pokud se vám to líbí a chcete si ho také objednat, použijte tento speciální propagační kód 10% sleva na tomto polštáři (a všechny ostatní z jejich katalogu) - bonina10

Přemýšlejte o třetině našich životů, které strávíme ve snu. A když budeme bdělí, můžeme řídit pozici našeho krku na úkor svalů, pak ve snu jsme zcela uvolněni.

Proto pokud se vám opravdu stará o své zdraví, pak kromě denní fyzické aktivity musíte být při výběru místa na spaní, postele, matrace, polštáře atd. Velmi opatrní.

Dříve, když jsem cestoval, často jsem se probudil se ztuhlým krkem a bolestí v hlavě. Dokud jsem nenalezl tuto verzi polštáře pro sebe, což je teď vždycky se mnou, a současně v kufru nebo příruční zavazadle netrvá moc místa!

Postavení je perfektní rovnováha mezi všemi svaly těla, které zajišťují správnou fyziologickou polohu krku, ramen, lopatek a hrudníku.

Ale pokud se alespoň na jednom místě vyskytne nerovnováha této rovnováhy, začnou se vytvářet různé problémy s držením těla. A první věc, která se objeví, je slouch.

Všichni vědí, jak vypadá zběsilý muž:

ramena se posunou nahoru a dopředu, hrudník se upne, hlava se nakloní dopředu a dozadu. Kromě toho, že takové porušení postoje nevypadá jako vítězství, je také příčinou vzniku osteochondrózy hrudníku a bolesti v ramenních kloubech.

Proto musí být sklon opraven a obnovit krásnou pozici.

Popadl jsem si záda Nemůžu napravit, co mám dělat

Nízký zád bolesti je fenomén jak běžný jako nepříjemný. A často to vypadá zcela nečekaně - zdá se, že to neudělalo nic zvláštního - prostě sklonil se k vyzvednutí mince nebo se obrátil při hledání "skrytého" mobilního telefonu a náhle vážná bolest omezuje pas. A tady není možné ani správně se pohybovat, ani se obrátit. Zdá se, že je nejlogičtějším řešením je jít na doktora, ale jak jít, jestli bolest ani nezbude? A v takových okamžicích je velmi užitečné pamatovat si, jak zmírnit bolesti zad.

Proč je taková bolest?

Pro léčbu kloubů naši čtenáři úspěšně používají Artrade. Zjistíte-li popularitu tohoto nástroje, rozhodli jsme se ho nabídnout.
Přečtěte si více zde...

Příčiny bolesti v dolní části zad. Který z důvodů, které se vás týkají konkrétně, je striktně individuální otázkou. Něco může být pochopeno povahou bolesti, její intenzity a trvání. Ale ve skutečnosti by měl odborník diagnostikovat a můžeme pouze učinit nějaké předpoklady.

Například příčinou takové bolesti může být osteochondróza v bederní oblasti. Toto onemocnění se nevyvíjí příliš rychle a až do určitého okamžiku ho jednoduše můžete ignorovat. A v jednom nepříjemném okamžiku se osteofy tvořily v neúspěšném pohybu, stlačují nervové kořeny míchy, a proto se objevuje akutní bolest.

Dalším běžným problémem je herniovaný disk, který se také často rozvíjí v bederní páteři. Situace v tomto případě je velmi podobná - neúspěšný pohyb vede k vzniku komprese nervových zakončení, která způsobuje bolest.

O výše uvedených problémech můžete mluvit po dlouhou dobu, protože to jsou vážné nemoci, které vyžadují vážný postoj. Důvodem může být banální hypotermie nebo ponížení nebo nadměrná fyzická námaha (tento problém je pro muže typický). Naštěstí není tak obtížné se s takovými problémy vyrovnat, bolest v tomto případě se po několika dnech vyřeší s nejjednodušším zacházením.

Existuje další velmi nepříjemná kategorie příčin bolesti v bederní oblasti - onemocnění vnitřních orgánů, například ledvin. Je pravda, že v tomto případě není bolest tak náhlá, ale spíše intenzivní a dlouhá.

Obecně lze říci, že bolest zad je velmi nepříjemná, může doslova imobilizovat člověka po dlouhou dobu. Protože je užitečné vědět, jak rychle ulevit bolesti zad. Pravda, to neznamená, že po tom musíte potěšit s úlevou a zrušit návštěvu lékaře. Jak již bylo řečeno, ve většině případů jsou příčiny takové bolesti poměrně vážné, ignorování těchto příznaků nepovede k ničemu dobrému.

Zadní komora - co dělat?

První věc, která dává smysl, je lehnout a relaxovat. Nezáleží na tom, kde to je, hlavní věc je, že by měla být poměrně plochá plocha - postel, pohovka nebo podlaha. Vzhledem k síle bolesti není místo pro spravedlnost, takže nejjednodušší je okamžitě lehnout na podlahu a zaujmout optimální pozici, ve které se nejméně cítila bolest.

Po minutě nebo dvou se budete muset jemně převrátit na zádech a zvednout nohy a dát je na libovolné výšce - pohovku, židli, zásuvku, postel - nezáleží na tom, pokud jsou boky v pravém úhlu k tělu. V této poloze zůstáváme, dokud bolest nezůstane.

Význam těchto manipulací je poměrně jednoduchý - potřebujeme co nejvíce odstranit zátěž z páteře. Toto zatížení je maximální, když stojíme, ale na rozdíl od obyčejné víry, kdybyste jen lehnout, natahovat nohy, zadní svaly v oblasti bederní oblasti se vůbec nezbaví, budou stále zažívat zatížení (i když méně).

Když bolest ustoupila, můžete vstát. Ale to by mělo být děláno pečlivě, protože záda se nedoporučuje obtěžovat. Proto se nejprve otočte na svou stranu a postavte se na všechny čtyři. Po tom dosáhnou jakoukoli podporu, kterou dokážeme pochopit a pomalu narovnáme záda. Teď se zvedneme z kolena a držíme si stále zády. Posuneme se dál, aby se bolest nezvyšovala.

Nevěnujeme pozornost pravidlům slušnosti a estetiky - ne dříve.

Potom následuje jakákoliv anestetika, která má protizánětlivý účinek (například ibuprofen, aspirin atd.). Nebudou pouze zmírňovat bolest, ale také zmírnit zánět, který se objevil.

Dále je třeba opravit dolní část zad. Obecně platí, že pro to existují speciální pásy, ale obvykle v takových situacích nejsou po ruce. Proto můžete použít osušku, šátek nebo něco podobného. Současně by měl být pás navinut tak, aby zachytával nejen samotnou bolest, ale i oblasti chrbta, které jsou mírně nižší a vyšší.

Takže zde je jednoduchý způsob, jak rychle odstranit akutní bolest v dolní části zad. Ale v každém případě byste měli po konzultaci s lékařem jít a nečekat, až se bolest uvolní. Dokonce i v případě, kdy bolest prochází velmi rychle, může to být příznakem některých poměrně vážných onemocnění, takže to nehrozí.

