Hlavní

Artritida

Jak odstranit akutní bolesti zad

Nezávisle zjistit, co způsobilo bolesti zad, je to nemožné. Bolesti zad v zádech, ve vědeckém jazyce, lumbago, se cítí v bederní oblasti, doprovázené svalovými křečemi, zhoršující se patologií. Akutní nesnesitelné bolesti zad mají různé příčiny, trvající od několika minut až několik měsíců. Pacient je zvyklý na bolestivý stav, bolest v páteři se stává součástí života. Bez lékařského zásahu zhoršuje vlastní zdraví a snižuje šance na zotavení.

Bolestivé syndromy

Bolest se objevuje ve věkové kategorii střední a dospělosti. Stres, hypotermie, fyzická námaha, nepřipravený organismus způsobují bolest, omezené působení. Bolest zad v bederní oblasti je rozdělena do dvou kategorií:

První je způsobena patologií páteře: atrofie vazů, problémy s šlachami, meziobratlové kotouče. Doprovázeno přitahováním nervů, následovaným bolestivostí v bederní oblasti. Osteochondróza postihuje tkáně kostí a chrupavky, což vede k degeneraci. Spondyloartróza postihuje klouby mezi obratlí, které jsou zodpovědné za výkonnost a pružnost páteře.

Druhá kategorie je věnována patologii orgánů, infekčním onemocněním, nádorům, úrazům, skolióze. Zahrnuje revmatoidní artritidu, ankylozující spondylitidu, Reiter, tvorbu míchy obratle.

Při akutní bolesti nejsou vyloučeny problémy: osteomalacie, metabolická onemocnění, osteoporóza.

Zlomené obratle cítí bolest v dolní části zadní části vpravo a infekce v oblasti dolní části zad má vliv na disky mezi páteřními částmi páteře s tuberkulózou, epidurálním abscesem a brucelózou. Když mrtvice postihuje bolestivou bolest v sakrální páteři.

Bolest v bederní lůžku se dělí na tři typy: chronická, akutní a přerušovaná.

Akutní bolest

  • Akutní bolesti zad vlevo za sebou nebo vpravo způsobené protahováním svalů. Tam jsou omezení pohybů, není žádné nepohodlí v nohách, oblasti svalů;
  • Zlomené obratle během přílišného ohýbání zad, které způsobují akutní bolesti zad. Pacient s rakovinou, Cushingovou chorobou, Pagetovou chorobou, hyperparatyreoidismem, osteoporózou je vystaven přetržení obratlů bez vnějšího tlaku, doprovázený ostrými bolestmi v dolní části zad, vlevo nebo vpravo;
  • Vytažení intervertebrálních disků omezuje pohyb, způsobuje bolest dolní části zad vpravo;
  • Okamžitá bolest může být způsobena syndromem fasety. Patologie neovlivňuje disk, ale ovlivňuje vymačkaný kořen vycházející z páteře, způsobuje nepříjemné pocity. Bolest dolní části zad zpomaluje pohyb a omezuje výkon;
  • Ostré bolesti zad se vyskytují v důsledku epidurálního abscesu. Onemocnění je diagnostikováno, léčba je okamžitě. Zánět hrudní oblasti páteře má bolest při lisování a odbočení, vyzařující do dolní části zad;
  • Při bolesti dolní části zad je bolestivost kyčelního kloubu, například koaxiáza, dána bolesti zad vlevo, hýždí a dolní končetiny k kolenám.

Chronická bolest

  • Účinek na páteř je deformující se spondylóza, která zvyšuje objem kostí, poškozuje páteřní kořeny a zužuje kanál. Slabost nohou, necitlivost, jiné neurologické příznaky způsobené výskytem přerušované klaudikace;
  • Ankylozující spondylitida (ankylozující spondylartróza) počátečního stupně omezuje pohyby pacienta, zejména ráno, což snižuje účinnost hrudníku při dýchání. Rentgen umožňuje zaznamenávat změny v sakroiliačních kloubech, které mají destrukční sílu v oblasti páteře;
  • Onkologie. Nádory, metastázy, porušení výměnného procesu. Nádor míchy, který zahrnuje meningiom, neurofibrom, lipom;
  • Osteomyelitida postihuje kříženec, přitahující bolavou bolest. Kontroluje se rentgenovým vyšetřením kostní tkáně, vzorky kůže s tuberkulinem, ESR se určuje na přítomnost nebo nepřítomnost tuberkulózních bakterií, stafylokoků a dalších nosičů.

Občasná bolest

Patologie s náhlou bolestí, která se cítila v levé a pravé části páteře bederní oblasti, nebrání pohybu a je obtížné určit, kde se bolestivý syndrom nachází s nevýraznou silou. Na otázku, co dělat, když někdy bolí bederní oblast, existuje jen jedna odpověď - vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Choroby orgánů

Problémy kyčelních orgánů, dolní a horní části břicha jsou dány bolesti v různých oblastech dolní části zad. Činnosti páteře nejsou omezené, neexistují žádné místní příznaky, bolest se nezvyšuje. Následující nemoci jsou častější:

  • Typy nádorů souvisejících s žaludkem, pankreasem, tlustým střevem, duodenem;
  • Patologie označované jako divertikulitida, ulcerózní kolitida;
  • Patologie panvových orgánů v chronické fázi. Nezapomeňte na karcinom dělohy nebo vaječníků, endometriózu;
  • Renální kolika, která se vyvíjí během pokroku v kameni v ledvinové tkáni. Pociťuje, když vychází z močových cest. Nejsilnější pocit bolesti z protažení stěn velkými kameny;
  • U mužské poloviny populace jsou projevy způsobeny purulentní prostatitidou, některými poruchami varlat;
  • V bederní oblasti, v hrudní oblasti dochází k bolesti při disekci aneuryzmatu aorty;
  • Příloha, která se nachází atypicky, vede k bolesti v dolní části zad a zad. Při zánětu dochází k pocitu bolesti vpravo i vzadu. Pacient potřebuje naléhavou lékařskou péči.

Způsoby léčby

Odpočinek v posteli, odpočinek - slib rychlého zotavení. Při rovnání, rovnání je důležité zabránit rychlému pohybu. Ležet na povrchu maximální tuhosti, otočením standardní matrace do ortopedické matrace pomocí kartonového štítu nebo dřevěného plechu. Během cesty na toaletu používejte berle a speciální pás, který stabilizuje bederní oblast.