Bolest zad se nevyrovná

Bolest dolní části zad. Při chůzi není možné narovnat zvraty z bolesti. oteplování masti nepomůže. musíte vstát za 2 dny

Olya S idiotem hádají. Osvícený (38583) před 3 lety

Mezi hlavní léky patří odpočinek a odpočinek v posteli. Nesnažte se překonávat bolest, ostře narovnejte a narovnejte. Nejběžnější matrace v době exacerbace lumbosakrální ischias bude lékařský ortopedický, pokud jej položíte na dřevěný nebo tvrdý kartónový štít. Nucen si projít na záchod? Pro uvolnění páteře použijte berle.
Nepoddajně mučte: takový hrdinství v dolní části zad je škodlivé. Svaly na zádech jsou reflexivně napjaté, posunují poškozený segment, v důsledku toho se bolest zintenzivňuje. Proto okamžitě přijměte:
• pilulky všech anestetik: paracetamol, analgin, baralgin nebo sedalgin - v krátkosti, co je na dosah. Pokud po 30-40 minutách úlevy nepřijde, opakujte použití analgetika. Nepomůže? Používejte silnější prostředky - solpadein, trigan, diclofen, ketorol nebo tramvaj;
• 2 tablety bez krému (dobře svalové křeče);
• pilulka jakéhokoli diuretika (furosemid, diacarb, veroshpiron) nebo infuze diuretických bylin (ledvinový čaj, medvěd, přeslička) - tyto prostředky snižují otoky uškrceného kořene;
• 2-3 kapsle komplexního přípravku obsahujícího vitaminy (C, B6, B12) a minerály (draslík, vápník, hořčík, mangan, fosfor). - je tedy možné zlepšit výživu tkání v oblasti postiženého segmentu;
• v noci dejte svíčku s protizánětlivou látkou - ibuprofen.

Paracetamolové léky by neměly být podávány déle než 3-5 dní po sobě a je vhodné se uchýlit k pomoci analgetik zvýšené "síly" při útoku akutní bolesti ne více než 2-3krát.

Najděte takzvanou antalgickou pozici, ve které dochází k bolesti a uvolní se páteřní svaly. Praxe ukazuje, že se většina z nás pokouší vyrovnat nohy v podobné situaci. To není nejlepší místo pro natáčení! Je mnohem pohodlnější ležet na žaludku, pod ním sklouzávat vysoký polštář a natáhnete ruce dopředu. Ale je to také možné na zádech: ohnout kolena v pravém úhlu, položte několik podušek pod nohy. Pokud stejným způsobem zvyšujete horní část trupu o 45 stupňů (linie krku a chrbta by měla být rovná). cítit výraznou úlevu. Někdy je pohodlnější ležet na vaší straně, s polštářem nebo polštářem připevněným k pasu.
Požádejte své blízké, aby nakreslila jódovou síť na dolní části zad a pak je protřepte kafrovým destičem, čistým terpentinem nebo speciální rub.
V prvních hodinách použijte anestezin, mentol, escuzan; masti s voltarenem, butadienem, piroxicamem, stejně jako krémy z gaštanových koní. Tím, že se zmenší otoky tkání a další lokální příznaky zánětu, účinně bojují proti bolesti.
O 3-4 hodiny později se na břicho nebo hadovém jedu otírají bederní kosti, dlouhotrvající krém nebo masť. Jedná se o apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox a další (všimněte si, že všechny jsou kontraindikovány u lidí trpících cukrovkou, onemocněním ledvin, onemocněním jater a těhotnými). Průběh léčby je 2-3krát denně po dobu 5-6 dní, dokud bolest nezmizí.

Pokud nějaký vnější prostředek náhle způsobí lokální alergickou reakci (otok, svědění, silné zarudnutí a podráždění pokožky). navlhčete kousek bavlny s vodkou nebo alkoholem a rychle odstraňte masti a pak si připravte tabletu nebo tabletu claritinu.

"Masku" dolní části zad s lidovými prostředky: křenová šťáva se smíchá stejně s alkoholem, tinktury chilli papriček nebo kořenů kopřivy hořících na vodce.
Dodržujte nejméně jeden den při vykládce. Odborníci nazývají hlad extrémní analgetikum. Jednoduše jíst 1 kg jablek nebo malého melounu a vypít 1-1,5 l kefíru. Toto jídlo přispívá k odstranění tekutiny, čistí tělo z konečných produktů metabolismu - strusky.
Nezapomeňte na úpravu vody. Když bolest klesne trochu, jednou denně po dobu 15-20 minut, osušte koupel s odtučněním tymiánu nebo heřmánek (teplota 36-37 stupňů).

Alexey umělá inteligence (445904) před 3 lety

za 2 dny? A můžete se stát životem neplatným a během jednoho dne se stát.
MRI páteře, možná s kontrastem, pak radiolog doporučuje specializovaný lékař (neurolog, neurochirurg nebo jiný).
Pokud svědectví přitáhne neurochirurga, pak ano, křenová šťáva jistě pomůže.

Lumbago. Proč se záda nerozvíjí

Zkontrolujte si sebe! Máte lumbago?

Postavte se, naklonte dopředu pod úhlem 45, postavte trochu a narovnejte. Pokud máte během prodloužení bolesti v dolní části zad, poraďte se s lékařem, můžete mít lumbago.

Lumbago - bolesti zad (spodní část zad).

Proč vzniká lumbago?

Nejčastější příčinou bolesti v dolní části zad je intervertebrální kýla bederní páteře.

Páteř se skládá z obratlů, jeden nad druhým. Mezi sousedními obratlími je intervertebrální disk - kulatý elastický pás. Disk provádí funkci odpisování. Navíc slouží ke vzájemnému propojení těl obratlů.

Pokud v dětství a dospívání jsou obratle silné a meziobratlové kotouče jsou elastické, pak v průběhu času (ve věku 30-50 let) dochází k přirozeným degenerativním změnám souvisejícím s věkem:

  • ztráta vlhkosti mezivělvového disku, v důsledku čehož se stává méně elastickým a přestává plnit svou amortizační funkci;
  • vývoj herniovaného disku, který způsobuje těžkou bolest zad.

Když nastane bolest, tělo bere fixní analgetickou pózu, takže se nesnažte vyrovnat sebe. To je obranná postoj, kterou vaše tělo vynalezlo, takže trpíte méně.

1. Pokud máte akutní bolesti zad, užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (například aspirin, ibuprofen) před návštěvou lékaře - zmírní bolest a sníží zánět. Ale! Neužívejte tyto léky, pokud máte žaludeční vřed.

Pokud nesteroidní protizánětlivé léky nepomohly, lékař předepíše steroidní léky, které pomohou zmírnit záněty a bolest.

2. Po užívání nesteroidních protizánětlivých léků bude lékař předepisovat léky uvolňující svaly.

3. Pokud bolest trvá déle než 14 dní, užívejte antidepresiva podle lékařského předpisu.

4. V pokročilých případech může být nutný herniovaný intervertebrální disk, obzvláště pokud jeho část vstoupila do meziobratlového kanálu.

Je možné provést manuální terapii v akutní fázi bolesti?

Akutní fáze - kontraindikace k manuální terapii. Ale! V některých případech může lékař po podání analgetického léku po provedení MRI požadované oblasti páteře provádět manuální terapii.

Elektronický časopis "Informace o zdraví"

Registrován ve Spolkové službě pro dohled v oblasti telekomunikací, informačních technologií a sdělovacích prostředků dne 21. října 2010 Registrační osvědčení číslo FS77-42371.
Právní adresa: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Poštovní adresa: 129301 Moskva, st. Kosmonavtov, 18 Bldg. 2
Telefon: +7 (495) 989-29-91

Redaktoři nejsou zodpovědní za správnost informací obsažených v inzerátech. Editoři neposkytují referenční informace.

Sklopili jste se, abyste zvedli minci, nebo zase na botě, nebo se otočte při hledání mobilního telefonu, když najednou zraní břicho. A vy už se nedotýkejte a nehýbejte se. Jste sám doma, v zemi nebo na silnici a nemůžete se dostat k lékaři. Co dělat? Lékaři říkají, že bolesti zad je snadné se dostat, těžko se zbavit a nemožné zapomenout. Každý to trpí.

Muži nejčastěji vydělávají ostré bolesti z pokusů o zvětšení tíže a ženy většinou selhávají bezohledné zatáčky a otáčky trupu. Příležitostně je tato bolest způsobena hypotermie: místní "ponor" nahuštěné nebo obecné. To se nachází v krční a hrudní páteři. Ale nejnepříjemnější typ bolesti zad je bederní bolesti zad. A tady je důvod.

Když jste popadli krk, chodíte s hlavou obrácenou k boku, s hrudníkem, můžete stěží pohybovat rukama, s bederní, kterou nemůžete vůbec pohybovat. Proto vám řekneme, jak se vyrovnat s lumbágem v bederní páteři, různými způsoby, včetně lidových a dokonce i esoterických, a pamatujete - tyto stejné techniky také pomáhají při ostrých bolestech v jiných odděleních.

Co se stane, když nastane akutní bolesti zad

Podstata spazmu "lumbago" se nachází velmi hluboko, v blízkosti páteře, svalů. Stlačují nervové zakončení a krevní cévy, otok se rychle vytváří v místě "upínání", trochu pomalejší - zánět. Ze skutečnosti, že nerv je stlačený, dochází k ostrým a ostrým bolestům, jako bolest, když se otok a zánět rozvíjí, změní se na nudné a bolestivé.

Co dělat v první chvíli útoku

1. Podzim a odpočinek. Musíte si okamžitě lehnout na pohovce, na podlaze, na plevel, abyste úplně uvolnili páteř. Když stojeme nebo sedíme, naše váha se na něj tlačí.

2. Zaujmeme optimální polohu. Po několika minutách jsme leželi na zádech, na něčem těžkém - obvykle na podlaze a zvedli nohy na výšku - židle, postel, pohovku, zásuvku - takže boky jsou 90 stupňů od těla. V této poloze se zadní svaly uvolňují co nejvíce. Čekáme na prudkou první bolest, kterou budeme moci opustit.

3. Rise - ve čtyřech fázích

* Nejdříve - zapněte svoji stranu.

* Za druhé - jít dolů na všechny čtyři.

* Třetí - procházíme na jakoukoliv podporu - stůl, lavičku, pohovku, abyste ji mohli uchopit a pomalu narovnat záda.

* Za čtvrté - zvedáme se z kolena na nohy, postupně uvolňujeme podporu. Stále držíme záda a pohybujeme tak, že to nejvíce ubližuje. Nevěnujeme pozornost estetice a pravidlům slušnosti.

Pokud byste měli s sebou mini-lékárničku, vezměte dvě tablety s jakýmkoliv anestexem: aspirin, tylenol, ibuprofen, sedalgin. Oni nejen bolest bolest, ale také snížit zánět.

* Opravujeme dolní část zad. Šátek, ručník na ručníky, list složený v několika vrstvách, sako udělá. Natáčíme "pás" takovým způsobem, aby zachytil nejen bolest, ale i sousední oblasti zády a vzhůru a dolů, a pokud je to možné, zabalíme několikrát těsně kolem těla. Bandáž omezuje pohyb a zabraňuje vzniku obratlů a zvyšuje bolest.

* Masážní akupunktura. Dopad "mikrovlny" a pozitivní energie.

První možnost. Zeptejte se člověka, který je příjemný, aby se pomalu několik minut pohrával přes nejbolestnější část beder, na takovou vzdálenost, že cítíte teplo ostatních lidí. Druhá možnost. Nechte ho připevnit k dolní zadní dlani a držte jej 10 minut. Bylo vědecky dokázáno, že minimální teplo dokonale uvolňuje svaly. Ezoterika tvrdí, že kromě tepla bolest zháší pozitivní energii někoho jiného. Nevěřte tomu jeho účinku? Pokud se ocitnete sám ve stanu s milovaným a bederním lumbátem ve vzdálenosti tří hodin od místa první pomoci, okamžitě uvěříte.

Dáváme led na záda. Někdy vám lékaři doporučí, abyste do spodního zádečku vložili ručník s ledem zabaleným - na 10-15 minut, abyste zmírnili ostrou bolest. Metoda funguje pouze v případech, kdy je dolní část zad uchopena z fyzického námahu nebo z neúspěšného zatáčení. Cold redukuje citlivost receptorů bolesti a zabraňuje vzniku zánětu.

* Chlazení na zádech. Gel nebo krém "z unavených nohou" jsou vhodné, obsahují mátou a decongestants a dobře bolest. Přijďte šampony mátou. Prostředky aplikované na nejbolestnější místo a kolem něj.

Neohýbejte se a nerovnávejte

Publikováno v časopise:
Populární medicína číslo 5

Valery ALEKSEEV, kandidát lékařských věd,
Doc. MUDr. M. Sechenov, Ph.D.

Jeden z nejčastějších syndromů bolesti spojených s dolní části zad. Podle některých odborníků je bolest v dolní části zad jako druh odškodnění pro lidstvo pro vzpřímené, když největší zátěž padá na bederní páteř a nese hlavní břemeno hmoty lidského těla. Hypodynamie, nezdravá strava, obezita, stres mají také škodlivý účinek. Pro mnohé je bolest zad (lumbodynie) tak běžná, že se stává součástí každodenního života. Může se vyskytnout pouze jednou a zmizí bez stopy a může se opakovaně vracet a způsobit značné utrpení. Zpravidla se většina pacientů zotaví do 2 let

3 měsíce, pouze malý počet pacientů se stížnostmi na lumbodyniu odhalil vážná onemocnění.