Drogy

Zvýšená bolest nastává při reflexním svalovém napětí, které postihuje poškozenou oblast. Trpět bolestí - poškozením dolní části hřbetu, to je jedno z nejdůležitějších pravidel oživení, takže léky proti bolesti by měly být po ruce.

Doporučené léky, které pomáhají zmírnit akutní bolesti zad, ale příjem netrvá déle než 3-5 dní:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetomol

Pokud drogy nepomohly po půl hodině nebo o něco víc, příjem se opakuje. Když tato metoda nefunguje, jsou schopni dosáhnout účinku, ale ne delší než 2-3krát:

Pro zmírnění svalového křeče s ostrými bolestmi v dolní části zad je umožněno užívání přípravku No-shpa, rostlinného extraktu, diuretika (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) proti otokům ztuhlé páteře. Výživa do postižené oblasti přidá vitamínové komplexy s B12, B6, C. Preferuje minerály: fosfor, draslík, hořčík, vápník, mangan. Zbavte se zánětu ibuprofenem, rektálním čípkovým roztokem.

Pokud jde o odstranění akutní bolesti zad vpravo nebo na druhé straně, existuje několik možností odpovědí:

  • Crema, která obsahuje kaštanu koně;
  • Prostředky s piroxikamem, butadionem nebo voltarenem;
  • Léky - Eskuzanom, anestezinom, přípravky z mentolu.

Po třech až čtyřech hodinách je masť navlhčena, přičemž upřednostňuje:

  • Finalgon;
  • Dlouhý krém;
  • Masti s hadím jedem nebo včely. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Tam jsou kontraindikace pro těhotné ženy, lidi, kteří mají problémy s játry, ledviny, mít cukrovku. Kurz se provádí po dobu 5-6 dní, s použitím léků dvakrát nebo třikrát. Pokud je na kůži zjištěna alergická reakce, navlhčete vatovou vatu s vodkou, alkoholický extrakt, utřete přípravek, vezměte Tavegil, Claritin.

Masáž

Nezávislá masáž se provádí v sedící, stojící nebo ležaté pozici. Zvyšuje tón celého těla, zlepšuje výkon ledvin, snižuje úroveň akutní bolesti zad.

  • Dlaně jsou zahřáté, spojí se, přitisknou se mezi koleny a aktivně se třejí. Nadměrně umístěný na bederní oblasti, teplo proniká tělem. Postup se opakuje pětkrát;
  • Ohřáté dlaně jsou aplikovány na spodní část zad, palce jsou ze strany, směřují dolů. Ostatní leží šikmo, oblast se zahřívá;
  • Břicho se masíruje špičkami prstů shora dolů. Prsty jsou umístěny kolmo k obratlům páteře a pomalu se pohybují pár centimetrů po boku;
  • Zatažené pěstmi držte zadní stranu iliakální kosti;
  • Zadní část levé ruky se aplikuje na bederní stranu, stlačí se pravou rukou, oblast hřbetu je hnětena pomocí kruhových pohybů.

Pohodlné držení těla

Tkáně svalů na zádech se uvolní, pokud člověk odpočívá na žaludku, pod kterým je umístěn vysoký polštář a jeho paže jsou prodlouženy dopředu. Aby se spočívaly na zádech, nohy se ohýbaly, boky se přemísťovaly do svislé polohy a položily polštáře pod spodní část nohy.

Zvednutím horní oblasti těla na úroveň 45 stupňů, s rovnou zadní částí a krkem, okamžitě přijde úleva. Pro držení těla na boku pod pásem uzavřete polštář.

Vytáhne dolní část zad 39 týdnů těhotenství, co dělat?

Záchvaty radikulitidy

Vytáhne dolní část zad ve 40 týdnech těhotenství, co dělat?

Vytáhne dolní část zad 8 týdnů těhotenství, co dělat?

Bolest dolní části zad: typy a hlavní příčiny

Bolest je jedním z typů ochranných reakcí těla v reakci na účinky jakéhokoli patogenního faktoru. Kromě mobilizace různých funkčních systémů slouží jako druh signálu samotné osobě o výskytu negativních změn v těle. Mezi mnoha různými ohnisky lokalizace nepříjemných pocitů je to nejběžnější bolest zad.

Je známo, že více než 80% lidí alespoň jednou v životě čelí takovým klinickým příznakům. Zpravidla se podobný znak objevuje ve věku dospělosti - ve věku 35-55 let, ačkoli někdy se bolest v dolní části zad objevuje také u dospívajících.

Po dlouhou dobu se takové nepohodlí považovalo výhradně za projev ischias, takže pacienti byli posláni na konzultaci s neurológem.

Později však bylo prokázáno, že tato nemoc je diagnostikována pouze v 8% případů, kdy dochází k bolesti zad. Proto je v současné době uznávána jediná správná hypotéza, že tyto příznaky mohou být spojeny jak s ortopedickými, reumatologickými, traumatologickými problémy, tak s různými lézemi vnitřních orgánů, které se nacházejí na úrovni kříže a dolní části zad.

Během trvání bolesti se dělí na akutní a chronické. O akutní formě tohoto syndromu říkají, pokud takové klinické projevy trvají ne více než 3 měsíce. To je, kolik času je zapotřebí k opravě a léčbě poškození tkání. Pokud bolesti dolní části zad trvají déle, je to chronická forma onemocnění. V souladu s doporučeními Světové zdravotnické organizace je subakutní forma, která trvá několik týdnů, umístěna do samostatné skupiny.

Terapeutická klasifikace patologie

Klinicky rozlišit několik odrůd tohoto syndromu:

  • místní;
  • projekce;
  • odráží;
  • radikulární (nebo radikulární);
  • se svalovým křečemi.

Lokální bolest v bederní páteři je trvalá, její intenzita se může lišit v závislosti na poloze těla a také se zvyšuje s pohybem. V tomto případě může pacient přesně identifikovat lokalizaci bolestivých oblastí a jejich stisknutí je doprovázeno výrazným nepohodlí. Často je na pozadí této formy bolestivého syndromu omezena mobilita nohou a těla.

Bolest zadní části projevu má neurologický původ. Může být rozlišen nebo koncentrován v kterémkoliv místě. Vyskytuje se, když jsou nervová vlákna poškozena nebo přichycena, což přenáší bolestivé impulzy do příslušné části mozku. V tomto případě se nepohodlí může šířit podél nervu. Nepohodlí je lepší při otáčení trupu získá pulzující charakter při cvičení nebo pohyby spojené s bezprostředním represivní (axiálních) zatížení na páteři.

Radikulární bolest zad má všechny příznaky lumbago, to znamená, že se vyskytuje náhle, bez zjevného důvodu. V klidu je to tupý bolavý charakter, ale každé hnutí je doprovázeno bolestivými ostrými bolestivými impulsy. Téměř vždy tato forma nepohodlí v dolní části zad trvá ozařováním nepříjemných pocitů v pravé nebo levé noze, zpravidla pod kolenním kloubem. Naklánění, otáčení po boku, zvedání rovných nohou vede k posunutí kořenů a zvyšuje bolest zad.

Odrazená bolest nastává při poškození vnitřních orgánů. Vznik nepohodlí je způsoben skutečností, že tkáně blízko zaměření patologie a určité oblasti páteře jsou propojeny stejným nervem. S tímto druhem bolestivého syndromu je fuzzy pocit nepohodlí, který se šíří z vnitřku těla na vnější povrch zad. Navíc intenzita nepříjemných pocitů se prakticky nemění s pohybem a palpací páteře.

Pro další klasifikaci je charakteristické rozdělení primární a sekundární bolesti zad. Hlavní příčinou syndromu jsou primární mechanickému poškození páteře spojené s poruchou funkce svalů a vazů, dolní části zad, herniated disk. Sekundární bolesti zad jsou důsledkem jiných onemocnění, která nejsou přímo spojena s kostrou a chrupavkou tkáně páteře.

Klasifikace podle patogenního mechanismu výskytu

V souladu s patogenezí výskytu bolesti mohou být:

  • Nociceptive. Objevuje se, když jsou specifické receptory bolesti podrážděny (nazývají se natseceptory) v důsledku poškození tkáně v důsledku traumatu, protahování, kontuze, zánětu atd. Tato bolest zad je akutní, její intenzita závisí na závažnosti a délce trvání patologického procesu. Pokud však onemocnění postihuje kostní nebo svalovou tkáň, syndrom bolesti se stává nudným a bolestivým. Je posílen pohybem a téměř mizí v klidu, má jasnou lokalizaci.
  • Neuropatický. Obvykle se vyskytuje, když jsou v důsledku intervertebrální kýly postiženy obratle. Takové bolesti, které se šíří do dolních končetin, jsou chronické a jsou doprovázeny porušením citlivosti kůže, pohybovými poruchami.
  • Psychogenní. Bolest dolní části zad je natolik vzácná. Obvykle se diagnóza provádí podobně, pokud lékaři během pololetí nemohli určit přesnou příčinu nepohodlí v páteři.

Tato klasifikace je však velmi podmíněná, protože u pacientů s chronickou bolestí v bederní oblasti se na tvorbě příznaků podílejí všechny patofyziologické mechanismy.

Vznik takového klinického obrazu není nezávislou chorobou. To je jen symptom jakéhokoli patologického procesu. Proto se na ně odkazuje, lékaři používají termíny, které definují lokalizaci a intenzitu. Akutní pulzující bolesti zadní křeče se nazývají lumbago a bolestivé tlusté, chronické přírody - lumbodynie nebo bederní ischialgie.

Etiologické faktory

Odborníci se domnívají, že nejčastějším důvodem bolesti v dolní části zad je svalová nadměrná zátěž.

Takže při absenci přiměřeného tréninku nebo nadměrně intenzivní fyzické aktivity dochází k přerušení vlákna pojivové tkáně, zejména v místě připojení svalů, což způsobuje bolesti dolní části zad.

Ne vždy však příčiny těchto příznaků mohou být "neškodné". Následující choroby jsou nebezpečné, pokud jde o budoucí prognózu vývoje:

  • Nádor. Je diagnostikována u méně než 1% pacientů s nižší bolesti zad. Rizikovými faktory jsou přítomnost rakoviny v anamnéze, náhlá ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu, věk nad 50 let, bolestivé impulzy během spánku nebo v klidu.
  • Infekce. Tato diagnóza je podporována horečkou, chronickými bakteriálními lézemi epidermis, močového a respiračního systému, stavy imunodeficience a kortikosteroidy. Zpravidla, pokud je bolest v zádech způsobena infekcí, pak záda "bolest" a v klidu, navíc, tam je nepohodlí v břiše, za hrudi, atd.
  • Syndrom přesličky. Onemocnění je spojeno se zvednutím velkých nervových vláken v lumbosakrální oblasti. V tomto případě se bolest pohybuje v přírodě, dává zónu hýždí a zadní části nohou. U těžkých lézí ztrácí člověk citlivost dolních končetin a schopnost je úplně odblokovat.
  • Kompresní zlomenina páteře. V převážné většině případů předchází těžké zranění, někdy se může vyvinout na základě kombinace staršího věku (starší 70 let) a osteochondrózy.
  • Akutní břišní aneuryzma. Tato patologie je často asymptomatická a její jediným klinickým projevem je bolest zad. Taková diagnóza je doporučena pro souběžné aterosklerotické léze v cévách u starších pacientů za přítomnosti bodavé bolesti v klidu nebo v noci.
  • Herniated disk. Doprovázené náhlými bolestmi, pocity, jako by "vázaly" záda v bederní oblasti, svalovou slabost nohou.

Kromě toho se váže, akutní nebo naopak, bolesti, píchání bolest může být v důsledku vrozených vad páteře struktur (např., Spondylolistéza), výstupků nebo poškození meziobratlové ploténky, různé léze kloubů při artritidě (juvenilní, reaktivní), ankylozující spondylitidy. V některých případech je bolest zad způsobena poškozením metabolismu (Pagetova choroba), osteoporózou, neurologickými poruchami (prominentním příkladem je strkání nebo zánět (ischias) sedacího nervu).

Syndrom projevující se bolesti se vyskytuje u vředů nebo nádorů zadní stěny žaludku, pankreatitidy, zánětlivých procesů a divertikulitidy tlustého střeva. U žen jsou tyto příznaky někdy v důsledku gynekologických onemocnění a u mužů, nádorů prostaty nebo prostatitidy.

Je-li zadní část bederní oblasti ostře bolavá, je bolest akutní a netolerovatelná, což může znamenat urolitiázu a průběh počtů ureteru.