Problém ze dvou stran

Bolest zad může být rozdělena na primární a sekundární. Jak víte, páteř je řada obratlů propojených elastickými tkáněmi - svaly a vazy. Oni (kromě kostní tkáně) obsahují nervové zakončení a mohou se stát zdrojem bolesti zad.

Příčiny primární bolesti způsobené poruchami páteře - degenerativních a funkční změny v kloubech obratlů, meziobratlových plotének, svalů, šlach, vazů.

Syndrom sekundární bolesti v dolní části zad je spojeno s traumatickými lézemi páteře, nádorem a infekčními procesy, chorobami vnitřních orgánů, osteoporózou a jinými patologickými stavy. Jedná se o druh poplachu o poruchách v těle. Zvláště častými příčinami přetrvávající bolesti dolní části zad jsou benigní a maligní onemocnění pánvových orgánů (endometrióza, děložní fibroidy, dysmenorea, léze velkých cév, ledviny, chronická prostatitida, některé nemoci nervového systému).

5 příčin utrpení

  1. Osteochondróza (dorsopatie) je nejčastějším zdrojem bolesti v dolní části zad. Vyšetření odhaluje degenerativní onemocnění páteře - osteoartritidu, osteoartrózu, osteoporózu. Výška mezibuněčných kotoučů klesá, což vede k narušení mechanické rovnováhy mezi strukturami páteře - tedy konstantní, poměrně snesitelná, ale pravidelně se zvyšující bolest v dolní části zad,
  2. Svalový křeč. Při intenzivní a nadměrné fyzické aktivitě neobvyklé pro vás vznikla akutní bolesti zad? Předisponujícím faktorem je dlouhodobá statická abnormální tělesná poloha (u počítače, squatting, ohnutá na polovinu během práce na dacha). Výsledkem je vývoj svalového křeče, který omezuje pohyblivost určité části páteře. Stlačené svaly se stávají zdrojem utrpení, což vyvolává začarovaný kruh "bolesti - svalového křeče - bolesti". Tato podmínka může trvat déle a způsobuje spoustu nepříjemných minut.
  3. Kýla intervokálního disku, která vytlačuje kořeny míchy, je zvláště častá u mužů starších 40 let. Prvním příznakem potíží je lumbodynie v kombinaci s řadou dalších příznaků: bolesti podél páteře od hýždě až po nohu při kašli, kýchání a smíchu, potíže s ohýbáním a narovnáním páteře v bederní páteři (zvláště zřetelně při ponoření na ponožky a boty), což zvyšuje nepříjemné pocity při zvedání pravé nohy vleže. Tato bolest se často označuje jako zastaralý termín "radikulitida" nebo hovorové slovo "komora". Bolest se zvyšuje ve vzpřímené poloze a spadá do horizontální polohy.
  4. Páteční nestabilita je typický problém pro ženy středního věku. Vykazuje bolest zad, zhoršená dlouhodobou fyzickou námahou a stálostí. Současně dochází k pocitu únavy a touhy lehnout. Onemocnění je způsobeno poškozením disku nebo meziobratlového kloubu a často pokračuje na pozadí mírné obezity. Je těžké, aby se takoví pacienti neohýbali, ale aby se vyrovnali, aby se udělali "extra" pohyby.
  5. Úzký páteřní kanál. Nejčastějším příznakem je bolest v klidu, spojená s bolestí při chůzi. Rozkládá se podél páteře od hýždě až k noze, zatímco vždycky bolí, dokonce i vleže nebo sedí, do té míry, že není možné sedět na "bolest" hýždí. Syndrom úzkého páteřního kanálu je důsledek degenerativních změn, růstu kostí a kloubních struktur páteře, což vede k porušení kořenů spinálních nervů.

Vaše akce.

Bez ohledu na příčinu bolesti zad je to nemožné určit sami. Pokud záda nedává odpočinek, ať už v den nebo v noci, je lepší okamžitě kontaktovat odborníka, který vám řekne taktiku léčby.

Pro bolesti dolních končetin doporučuje lékař

  • Odpočiňte 2-5 dní. Zpravidla mluvíme o odpočinku na pevném plochém povrchu.
  • Pokud je to nutné, použijte speciální obvaz.
  • Užívejte léky proti bolesti a zánětlivé léky - nesteroidní protizánětlivé léky. Nejúčinnější ketoprofen, diklofenak. ibuprofen a další. Vyrábějí se v tabletách, injekčních roztokech a ve formě mastí.
  • Odborník může předepisovat svalové relaxanty k uvolnění svalového křeče, stejně jako diuretika a cévní léky ke snížení otoku nervového kořene a zlepšení krevního oběhu v postižené oblasti. V nedávné době se lékaři objevili u dvojčlenných léčiv - léků proti bolesti a relaxačních svalů (relaxační svaly), které jsou velmi důležité při léčbě bolesti v patologii muskuloskeletálního systému a svalové křeče. Jedná se o katadolop (flupirtin), který má trojitý účinek - anestetikum, svalový relaxant a neuroprotektivní (ochrana nervových buněk před poškozením). V podstatě jde o zásadně nový přístup k léčbě bolesti zad.
  • Využívat lokální terapii mastí a gelů obsahujících léky proti bolesti, protizánětlivé nebo oteplovací složky.
  • Vezměte si kurz fyzioterapie, abyste upevnili pozitivní účinek, když se vaše zdraví zlepšuje. Fyzioterapeutické procedury (magnetoterapie, elektroforéza, fonoforéza), stejně jako masáž a fyzikální terapie, uvolňují svalové napětí, zlepšují krevní oběh a zastavují zánětlivé procesy.


Katadolon® - Dávkovací lék

Máte bedrou: Co dělat s akutní bolestí?

Ortopedista: po stonou dobu říkám, nemazat mast a nedávejte chemii do zády a kloubů pacienta.

Prudká bolest v bederní oblasti může naznačovat náhlou exacerbaci chronického onemocnění nebo může být důsledkem zvýšeného stresu, tahu, stresu a dalších okolností. Pokud dojde k akutní bolesti (lumbago), nemá pacient žádnou diagnózu, chci jednu věc - odstranit útok co nejdříve. Co lze udělat pro odstranění akutní bolesti? Zvažte nejúčinnější možnosti a další scénáře chování pacienta.

Co dělat, když nastane akutní bolest?

Mám zpět: co dělat a jak to být?