Pokud se pacient ocitl u lékaře se stížnostmi na bolest zad, taktika diagnostiky a další léčby je následující:

  1. Kontrola osoby, shromáždění anamnézy, se zvláštním důrazem na příznaky indikující život ohrožující stavy (specifické příznaky nádoru, aneuryzma atd.).
  2. Pokud nejsou žádné projevy vážných onemocnění, je předepsána anestetická léčba v akutní době, terapeutické cvičení a masáž.
  3. Identifikace symptomů nebezpečných patologií vyžaduje další diagnózu laboratorními a instrumentálními metodami.
  4. Po diagnostice předepište určité léky, někdy je nutná operace.

Pokud vyšetření pacienta neposkytne žádné informace a účinek tablet a injekcí nefunguje po dobu šesti měsíců, doporučujeme konzultaci s odborníkem k vyloučení nebo potvrzení psychogenního původu onemocnění.

Bolesti zad v bederní oblasti: specificita příznaků, kdy byste měli konzultovat lékaře, diagnostické metody

Chronické nepohodlí v dolní části zad je zpravidla způsobeno určitými faktory spojenými s životním stylem pacienta a přítomností souběžných onemocnění.

Některé jsou zcela náchylné k non-drogy korekce, jiné mohou být opraveny jen s pomocí drog, fyzikální procedury nebo chirurgie.

Pokud máte chronickou bolest zad v bederní oblasti, věnujte pozornost těmto faktorům:

  • nadměrné zatížení páteře spojené s profesionálními aktivitami, dlouhodobý pobyt v nepohodlném postavení jak na pracovišti, tak v každodenním životě;
  • nedostatek pravidelného cvičení nebo příliš náhlý výcvik;
  • významné fyzické zatížení bez dostatečného tréninku svalů;
  • porušení postoje (skolióza, kyfoskolóza, sklon);
  • obezita;
  • časté nachlazení;
  • poškození trávicího traktu;
  • kouření, zneužívání kofeinovaných nápojů.

Chronická bolest se obvykle vyskytuje po akutní regresi a nezávisle na tom jako primárním příznaku. Nejčastějšími příčinami jeho výskytu jsou nestabilita páteře na pozadí osteochondrózy, myofasciálního syndromu (nepohodlí spojené s nesprávným rozložením zátěže nebo nadměrným přetlakem zadních svalů), artrózou fazetálních kloubů páteře. Obvykle se při chůzi, pohybu, otáčení nebo ohýbání těla zvyšuje nepohodlí.

Akutní bolest v bederní oblasti je obvykle spojena s poraněním kostí, spojivových nebo svalových tkání páteře, pádu. Náhlý výskyt těchto pocitů může znamenat, že kamenný výstup z ledviny a jeho pohyb směrem dolů po močovém traktu. Často se ženy stěžují, že jejich zadní bolest v oblasti bederní páteře po porodu kvůli těžké zátěži jak v pánvi tak v sakrální páteři.

Každá osoba má podobné příznaky, ale ne všichni vidí lékaře. Kdy se tedy mám zaregistrovat na konzultaci?

Indikace pro vyšetření, pokud vaše zadní bolí v bederní oblasti, jsou následující rizikové faktory:

  • pokročilý věk;
  • přítomnost chronických onemocnění muskuloskeletálního systému;
  • souběžné infekční nemoci;
  • horečka, symptomy obecné intoxikace těla, ztráta chuti k jídlu a ztráta hmotnosti;
  • přítomnost krve v moči, tachykardie, bolest v břiše a další známky, které naznačují poškození vnitřních orgánů.

Obvykle, pokud vaše zadní bolí v bederní oblasti, osoba začíná samoléčba. Pacienti používají řadu protizánětlivých a oteplovacích masti, které jsou široce prezentovány v každé lékárně. Pokud se však do 7 - 10 dní, stát není jednodušší - to je příležitost k návštěvě chirurg, ortopedický nebo trauma.

K určení příčiny bolesti v bederní oblasti používají lékaři následující diagnostické metody:

  • RTG. Ve většině případů je určen hlavní způsob identifikace zlomenin obratlů. Na obrázku můžete nastavit výšku mezery mezi obratlí, deformaci intervertebrálního disku, degenerativní změny v páteři, nádor. V některých případech obvyklý rentgenový paprsek nestačí, postup se opakuje s zatížením (naklánět dopředu nebo na stranu atd.).
  • Elektromyografie. Pomáhá stanovit excitabilitu a funkční vodivost nervových zakončení. Je předepsána pro radikulopatii, protože z nejasného důvodu, pokud do zadní části bederní oblasti ublíží, před operací.
  • Denzitometrie (postup stanovení hustoty kostí). Přiřaďte k odhalení osteoporózy a její závažnosti.
  • Počítačové a magnetické rezonanční zobrazování (CT nebo MRI). Jsou více informativní alternativou k radiologickému výzkumu. Umožňuje fotografovat v několika projekcích během jednoho postupu, abyste zjistili přítomnost novotvaru v oblasti míchy nebo patologii myelinového pláště. CT a MRI mají navíc nižší expozici záření.
  • Scintigrafie Studie se provádí za použití radioaktivních izotopů. V podstatě předepsáno pro diagnózu maligních nádorů.
  • Myelografie. Postup je podobný scintigrafii, ale v tomto případě je kontrastní roztok injikován přímo do postižené oblasti. Tato studie vám umožňuje přesně určit kontury a lokalizaci intervertebrální kýly, pokud vaše zadní bolí v bederní oblasti.

Rovněž je předepsán kompletní krevní obraz (hladina ESR a počet leukocytů je důležitá při diagnostice infekčního procesu), studie určující koncentraci vápníku, fosforu a alkalické fosfatázy. Podle svědectví testů na detekci revmatoidního faktoru a dalších specifických markerů artritidy. Je-li to nutné, proveďte rentgenové vyšetření hrudníku, ultrazvuk břišní dutiny a močový systém.

Avšak ne všechny uvedené metody jsou předepsány konkrétnímu pacientovi. Jsou potřebné pouze pro diferenciální diagnostiku život ohrožujících stavů (takové situace jsou méně než 10%). Pravidelně, pokud vaše zadní bolest v bederní oblasti, můžete být odkazoval se na rentgen, CT scan, MRI nebo některé laboratorní testy zjistit přesné příčiny.

Akutní bolesti zad: pohlaví, nepohodlí během těhotenství

Trvalé nepohodlí v dolní části zad je obvykle výsledkem chronických degeneračně-dystrofických procesů v pojivové tkáni meziobratlových disků, které je často doprovázeno zánětem.