  1. Leží na plochém a tvrdém povrchu, nejlépe na podlaze. Vytáhněte ruce nahoru a snažte se udržet páteř co nejblíže k podlaze. Tento druh protahování zmírnit podmínku, ale vstát z podlahy velmi opatrně: převalit na břicho, pak klečet, a teprve potom se zvedá na nohy.
  2. Na bolavé místo položte hořčičnou omítku. Pokud ho nemáte, přiložte do bolestivé oblasti plátěný pytel s vyhřívanou solí. Úloha tašky je dokonale provedena ponožkou nebo golfem, sůl je vyhřívána v pánvi).
  3. Omotat bolavý bod šálkem, šálkem nebo psem. Suché teplo je účinným prostředkem, pokud jste ulovili dolní část zad. Pokud je v domě zahřátá masť (capsicum, finalgon), aplikujte ji na spodní část před spáráním šátku nebo šálu.
  4. Vezměte jakoukoli pomocnou látku proti bolesti nebo nesteroidní protizánětlivé látky. Nepokoušejte se překročit dávkování, nebude to fungovat, ale může vyvolat alergickou reakci. Odlehčte akutní bolesti zad, movalis, diklofenak, nise. V přítomnosti svalového křeče můžete vzít 2 tablety bez křečí nebo papaverinu.
  5. V případě akutní bolesti byste neměli masírovat, takže se neptejte na své příbuzné, aby "narovnal, masírovali záda" a prováděli další aktivní akce.
  6. Pokud se útok stane v práci - nejlepší cestou je zavolat sanitku. Musíte se obrátit na lékaře, pokud 40 minut po podání pilulek nezmizí bolest.

Bolest a chřadnutí v zádech a klouby v průběhu času mohou vést k závažným následkům - místnímu nebo úplnému omezení pohybu v kloubu a páteři až po postižení. Lidé, kteří se naučili z trpké zkušenosti, používají přirozený prostředek, který doporučuje ortopedista Bubnovský k léčení kloubů. Čtěte více »

Primární opatření nenahradí další léčbu, musí být jasně pochopena. Pokud toužíte po úlevu od bolesti není konzultovat neurologa nebo praktického lékaře, nemají nastavit přesnou příčinu onemocnění, možná ta bolest se vrátí a budou pravidelně opakovat.

Oprava chování

Je třeba si uvědomit, že nejen stres, ale i neaktivní životní styl mohou vést k bolesti. Proto nezanedbávejte úsporné cvičení. Fyzikální terapie je nejlepší lékař, ale všechny zátěže musí být zvýšeny velmi postupně, aby se vyřešil a ne zhoršil problém.
Přejídání, stres, hypotermie jsou také častými příčinami bederní bolesti. Takže se nemusíte sedět u počítače s voňavou buchta v ruce a obrátil se na pokojovou klimatizaci a predpchtite klidné procházky nebo túry ve vzduchu v bazénu.

Když nemůžete udělat bez lékaře

  1. Pokud je u vás ložisko zakřivení - pravidelně navštěvujte ortopedistu. Možná budete muset nosit speciální korzet, abyste zabránili bolesti v bederním kloubu.
  2. Při přítomnosti chronických patologií - osteochondróza, kýly nebo výčnělky, je třeba pozorovat u neurologa a provádět profylaktickou léčbu.
  3. Pokud trpíte chronickými onemocněními ledvin, nemusíte se sami odstraňovat bederní bolesti, je lepší okamžitě vyhledat lékaře.

Když pracujete v zemi, nepokoušejte se o záznamy - naplánujte náklad rovnoměrně. V letní sezóně nejčastěji dochází k záchvatům bolesti v dolní části zad. Postarejte se o sebe.

Pokud se objevují časté bolesti, je nutné opustit domácí léčbu. Použijte pomoc lékaře, neboť všechny tyto činnosti jednoduše snižují bolest, ale nemoci odstraňují. V takovém případě, pokud eliminujete jen symptomy, může se malý problém změnit na velkou chronickou patologii.

Zvláště silně se tyto problémy začínají projevovat po 45 letech. Když jeden před druhou fyzickou slabostí, přichází panice a pekelně nepříjemné. Ale to nemusí být strach - musíte jednat! Co znamená použít a proč - říká přední ortopedický chirurg Sergej Bubnovský. Čtěte více »

Popadl jsem si záda, nedokážu se narovnat. Jak se zotavit za den?

Obecně se mi zdá směšné. Zpět otklyachen, trup naklonil dopředu na třicet stupňů, nemůže vyrovnat dokonce plivat na bolest, záda prostě nechce narovnat, pohybující se v malých krocích, slušné bolesti, ani sedět, ani stát, ani si lehnout. Při obnově cca 12 hodin. Chápu, že teoreticky to není realistické, ale v praxi to může fungovat pro někoho.

Stalo se mi to. (Diagnostika - radikulitida a osteochondróza bederní páteře). Udělal jsem ráno cvičení a - oba! Přijeli jsme! Stojím napůl ohnutý a nedokážu se vyrovnat!

Co mi v takových případech pomáhá?

1). Zůstaňte v baru (nebo něco takového) v uvolněném stavu po dobu půl minuty. Vzdálenost mezi stavcemi se zvyšuje a zmačkaný nerv s bolestí se snižuje.

2). Na iplikator Kuznetsova jsem položil bolavé místo na 15-20 minut. Bolest se ještě zhoršuje.

3). Můžete použít anestetickou masť, která vám pomůže, nebo nalepte dvě pepřové omítky na bolest po dobu 2 dnů (nebo dokud se přestanou oteplovat).

4). Je-li bolest velmi silná, má smysl uchýlit se k pomoci drogám. Je nutné vypít 1 tabletu sedalginu s 1 tabletu furosemidu po dobu 3 dnů v řadě - druhá zmírňuje edém vzniklý během ztuhnutí nervu. To se provádí jednou denně.

5). Můžete také užívat tablety diklofenaku, nimesulidu nebo podobné látky (z těch, kteří vám pomohou).

V případě, že to nepomohlo nebo nebyla stanovena vaše diagnóza, měli byste se rozhodně poradit s lékařem. Pro neurologa je žádoucí. Tak, aby vás nasměroval k rentgenovým paprskům a vytvořil tam obrázek, aby stanovil nebo objasnil diagnózu. A vezměte si to, co lékař předepisuje: záběry, pilulky, fyzioterapie, fyzikální terapie (je-li indikována).

V žádném případě neohřívejte bolavý bod horkou vodou - bude to jen horší!

Když přijde odpuštění (klid), pak musíte dělat cvičení pro páteř. Mám 3 osteochondrózu - cervikální, hrudní a bederní páteř. A já je držím jen v cvičení! Které je třeba provádět systematicky a každý den (dělám 6 dní v týdnu). V opačném případě vás bolest zad často obtěžuje.

Silná bolest zad se nemůže pohybovat

Jak zmírnit bolesti zad?

Nízký zád bolesti je fenomén jak běžný jako nepříjemný. A často to vypadá zcela nečekaně - zdá se, že to neudělalo nic zvláštního - prostě sklonil se k vyzvednutí mince nebo se obrátil při hledání "skrytého" mobilního telefonu a náhle vážná bolest omezuje pas. A tady není možné ani správně se pohybovat, ani se obrátit. Zdá se, že je nejlogičtějším řešením je jít na doktora, ale jak jít, jestli bolest ani nezbude? A v takových okamžicích je velmi užitečné pamatovat si, jak zmírnit bolesti zad.

Proč je taková bolest?

Příčiny bolesti v dolní části zad. Který z důvodů, které se vás týkají konkrétně, je striktně individuální otázkou. Něco může být pochopeno povahou bolesti, její intenzity a trvání. Ale ve skutečnosti by měl odborník diagnostikovat a můžeme pouze učinit nějaké předpoklady.

Například příčinou takové bolesti může být osteochondróza v bederní oblasti. Toto onemocnění se nevyvíjí příliš rychle a až do určitého okamžiku ho jednoduše můžete ignorovat. A v jednom nepříjemném okamžiku se osteofy tvořily v neúspěšném pohybu, stlačují nervové kořeny míchy, a proto se objevuje akutní bolest.

Příčiny bolesti zad jsou ve skutečnosti velmi mnoho

Dalším běžným problémem je herniovaný disk, který se také často rozvíjí v bederní páteři. Situace v tomto případě je velmi podobná - neúspěšný pohyb vede k vzniku komprese nervových zakončení, která způsobuje bolest.

O výše uvedených problémech můžete mluvit po dlouhou dobu, protože to jsou vážné nemoci, které vyžadují vážný postoj. Důvodem může být banální hypotermie nebo ponížení nebo nadměrná fyzická námaha (tento problém je pro muže typický). Naštěstí není tak obtížné se s takovými problémy vyrovnat, bolest v tomto případě se po několika dnech vyřeší s nejjednodušším zacházením.

Existuje další velmi nepříjemná kategorie příčin bolesti v bederní oblasti - onemocnění vnitřních orgánů, například ledvin. Je pravda, že v tomto případě není bolest tak náhlá, ale spíše intenzivní a dlouhá.

Obecně lze říci, že bolest zad je velmi nepříjemná, může doslova imobilizovat člověka po dlouhou dobu. Protože je užitečné vědět, jak rychle ulevit bolesti zad. Pravda, to neznamená, že po tom musíte potěšit s úlevou a zrušit návštěvu lékaře. Jak již bylo řečeno, ve většině případů jsou příčiny takové bolesti poměrně vážné, ignorování těchto příznaků nepovede k ničemu dobrému.

Zadní komora - co dělat?

První věc, která dává smysl, je lehnout a relaxovat. Nezáleží na tom, kde to je, hlavní věc je, že by měla být poměrně plochá plocha - postel, pohovka nebo podlaha. Vzhledem k síle bolesti není místo pro spravedlnost, takže nejjednodušší je okamžitě lehnout na podlahu a zaujmout optimální pozici, ve které se nejméně cítila bolest.

Po minutě nebo dvou se budete muset jemně převrátit na zádech a zvednout nohy a dát je na libovolné výšce - pohovku, židli, zásuvku, postel - nezáleží na tom, pokud jsou boky v pravém úhlu k tělu. V této poloze zůstáváme, dokud bolest nezůstane.

Význam těchto manipulací je poměrně jednoduchý - potřebujeme co nejvíce odstranit zátěž z páteře. Toto zatížení je maximální, když stojíme, ale na rozdíl od obyčejné víry, kdybyste jen lehnout, natahovat nohy, zadní svaly v oblasti bederní oblasti se vůbec nezbaví, budou stále zažívat zatížení (i když méně).

Když bolest ustoupila, můžete vstát. Ale to by mělo být děláno pečlivě, protože záda se nedoporučuje obtěžovat. Proto se nejprve otočte na svou stranu a postavte se na všechny čtyři. Po tom dosáhnou jakoukoli podporu, kterou dokážeme pochopit a pomalu narovnáme záda. Teď se zvedneme z kolena a držíme si stále zády. Posuneme se dál, aby se bolest nezvyšovala.

Nevěnujeme pozornost pravidlům slušnosti a estetiky - ne dříve.

Potom následuje jakákoliv anestetika, která má protizánětlivý účinek (například ibuprofen, aspirin atd.). Nebudou pouze zmírňovat bolest, ale také zmírnit zánět, který se objevil.

Dále je třeba opravit dolní část zad. Obecně platí, že pro to existují speciální pásy, ale obvykle v takových situacích nejsou po ruce. Proto můžete použít osušku, šátek nebo něco podobného. Současně by měl být pás navinut tak, aby zachytával nejen samotnou bolest, ale i oblasti chrbta, které jsou mírně nižší a vyšší.

Takže zde je jednoduchý způsob, jak rychle odstranit akutní bolest v dolní části zad. Ale v každém případě byste měli po konzultaci s lékařem jít a nečekat, až se bolest uvolní. Dokonce i v případě, kdy bolest prochází velmi rychle, může to být příznakem některých poměrně vážných onemocnění, takže to nehrozí.

Bolesti zad při pohybu

Jedním z nejčastějších důvodů pro návštěvu lékaře je bolest v zádech, často kvůli nachlazení nebo fyzickým zraněním. Někteří z nich se však snaží zjistit příčinu bolestí páteře, což je nežádoucí. V takových případech je nutné konzultovat lékaře nebo dobrého maséra s lékařským vzděláním.

Nemyslete si, že bolesti zad jsou trochu, což samo o sobě projde, protože to může být první signál pro výskyt nebezpečných patologií a chronických onemocnění. V budoucnosti může tento problém způsobit onemocnění panvových orgánů, páteře a dokonce i rakoviny.

Příčiny bolesti zad

Ostrou bolesti v zádech při pohybu se nejčastěji projevují. Příčinou tohoto syndromu může být osteochondróza nebo depozice vertebrální soli. V tomto případě může záda velmi bolet a nutí lidi, aby si užívali silné léky proti bolesti. Velmi častým příznakem silné bolesti může být spondylartróza nebo vertebrální kýla.

Typy bolesti zad

V medicíně existuje několik hlavních typů bolesti páteře:

  • Lumbago (bolesti zad). Jedná se o reakci na podchlazení těla nebo ostrou fyzickou námahu.
  • Lumbalgia je chronická bolest, která se vyskytuje v zádech v důsledku dlouhé sedavé práce.
  • Lumboischialgia - bolest, projevující se v dolní části zad. Toto je nejnebezpečnější případ způsobený intervertebrální kýlou. V takovém případě je cesta k lékaři nevyhnutelná.
  • Bolest v pravém úhlu při pohybu, může nastat při podráždění nervových zakončení svalových vláken. Může se také projevit jako onemocnění jednoho z vnitřních orgánů, což způsobuje bolesti zad.

Faktory vedoucí k bolesti zad

Faktory vedoucí k bolesti zad mohou být mnohé. Uvádíme nejpopulárnější z nich:

  • Konstantní těleso zůstává v jedné poloze.
  • Nemoci zakřivení míchy.