Takové pocity mohou mít různou intenzitu - od akutního pálení a ostrých bolestí na pozadí fyzické aktivity až po otupělé bolesti samotné. Ale tento problém není vyřešen sám o sobě. Dystrofie tkáně chrupavky a může trvat léta, a bez příslušné léčby výrazně zhoršuje kvalitu života a končí v postižení.

Opakující se akutní bolest v dolní části zad je obvykle vysvětlena svalovým křečemi, oslabením svalů kolem páteře, přitisknutím nervových zakončení (v tomto případě se náhle objevují nepříjemné pocity a mohou vyzařovat do paty, stehna a perinea). Někdy trvá několik dní, než se pravidelně používají masti proti bolesti, aby se tyto příznaky odstranily. V některých případech vyžaduje lumbago použití závažných analgetik ve formě injekcí nebo tablet. Při pravidelném zranění svalů nebo pojivové tkáně se však riziko vzniku chronických chorob páteře výrazně zvětšuje.

U žen se těžká bolest zad často vyskytuje na pozadí gynekologických onemocnění (nádory a zánětlivé procesy v děloze a příměsi). Často je podobný syndrom zaznamenáván během menstruace.

Ženy často stěžují na nepohodlí v dolní části zad během těhotenství. Tento klinický obraz je způsoben několika faktory. Za prvé, toto zvýšení tělesné hmotnosti a její nerovnoměrné rozložení. Hlavní váha plodu odpovídá pouze bederní oblasti, což vede ke zvýšenému zatížení svalů a kloubů hřbetu.

Kromě toho, blíže k porodu, začíná posílená syntéza biologicky aktivních látek, "zodpovědná" za divergenci pánevních kostí za účelem usnadnění práce. Proto často dochází k vážné bolesti zad, a to právě kvůli těmto fyziologickým změnám. V období po porodu mohou být takové obtíže způsobeny epidurální anestezií.

Akutní bolesti zad

Shrnutí: Pod bolestí zad se jedná o bolest v dolní části zad. Vedle skutečné bolesti můžete zaznamenat ztuhlost bederní oblasti a sníženou pohyblivost dolní části zad, v některých případech může být pro pacienta obtížné se vyrovnat ve stojaté poloze. Akutní bolest zad může trvat několik dní až několik týdnů.

Příčiny akutní bolesti zad

Většina lidí měla bolesti v zádech alespoň jednou v životě. I když se může objevit bolest nebo nepohodlí na jakékoliv úrovni, často se to týká bederní oblasti. Je to proto, že dolní část zad je nucena vydržet váhu celého těla a hlavy.

Bolest zad je druhým nejčastějším důvodem, proč chodit na doktora, na druhou stranu jen na chřipku a chřipku.

Obvykle se poprvé objeví akutní bolesti zad po zvednutí těžkého předmětu, náhlého pohybu, zranění nebo dlouhého sedění v jedné poloze.

Akutní bolesti zad jsou nejčastěji důsledkem náhlého traumatu svalů a vazy v zádech, herniovaných kotoučů bederní páteře. Bolest v takových případech může být způsobena svalovým křečemi, protahováním nebo roztržením svalů a vazy.

Mezi příčiny těžké bolesti dolní části zad patří:

  • zlomeniny vertebrálních kompresí v důsledku poranění nebo osteoporózy;
  • svalový spasmus (nadměrné svalové napětí);
  • intervertebrální kýla nebo výstupek meziobratlového disku;
  • ischias;
  • stenóza (zúžení) páteřního kanálu);
  • zakřivení páteře (například skolióza nebo kyfóza) včetně Scheuermannova-Mauova nemoci;
  • protahování / trhání svalů nebo vazů na zádech;
  • spondylóza;
  • spondylolistéza;
  • infekce páteře (osteomyelitida, cvičení, absces.

Následující systémová onemocnění mohou také způsobit akutní bolesti zad:

  • difúzní onemocnění pojivové tkáně;
  • ankylozující spondylitida;
  • zhoubný nádor v páteři;
  • revmatoidní artritida.

Příčiny akutní bolesti zad, které nejsou spojeny s problémy v páteři nebo tkáních zad:

  • abnormální aneuryzma aorty;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu: pankreatitida, žaludeční vřed, cholecystitida;
  • herpes zoster;
  • onemocnění pánevních orgánů: endometrióza, prostatitida, zánět panvových orgánů;
  • nemoci retroperitoneálního prostoru: renální kolika, pyelonefritida;
  • těhotenství

Symptomy

Příznaky akutní bolesti v zádech se velmi liší v závislosti na jeho příčině. Můžete cítit necitlivost, brnění, povahu bolesti může být odlišná, stejně jako závažnost bolesti: od mírného nepohodlí k bolesti, které se sotva tolerují. Navíc, bolesti zad jsou často spojeny s bolesti nohou, kyčle, nohou. V některých případech se může objevit slabost nohy.

Zde jsou některé příklady příznaků charakteristických pro různé nemoci a podmínky:

  • s intervertebrální kýlou: bolesti dolní části zad, často v noze, a bolest nohy je silnější než bolest zad a zhoršuje se při sedění nebo po spánku. Bolest dolní části zad může být podána do hýždí, stehna a dolů nohou až k noze. Může se vyskytnout pocit brnění, necitlivost nohou a nohou, ve vzácných případech - slabost svalů nohy;
  • při protahování dolních svalů zad: difúzní bolest zad, která se nevzdává v noze nebo hýždě; zvyšuje se s pohybem a oslabuje v klidu;
  • s spinální stenózou: bolesti v dolní části zad a nohy a bolest v nohách je silnější než bolest v dolní části zad, protože spinální stenóza je často doprovázena vývojem meziobratlové kýly; zhoršuje se ve stojaté poloze a při chůzi je oslabena v klidovém stavu a při ohnutém zádech. Bolest může být jak jednostranná, tak bilaterální;
  • s difúzním onemocněním pojivové tkáně: bolesti u několika kloubů najednou, horečka, ztráta hmotnosti, slabost;
  • s křečí / osteomyelitidou: konstantní bolest, často normální teplota; CBC je normální, což zvyšuje rychlost sedimentace erytrocytů (ESR) a / nebo hladinu C-reaktivního proteinu.