Akutní bolesti zad: příznaky a léčba

Každý z nás měl alespoň jednou v našem životě bolesti v zádech. Pokud má bolest malou intenzitu a trvání, většinou je nevěnujeme. Ale co když se bojíte těžké bolesti zad? Takový fenomén v medicíně se nazývá "lumbago". Lumbago (bolesti zad) je ostrá bolest zad, která je doprovázena ochranným napětím svalů v odpovídající oblasti. Svalové křeče dále zhoršují průběh onemocnění.

Ostré bolesti zad způsobují:

1. Osteochondróza je dystrofický proces, v důsledku čehož se zmenšuje prostor mezi obratlými, což vede ke stlačování nervových kořenů míchy. 2. Herniovaný disk je komplikace osteochondrózy, při které dochází k posunu a zničení prvků disku. Vynechaný disk způsobuje zacvakávaný nerv v dolní části zad. 3. Vrozené poruchy struktury páteře. 4. Revmatismus - infekční onemocnění, které postihuje srdce a klouby. Jeho příčinným faktorem je hemolytický streptokok. 5. Nádory. 6. Poranění páteře. 7. Posunutí obratlů. 8. Někdy mohou být příčinou bolesti onemocnění jiných orgánů a systémů, jako je glomerulonefritida, pyelonefritida, urolitiáza, zánět příchutí u žen, osteoporóza.

Problémy s bedrou se objevují, když působí provokující faktor:

  • nadměrné cvičení, jako je zvedání;
  • přechlazení nebo přehřátí;
  • katarální choroby a snížená imunita;
  • dlouhodobý pobyt v nepohodlné pozici.

Symptomy lumbago

S ostrými rohy nebo zvedacími závažími dochází k ostrému bolesti zad při "natáčení". Současně záda zaujímá nucenou polohu. Současně člověk zmrzne v pozici, ve které byl bolestí zasažen. Může vyzařovat do boků nebo hýždí. Silná bolest postupně zmizí a zůstává bolest v zádech. Pokud se neléčí, mohou tyto pocity trvat až dva týdny. Nepohodlí je sníženo, pokud pacient leží na zádech na tvrdé posteli nebo na podlaze, zvedá nohy ohnuté. Mohou být umístěny na zadní straně pohovky nebo hory polštářů. Můžete také ležet na své straně s ohnutými nohami. V této poloze je dosaženo maximální relaxace zadních svalů. Užívání léků proti bolesti může snížit intenzitu bolesti, ale nevylučuje její příčinu.

Jak snížit bolest?

Pokud se vaše dolní část zad uráží, je nutné kontaktovat vertebrologa, chirurga nebo traumatologa, protože některé nemoci na zádech mohou vést k závažným komplikacím, včetně postižení. Chcete-li snížit bolesti před tím, než navštívíte lékaře, můžete použít následující metody:

1. Ujistěte se, že je opuštěn úplně úplně. 2. Vezměte si pohodlnou pozici, zaměřenou na uvolnění svalů dolní části zad. 3. Připojte led do bolestivé oblasti. Nejprve musí být zabalena do několika vrstev, aby nedošlo k omrzlině pokožky. 4. Aplikujte protizánětlivou masť na bederní oblast, například Deep Relief, Dolobene gel. Pomáhá zmírnit otoky, čímž se snižuje stlačení nervových vláken. 5. V případě potřeby užívejte léky proti bolesti, například Dolarin, Solpadine.

Léčba akutní bolesti zad

Komplexní léčba akutní bolesti zad zahrnuje následující postupy:

těžká bolest zad (osteochondróza). Nemůžu se hýbat, jakou injekci?

Člověk - jsi svět, ty jsi věčnost.

léky proti bolesti zmírňují bolesti, ale důvod zůstane. Zpevněný nerv pomáhá osteopatu.
Rezonanční testování, kontrola patogenu, páteř může růst s chlamydiemi. Z nich kůra mravenčího stromu.
Napijte 1,5 litru čisté, strukturované vody, visící na baru.
krev a v noci by měly umýt všechny rohy našeho těla.
Nalijte láhev teplé plastové vody, zabalte omítku a přitiskněte se z hlavy k patě, disky padnou na místo. Najděte dobrý osteopat, který chcete opravit, až za sto let, co musíte neustále..
Získejte ortopedický vzduchový matraci, dvě přikrývky, polštář pohanky, spát na zádech při spánku, částečně utopený v matraci.
Krev se musí zředit a přenášet kyslík a dobrou výživu.
Program na čištění Kolo vada plus, síra, chondroxid (obnovuje chrupavku mezi obratlími), selen, lecitin, omega 3/60, aminokyseliny... 100% přírodní přípravky. Obohate potravu tak, aby se tělo nestalo.

Na chiropraktik a rychle. Injekce pouze odstraňují útok, ale nemůžeme s vámi žertovat.

diklofenak je v injekci, v pilulkách a v masti

Instalační zkouška indomethacinem

Ortofen nebo jeho, jedna injekce je dost, téměř okamžitě zmírňuje bolest. A masť je nesmysl. Je pravda, že tyto malé prick jsou škodlivé, ale jeden, alespoň dva mohou být zkoušeny.

lépe zavolejte sanitku.

dichlofenak
může svíčky
pomáhá rychle

neberte na ruce dítěte, jinak to bude horší a poraďte se s odborníkem, možná už nebude osteochondróza...

Akupunkturní terapie pomocí metody Su-Jok.

Je třeba provést punkci diklofenaku v průběhu 10 dnů, abychom zmírnili bolestivý syndrom + fyzioterapeutické aktivity.
Konzultace s neurológem je nezbytná k vyloučení herniace intervertebrálního disku a dalších patologií.

Baralgin, můj manžel má dobrou pomoc.

Elena Krasnová (Prokhorenko)

Diklofenak. Existují pilulky. ale záběr pomáhá lépe a rychleji.

Navskaya z města větrů

Léčba začíná injekcemi Diclofenac. 5 dní. Nebo teď je Movalis. K dispozici jsou 3 ampule. Po injekci je dobré dát světlem do konečníku. V balení je 6 z nich. Jeden na noc.
Souběžně si můžete třít plece s Menovazinem nebo Voltarenem, můžete nakreslit mřížku s jódem, můžete přilepit domácí pepřovou náplast nebo čínský tygr nebo kůži po dobu 2-3 dnů (pokud jsou ve vašich lékárnách). Zkuste omezit zatížení na spodní části zad. Můžete také nosit speciální řemen. Ráda bych se brzy vylepšila! A doma nemůže být celá práce vrácena. Nechte rodným lidem žijícím s vámi v domě, aby vám pomohli.

Fyzické blokování
Zadní část se skládá z mnoha svalů, ale když mluvíme o bolesti v zádech, myslíme to především páteř - dlouhý ohebný kostní sloupek, který jde z hlavy do pánve, která ho podporuje. Páteř se skládá z třiceti tří obratlovců, tvořících pět úseků: krční, hřbetní, bederní, sakrální a kokcyx.
Emocionální blokáda
Bolest, která se nachází mezi pátým obratlem bederní páteře a jedenáctým obratlem míchy, to znamená, že mezi mečem a tálií je spojena strach z chudoby a hmotného úzkosti. Protože záda podporuje celé tělo člověka, každá bolest v něm znamená pocit nejistoty, nedostatek podpory. Spodní část chrbta souvisí s tím, že má kouli - materiálové zboží, peníze, partnera, bydliště, děti, práce, diplomy atd. Bolest v této oblasti naznačuje, že člověk chce mít něco k sebevědomí, ale neodvažuje se připusťte to sobě i ostatním. Výsledkem je, že je nucen udělat vše sám, zatížit vše na zádech,
Taková osoba je ve fyzické sféře velmi aktivní, protože se bojí chudoby a věří, že pocit blaha závisí především na hmotném bohatství. Nemá rád hledat pomoc od ostatních. Když to udělá a dostane se odmítnut, stane se ještě trapnější, bolesti zad se zvětší.
Mentální blokování
Co se týče bolesti mezi dnem a pasem, musíte si uvědomit, že máte právo mít, užívat si vlastnictví hmotného zboží a všeho, co vám dává jistotu. Pokud se přesvědčíte o tom, váš život bude mnohem příjemnější. Dokonce i když ve svém srdci si myslíte, že není dobré milovat hmotné věci tolik, nejprve si dáte právo mít je. Postupem času bude vaše sebevědomí posílena a už nebude založena pouze na držení.
Zdá se vám, že se o vás nikdo nestará, ale ve skutečnosti jednoduše nevyjadřujete své potřeby a touhy, takže o nich lidé neví. Buď trochu více aktivní, nestyď se. Současně se snažte pochopit, že i když vyjadřujete své touhy a formulujete své potřeby, je nepravděpodobné, že se všichni okamžitě ponoří, aby vám pomohli. Někteří lidé potřebují méně vlastnictví, takže nemusí pochopit vaše potřeby. Pokud si dáte právo na tyto potřeby, bude vám to snadněji vysvětlovat ostatním.
Duchovní blokování a závěr
Abyste porozuměli duchovnímu zablokování, které brání uspokojení důležité potřeby vašeho pravého já, zeptejte se sami sebe na otázky uvedené v části ODSTRÁNENÍ BLOKOVÁNÍ. Odpovědi na tyto otázky vám umožní nejen přesněji zjistit skutečnou příčinu vašeho fyzického problému, ale také jej odstranit.

špička v dolní části zad, bolest se nemůže pohybovat. uvedení přátelé potřebují pichat diklofenak. jak a kolik?

Tři mililitry hluboko ve svalu po dobu 3 - 5 dnů. Bylo by lepší, pokud by xefocam měl méně nežádoucích účinků na gastrointestinální trakt. Ale mnohem dražší. Takže můžete začít s diklofenakem.

LADY se psem

každý den jedna injekce, pět z nich v balení;

Zdá se mi, že je lepší nejprve jít k lékaři. pokud se nemůžete pohybovat, je to pravděpodobně zmačkaný nerv nebo něco jiného

lepší svíčkou stejné diklofenak 100 mg. 1-2 krát denně + konečné + lehce po dobu 3-4 dnů.

Máte špatné přátele. Podívejte se na ty pravé.
Jedná se o osteochondrózu - opotřebení meziobratlových disků.
S akutní bolestí
1. piroxikam na kapsli 2krát denně po jídle po dobu 7 dnů, pokud je žaludek zdravý. Pokud je pacient nahrazen Movalisem ve stejném.
2. ležel pevně (na podlaze nebo na posteli, položil list překližky pod matraci).
3. Pro rychlé, ale dočasné snížení bolesti zad - Pentalgin.
4. Teplo: láhev s teplou vodou, tašku s vyhřívaným pískem, sůl, hořčičnou omítku, pepřovou omítku nebo třepotěnou místnost s oteplovací masti, například si můžete vzít fingon, nikoflex nebo fastum gel. Pokud na ruce není žádná masť, můžete ji otřít alkoholem. Když je utřete, zabalte ho s něčím teplým: šátek, šátek. V následujících dnech také maste masírujte až do úplného zotavení.
Při velmi těžké bolesti po dobu 10 dnů, injekce přípravku Milgamma, jedna ampule denně
NEXT
Manuální terapie, speciální léčebná masáž, fyzioterapie, plavání, protahování na vodorovném pruhu nebo nástěnné tyči, jednoduchá jóga (vše, co zhoršuje bolest, je zakázáno, správně vybrané a správně provedené cvičení poskytují úlevu) a chrání páteř.
Velmi užitečná trakční síla. Například zavěsit na liště několikrát denně. Toto by mělo být prováděno denně, i když není žádná bolest. Po protahování po dobu 10-15 minut byste měli ležet na zádech.
Pravidelná cvičení a neodborná masáž jsou naopak škodlivá.
Nenoste zátěž.
Je třeba začít opravovat postoj, ve kterém pracujete a odpočíváte. Ohýbání nad prací je nemožné, musí se buď krčit nebo stát rovně a stůl a židle by měly být nastaveny na výšku. Stůl by měl být nakloněn! Laptopová obrazovka - taky!
Vyměňte tašku za batoh.
Nedělejte náhlé pohyby, zvedněte závaží správně (squate, držte záda rovně, naložte náklad před vámi blíže k tělu, těžké věci je třeba nosit na rameni), předehřejte svaly;
ti, kteří provádějí sedavou práci: řidiči, stůlní pracovníci - často mění pozici těla;
sedět na židli nebo židli, musíte se opřít o alespoň tři body na zadní straně;
spát na tvrdé posteli. Měkké matrace jsou příčinou mnoha nemocí páteře, jako když na nich leží na zádech ohyby. Pokud v dopoledních hodinách máte pocit nepohodlí v dolní části zad, pak matrace je příliš měkká.
Potřebujete se správně přesunout. Podívejte se na http://spinet.ru/public/6pravil1.php
Jak vybavit pracoviště bez poškození zdravíhttp: //www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Chůze, mluvte, postavte se a sedněte tak, aby pohled směřoval dopředu - ne nahoru, ne dolů a ne boky. To zajistí správné umístění krku.
Kancelářská gymnastika na židli - sada cvičení pro ty, kteří sedí příliš.http: //www.rb.ru//office/officestory/officestory/2010/04/20/163005.html
Jak učinit jógu ve své kanceláři http://www.rb.ru/office/officestory/officestory/2009/03/10/161139.html
Terapeutická tělesná výchovahttp: //spinet.ru/osteoh/lgimckb.phphttp: //www.radikulitunet.ru/index.php? Option = com_contenttask = viewid = 24Itemid = 52
Knihy http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

Dorsaplast hojivá omítka pomáhá při bolestech zad. Kupte jej v lékárně a přilepte ji na suchou pokožku po dobu 12 hodin. Při lepení je to hluboké a příjemně teplé. Náplast nezanechává stopy na pokožce a oblečení, lze je snadno odstranit.