Diagnostika

Při konzultaci lékař poradí s pacientem, položí otázky o povaze a závažnosti bolesti a dalších příznaků, shromáždí informace o dějinách a provede fyzickou prohlídku. Na základě údajů z rozhovoru a vyšetření může lékař provést diagnózu nebo předběžnou diagnózu, která musí být potvrzena a / nebo objasněna pomocí lékařských vyšetření. Lékařské testy se mohou lišit od krevní testy až po studie nervového vedení. Mezi nejoblíbenější průzkumy patří:

Radiografie

Radiografie se provádí za účelem posouzení stavu kostní tkáně pacienta. Diagnostiky, které lze provést rentgenem, zahrnují osteoporózu, zlomeninu komprese a růst kostí (osteophyty);

Magnetická rezonance (MRI)

Výhodou MRI nad jinými radiografickými studiemi je to, že pomocí MRI získáte vysoce kvalitní a detailní obraz nejen kostní tkáně, ale také měkkých tkání: svaly, vazy, cévy, nervy, meziobratlové disky, míchu atd.

Nejběžnější diagnózy pro zjištění MRI jsou:

  • intervertebrální kýla;
  • zúžení (stenóza) páteřního kanálu;
  • spondylitida.

Další diagnózy, které lze provést pomocí MRI:

  • ankylozující spondylitida (typ artritidy);
  • infekce kostí;
  • syndrom přesličky;
  • kompresní zlomeniny;
  • discitis (zánět meziobratlového disku);
  • absces míchy;
  • poranění míchy;
  • otoky v páteři.

Počítačová tomografie (CT)

Počítačová tomografie také umožňuje získat obraz nejen kostní tkáně, ale i měkkých tkání, nicméně kvalita obrazu je mnohem horší než kvalita snímků pořízených během MRI, proto se doporučuje CT, jestliže je nemožné nebo obtížné provést MRI, s kardiostimulátorem nebo kovovými konstrukcemi v těle.

Léčba

Co může být děláno doma pro akutní bolesti zad?

  • omezení fyzické aktivity po dobu 1-2 dnů. To pomůže zmírnit příznaky a zhoršit zánět v bolestivé oblasti;
  • použitím ohřívací podložky nebo ledového obalu do bolestivé oblasti;
  • převzetí léků proti bolesti. Tyto léky byste neměly užívat ve větších množstvích, než je uvedeno v pokynech. Musíte užívat drogy ne více než 3 dny. Pokud během této doby nezmizí bolest, musíte se poradit s lékařem.

Během spánku je lepší vzít místo embrya a položit polštář mezi nohy. Pokud jste zvyklí spát na zádech, položte si pod kolena polštář nebo ručník, abyste uvolnili záda.

Pokud je příčina bolesti dolní části zad je vážnější, pak pacient vyžaduje zvláštní léčbu v závislosti na nemoci nebo stavu, který způsobil bolest, a pak nemůžete bez pomoci odborníků.

Jednou z nejčastějších příčin akutní bolesti zad, která vyžaduje zvláštní léčbu, je intervertebrální kýla. Léčba intervertebrální kýly je zpravidla konzervativní, lékaři se jen občas musí uchýlit k chirurgickým metodám. Existuje velké množství konzervativních metod pro léčbu intervertebrální kýly. Zde jsou jen některé z nich:

  • Léčba léků.
    Léčba léků zahrnuje užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků.
  • Volná trakční síla
    Takové roztahování nevede ke komplikacím ve srovnání s natišením na trakčních stolech s vektorovým zatížením nebo závažími.
    Vykládací spinální trakce umožňuje částečné obnovení výživy a v důsledku toho stav mezivělových kotoučů a pomáhá snižovat velikost intervertebrální kýly;
  • Terapeutická masáž.
    Druhy léčebných masáží jsou různé. Obecně se tato metoda zaměřuje na uvolnění zadních svalů, odstranění svalových křečí, které často doprovázejí bolest zad;
  • Terapeutická gymnastika
    Terapeutická gymnastika je zaměřena na posílení malých svalů zad;
  • Hirudoterapie
    Hirudoterapie zmírňuje zánět kolem kýly, snižuje bolest. Je to alternativa k lékům proti bolesti.
  • Chirurgická léčba
    Chirurgická léčba intervertebrální kýly se doporučuje pouze pacientům, kterým není léčba konzervativní, za předpokladu, že se tato léčba provádí pravidelně a systémově, stejně jako u pacientů, kteří již zahájili léčbu s příznaky výrazného neurologického deficitu: slabost nohy, paréza, paralýza nohy, inguinální oblast, narušení kontroly močení a / nebo defekace. Všechny výše uvedené příznaky jsou indikace pro naléhavou operaci páteře.

Článek byl přidán k webu Yandex Webmaster 2016-05-10, 15:23.

Viz též

Jsme v sociálních sítích

Při kopírování materiálů z našich stránek a jejich umístění na jiné stránky požadujeme, aby každý materiál byl doprovázen aktivním odkazem na naše stránky:

Bolest zad v bederní oblasti

Lidé často stěžují na bolest zad a to je přirozené: tato oblast představuje většinu pracovní zátěže. Ve srovnání s jinými odděleními, bederní často náchylné k nemoci.

V článku zjistíme, jaká bolest zad je v bederní oblasti, jak je způsobena a jak se jí zbavit.

Více o bolesti zad

Bolest dolní části zad je známá jako lumbago nebo "bolesti zad". Někdy je tak silná, že člověk musí přijímat nepřirozenou pozici, jeho pohyby jsou omezené. Každý pohyb způsobuje pacientovi nejsilnější nepohodlí.

Bolest může trvat několik minut nebo několik dní. Pak se najednou zastaví, ale po chvíli se opakují s novou silou. Osoba musí zvyknout na takové vlny bolesti, které nebudou úplně projít, pokud se s ním nebude léčit.

Proč to bolelo bedra?

Důvodem mohou být následující faktory:

  • dlouho sedět za volantem nebo pracovat v počítači v sedě;
  • fyzická námaha, emoční nebo nervový stres při práci;
  • intenzivní trénink v tělocvičně (při cvičení ve stojaté nebo sedící pozici);
  • gestační období a těžké porod;
  • problémy s nadváhou.

Stává se, že bolest zmizí sama. Z toho jasně vyplývá, že pokud je bedra pravidelně narušována, není vyloučení vývoje závažného onemocnění. A při pozdním léčení může vést k vážným následkům, které budou muset být odstraněny pomocí chirurgických zákroků.

Bolesti dolní části zad jako příznak onemocnění

Existují dva typy bolesti zad: primární a sekundární.

Syndrom primární bolesti se objevuje přímo ve vývoji onemocnění páteře. Mohou to být:

  • osteochondróza bederní páteře;
  • tvorba výčnělku meziobratlového disku;
  • intervertebrální kýla;
  • spondylóza nebo spondyloartróza;
  • onemocnění páteře, jako je kyfóza, skolióza, kyfoskolóza;
  • artritida;
  • diskriminace, osteomyelitidy a tuberkulózy páteře.

Syndrom sekundární bolesti se vyskytuje v důsledku onemocnění v jiných oblastech těla. To je způsobeno následujícími důvody:

  • zlomeniny;
  • nádor uvnitř páteřního kanálu;
  • přetrvávající svalové křeče;
  • onemocnění vnitřních orgánů;
  • urolitiáza;
  • komplikované těhotenství;
  • problémy s vaječníky.

Chcete-li vědět podrobněji, co dělat, pokud vaše zadní bolí, a také zvážit alternativní metody léčby, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Video - Jak odstranit akutní bolest v bederní oblasti

Klasifikace bolesti

Bolest dolní části zad může být:

Těžká bolest

Při osteochondróze dochází k těžké bolesti. Bolest pronásleduje člověka neustále: když chodí, sedí, zvedá závaží, dokonce i kašel nebo kýchání. Někdy to dává dolní končetiny. To je doprovázeno necitlivostí a husími.

Při lumbosakrální radikulitidě člověk cítí silnou bolest v dolní části zad a dalších částech těla: v hýždích, stehnech, pánvech a dolních končetinách. Bolest se stává silnějším v průběhu chůze, kašlání, změna polohy těla.

U prvních takových příznaků musíte kontaktovat neurologa. Doporučuje se spát na tvrdém matraci, aby se spodní část zad zachovala ve správné anatomické poloze.

Ostré bolesti

Akutní bolest u lidí se vyskytuje v následujících případech:

  • svalové napětí;
  • dlouhodobý pobyt v nepříjemné poloze;
  • práce s váhami;
  • zranění;
  • ostré pohyby;
  • hypotermie;
  • návrh

Abyste odstranili takové bolesti, musíte použít gely a masti, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Pomohou vytvořit krevní oběh a zbavit se otoků. Pokud dva nebo tři dny po prvním projevení bolesti v zádech nezmizí, je na čase konzultovat lékaře.

V prvních dnech, kdy se bolesti zad objevují obzvláště silně, je lepší se držet odpočinku v posteli.

Bolestivost bolesti

Bolestivost bolesti v dolní části zad může být způsobena myozitidou nebo zánětem dolních svalů zad. Osoba je v pohybe omezena, protože zažívá bolest, když dělá dokonce i nejjednodušší pohyby.

Chcete-li se zbavit bolesti, musíte nejprve vzít teplou sprchu a pak nosit teplé oblečení. Cvičení je vyloučeno. Pro zmírnění tohoto stavu se doporučuje třením mastí, které mají oteplovací účinek. Pokud bolest po třech dnech neprojde, je lepší poradit se s lékařem.

Chronická bolest

Často se příčinou takové bolesti stává deformace spondylózy. Osoba s takovou nemocí je velmi znepokojena dolní části zad, může se vyvinout ztráta pocitu a slabost v oblasti nohou.

Chronické bolesti mohou také nastat v důsledku ankylozující spondylitidy, metabolických problémů nebo rakoviny. Řešení těchto onemocnění doma nebude fungovat. Identifikace příčiny v počátečních stádiích je také obtížná. Proto pokud máte bolest, která nepřesáhne tři dny a dokonce se zvyšuje, měli byste se poradit s lékařem.

Vysídlené bolesti

Tento typ se vyznačuje "složitostí". Člověk cítí bolesti dolní části zad a věří, že důvodem pro ně jsou problémy s páteří. Ve skutečnosti se však vysídlené bolesti obvykle projevují v důsledku onemocnění orgánů v oblasti pánve, nádorů a onemocnění gastrointestinálního traktu a ledvin.

Kdy potřebuji navštívit lékaře?

Pokud existuje nějaký znak ze seznamu níže, měli byste se okamžitě přihlásit k konzultaci s terapeutem.

  • silná bolest v bederní oblasti nezmizí po třech dnech nebo déle;
  • příčinu bolesti při poranění páteře, o němž víte (například pár dní před tím, než došlo k nehodě nebo k pádu na zádech);
  • máte bolest zad, stehna, nohy a nohy;
  • kvůli bolesti, je ztracena citlivost v hýždích, stehnech, nohou, nohou a v oblasti svalů.

Jak vyléčit bolest zad?

Pacient je obvykle komplexní léčbou, kde je věnována pozornost bederní oblasti, páteři a blízkým orgánům.

Léčba je rozdělena do dvou typů: konzervativní a funkční.

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jaké typy operací pro bederní páteř existují, můžete si přečíst tento článek na našich webových stránkách.

Konzervativní léčba je druh léčebných opatření, při kterých se ozdravení pacienta dosáhne jak užíváním léků (léčbou drogami), tak i použitím alternativních metod (léčba bez léků).

Konzervativní léčba má několik typů:

  • užívání speciálních léků;
  • fyzioterapie;
  • terapeutické cvičení;
  • masáž

Léčba léčby

Masti a gely

Masť je mírný lék, který je určen pro vnější aplikaci na postižené oblasti těla. Masť sestává ze dvou složek: základní a léčivé účinné látky.

Masti jako léky jsou účinné, pokud potřebujete co nejdříve zlepšit své zdraví doma. Pomáhají člověku zmírnit bolest, zánět, svalové křeče. Některé z nich mají oteplovací účinek na dolní část zad, což je užitečné, pokud má chlad.

Jaké léky fungují a co ne?

Čínské záplaty pro záda mají vynikající výkon jako ohřívače. Můžete si objednat náplast a přečíst si recenze na čínské patche na tomto odkazu.

Existuje následující klasifikace masti:

  1. Protizápalová masť s účinkem analgetik. Mají chladicí účinek, protože obsahují mentol a levandule. Patří mezi ně Ibuprofen, Nurofen a Diclofenac.
  2. Kombinovaná masť. Používají se ke zranění a vyvrtávání. Kromě protizánětlivých a analgetických účinků mají hojivý účinek, který se dosahuje heparinem a demethylsulfoxidem ve složení masti. Například "Dolobene".
  3. Léky s účinkem vaskulární dilatace. Zvyšují průtok krve do postižené oblasti. Například papaverinová masť;
  4. Chondroprotektory. Používá se v patologických stavech tkáně chrupavky. Díky chondroitin sulfátu tyto léky obnovují klouby. Jedná se o "Hondroksid" a "Drastop".

Injekce

Injekce zahrnuje zavedení léků do svalu nebo žíly, aby se urychlil "podávání" léků do zanícené oblasti. Důležité je, aby byla jehla ostrá - nejsou poškozena ani kůže ani svaly.

Výrazné vlastnosti injekce jsou:

  • Rychlost vyléčení.
  • Účinnost léčby. Účinná látka není vystavena degenerativním procesům v gastrointestinálním traktu.
  • Potřeba profesionálního přístupu k injekci. Nezávisle je lepší, abyste si nepodávali injekce - musíte buď navštívit lékaře každý den, nebo zavolat zdravotnického pracovníka doma.
  • Nutné je odborné jmenování. Pouze lékař může předepsat správný lék. A mnoho léků bez předpisu je zcela nemožné jíst.

Cvičení a nabíjení

Terapeutické cvičení je způsob léčby onemocnění a snížení bolesti zad. Úkolem fyzikální terapie je obnovení muskuloskeletálního systému, zlepšení stavu pacienta a korekce držení těla.

Při bolestech zad se doporučuje provést následující cvičení:

  1. Počáteční pozice - vleže. Je nutné zvýšit levou a pravou nohu střídavě. Maximální výška výtahu je deset až patnáct centimetrů. Zvednutá noha musí být udržována v hmotnosti po dobu 10-15 sekund. Cvičení se provádí 10-15krát na každé noze.
  2. V poloze nahoře musíte ohýbat nohy na kolena. Úhel ohybu je 90-100 stupňů. Na konci cvičení musí být ohnuté nohy nakloněny na pravou a levou stranu, dokud se nezastaví. Cvičení se provádí 15krát.
  3. Musíte se pomalu a plynule naklánět v různých směrech. Při cvičení by měla být zadní strana co nejrovnější. Dostatek pro 20 svahů v každém směru.
  4. Výchozí pozice - stojící na všech čtyřech. Musíte se otáčet rukama a nohama navzájem proti sobě (například pravá ruka a levá noha). Spusťte 10-15krát
  5. "Most". Když se dostanete na všechny čtyři s břichem ven, musíte ohnout záda a zablokovat se v této pozici tak dlouho, jak máte dostatečnou sílu. Cvičení je třeba provést nejméně pětkrát.

Masáž

Masáž je způsob léčby zaměřený na ovlivnění aktivních bodů osoby pomocí rukou nebo zvláštních prostředků. Tato metoda je dobře prokázána v boji proti bolesti v bederní oblasti. Masáž by však měla provádět pouze odborník, protože neprofesionální může poškodit zdraví páteře.

  • zlepšuje průtok krve v postižené části těla;
  • dělá svaly a vazy pružnější a pružnější;
  • zmírňuje akutní formy bolesti;
  • odstraňuje toxiny z těla;
  • vytváří příjemné pocity díky masáži citlivých oblastí těla;
  • má příznivý vliv na náladu.

Masáž je nejlépe kombinována s přijetím vany nebo sauny. Zvláště užitečné pro parní metly z břízy nebo dubu: zvyšují tón těla.

Ohřev a kryoterapie

Tato metoda léčby se týká tradiční medicíny. Ohřev pomáhá při bolesti, která není spojena se zánětem. Například je to podvrtnutí, kýla, zakřivení páteře nebo osteochondróza. Kryoterapie je naopak účinná v akutních formách zánětu.

Zapamatujte si! Při přítomnosti infekce v těle zahřeje ztráta pozitivních účinků. Zvýšený průtok krve v lidském těle způsobuje neústupnou bolest a oblast zánětu se může zvýšit.

Prevence nemoci

Abyste zabránili opakování bolesti v bederní oblasti, doporučujeme dodržovat tři hlavní pravidla:

  • Cvičení pravidelně

Cvičení by měly posilovat přírodu. Rovnatelně ovlivňují všechny svalové skupiny, včetně zad a břicha. Doporučuje se, aby každý den praktikovali alespoň dvacet až třicet minut. Ranní cvičení, jogging, plavání v bazénu nebo procházky v ostrých schodech udělají.

  • Udržujte rovnováhu vody a soli

Osobě se doporučuje vypít až tři litry tekutiny denně. Za tímto účelem bude vhodná čistá minerální voda. Slané nápoje, káva a čaj mají špatný účinek na ledviny a nenasycují tělo.

Více nápojů na pití ráno. Po 20:00 je lepší snížit množství spotřebované vody, protože je plné vzhledu otoku a bolesti v ledvinách.

  • Jezte správně a navštivte lékaře

Zkontrolujte své každodenní stravu. Mělo by se snížit množství mastných, smažených a uzených potravin nebo je úplně odstranit - je lepší přidat zdravé potraviny a produkty. Nejužitečnější, která je vařená nebo vařená. V každodenní stravě by mělo být co nejvíce jídla, nasycené potřebnými tělesnými vitamíny, stopovými prvky a minerály.

Doporučuje se provádět každoroční lékařské vyšetření, které zahrnují úplné vyšetření těla. Ženy by měly pravidelně navštěvovat gynekologa, muž - urolog. Zdraví dětí by mělo být monitorováno na úrovni vzdělávacích institucí - dobře zavedené klinické vyšetření pomůže včas identifikovat nemoc a co nejdříve zahájit léčbu.

Hlavní podmínkou udržení zdravé páteře je správný způsob života!

Kromě těchto tří pravidel existuje několik dalších, které se také doporučují:

  • Sledujte své postoje.
  • Vyhněte se nepohodlnému držení těla při posezení. Vaše kolena by měla být nad úrovní pánve. Je třeba sedět na nízké židli nebo položit stojan pod nohy. Je lepší, pokud je mezi spodní a zadní část židle (židle) umístěn malý polštář.
  • Při kancelářské práci stojí za to pravidelně se pohybovat. Jednou za hodinu udělejte přestávky za malý pětiminutový poplatek.
  • Musíte spát na tvrdém ortopedickém matraci.
  • Správně zvedněte závaží. To se provádí ohybem kolena. Musíte se posadit na předmět, ohýbat kolena a držet si záda rovně.
  • Při přenosu zatížení je rozložení zátěže mezi oběma rukama.

Závěr

Bolest dolní části zad je nebezpečným příznakem, který je charakterizován jeho nestabilitou a variabilitou.

Postarejte se o své zdraví, neodkládejte výlet k lékaři a vést aktivní životní styl - pak nebudete mít problémy s páteří.