Hlavní

Loket

Odstředění

Částečná zlomenina šlachy je stav lépe známý jako podvrtnutí je jedním z nejčastějších sportovních úrazů téměř ve všech sportech. Vyvrtání vyžaduje léčbu, která musí být správná a včasná. Velká pozornost by měla být věnována také posílení vazů a zabránění vyvrtání.

Šlachy nebo vazy jsou pásy pojivové tkáně, které spojují svaly s kostí, stejně jako kosti s kostí (kloubní kloubní procesy kostí), což zajišťuje stabilitu kloubů a přísné trajektorie pohybů. Například koleno může provádět pouze ohyb a prodloužení, stejně jako mírné otáčení, zatímco únos nebo addukce není možné.

Nejčastějšími vyvrtány jsou kotník, rameno, koleno a prsty. Léčba trvá tři až pět týdnů a úplné uzdravení trvá až devět týdnů. Závažnější případy vyžadují zvláště dlouhodobou léčbu, včetně operace.

Mechanismus zranění [upravit překlad]

Nejčastěji dochází k výronu šlachy v důsledku zkroucení pohybu v ohnutém kloubu. Například částečné roztržení šlach kotníků se často vyskytuje u basketbalistů a fotbalistů s ostrým rotačním pohybem. Při kulturistice a posilování výkonu dochází při částečné přestávce při zvedání velkých závaží a náhlých pohybů na pozadí přístroje s nepřipraveným šlachováním.

Symptomy [upravit překlad]

Klinický obraz poranění a jeho závažnost závisí do značné míry na stupni ruptury vazu. Existují tři stupně:

Stupeň 1 - část vláken šlach je zlomena, ale jeho kontinuita a mechanická celistvost jsou zachovány, není krvácení. Bobtnání nebo otoky poškozeného kloubu prakticky není detekován a projevuje se hlavně mírnou bolestí. Toto je nejběžnější typ protahování. Doba trvání léčby je 1-2 týdny.

Stupeň 2 - většina vláken vazu je roztrhaná a kapsle může být také použita. Možné vznik modřiny, otoky. Pohyb v kloubu je omezen a je velmi bolestivý. Může být zjištěna malá nestabilita (patologická pohyblivost) v kloubu. Doba trvání léčby je 3-6 týdnů.

Stupeň 3 - úplné přetržení šlachy. Pozorované silné otoky, podlitiny pod kůží, nestabilita kloubů (výrazná patologická mobilita). Během zátěžového testu nedochází k žádnému odporu, vyjádří se bolest. Léčba trvá déle než 6 týdnů. Samoléčení není vždycky, proto je nutná operace obnovení integrity.

Bolest po vyvrtnutí [upravit překlad]

Někdy vyvrtnutí druhého a třetího stupně způsobují komplikace, které přetrvávají i po úplném zotavení. Například je možné vytvořit malé uzliny v poškozených šlachách, které způsobují konstantní tření v kloubu a chronický zánět. Proto i po úplném zotavení může bolest zůstat.

Další komplikace je roztržení nervů, které procházejí šlahou. Pokud naroste nesprávně, může dojít k chronické bolesti a brnění.

Vzácně se v důsledku bolestivého šoku objevuje spazmus cév, což snižuje průtok krve v oblasti poškození a vede k tkáňové dystrofii.

Příčiny poškození vazu [upravit překlad]

Příčinou vyvrtání je silné napětí hlubokých vrstev spojivové tkáně kloubů, v důsledku čehož se rozpadají v nejslabším místě. Při posilování výkonu, ramenních kloubů, dolní části zad a kolena jsou především ohroženy. V kulturistice, která zahrnuje silové cvičení pro všechny svalové skupiny, jsou také časté zranění dolní části zad a kolena.

Cvičení, při nichž je vysoké riziko porušení nebo roztahování vazů:

  1. Rozkmitání s těžkou činkou - v ohnuté poloze je koleno vystaveno velmi těžké zátěži. Preventivní opatření: důkladné zahřátí, hladké přikrytí, bandážování kolena, problémové kolena, můžete se ohřát na stroji Smith - pomáhá vykládat tuto oblast.
  2. Přetržená tyč může vést k částečnému prasknutí bederních vazů. Někdy je obtížné odlišit se od protahování zadních svalů, léčba je stejná.
  3. Lisovací lisy a ramenní lisy. Přetížení při provádění těchto jednoduchých cvičení je běžnou příčinou ruptury rotačního ramena.
  4. Lisy. Kloub kloubů je často zraněn a změny mohou nastat bez povšimnutí. Doporučuje se bandážování.
  5. Vytahování na příčníku, lavička na stůl a zvedání z pozice z podlahy jsou pro ruce nepohodlné a otáčí se rukama. Existuje riziko úrazu kdekoli na předloktí, včetně roztažení zápěstního kloubu.

Léčba a prevence podvrtnutí [upravit překlad]

Léčba podvrtnutí prvního stupně se provádí doma s následujícími pravidly a metodami:

  • Podpora - speciální ortopedické obvazy, které jsou vyrobeny pro každý kloub: rameno, loket, koleno a kotník. Posuvný třmen chrání poškozené vazy a umožňuje jim zotavit se neomezeně. Namísto třmenu můžete použít elastický obvaz v mírných případech, což snižuje otok a snižuje pohyblivost. Neumisťujte elastický obvaz příliš těsně - může to narušit odtok žil. Odstraňte obvaz před spaním. V závažnějších případech se používají překryvné dlahy. Při použití vývrtů kotníku se často používají speciální boty.
  • Zbytky poškozené vazy musí být chráněny před zatížením a pohyblivostí. Proto udržujte klouby a okolní svaly v klidu (stacionární) 48-72 hodin po zranění. Poté musíte postupně zvyšovat mobilitu, provádět lehké zahřátí a v závislosti na stupni poškození spojit silové cvičení. Neměla by být příliš dlouhá doba k udržení samotného kloubu - to může vést ke snížení mobility a svalové dystrofie. Hlavním mezníkem je bolest. Zatížení můžete zvýšit, pokud k tomu nedojde výrazná bolest.
  • Chill - bezprostředně po zranění je vhodné, aby byl do poškozené oblasti vložen led, zabalený ve vlhkém utěrce po dobu 15-20 minut. Studená potlačuje zánět, snižuje podlitiny a snižuje bolest. Aplikujte led každé 2-3 hodiny během prvního dne po roztažení. Nedávejte led ani ručník ani speciální tašku a nenechávejte ji dlouhou dobu - může způsobit studené popáleniny.
  • Vysoká poloha. Zkuste udržet poškozený kloub ve zvednuté poloze - to platí zejména v případě poškození vazů nohou. Používejte židle, polštáře a další dostupné nástroje, na které můžete položit poškozenou končetinu. Zlepšuje venózní výtok, snižuje otoky a snižuje bolest.
  • Doplňky pro vazby a klouby a oteplovací masti - používané jak pro léčbu, tak pro prevenci

Kontraindikace [upravit překlad]

Snažte se minimálně po dobu prvních 72 hodin vyvarovat podráždění:

  • Teplá koupel, sauna, horká koupel, horké obklady apod.
  • Alkohol užívající alkohol zvyšuje otoky, krvácení a snižuje rychlost zotavení
  • Pohyb v poškozeném kloubu nebo svalu může vést k ještě většímu poškození. Cvičení jsou zobrazena pouze ve fázi obnovy (rehabilitace).
  • Masáž - zvyšuje otoky a krvácení. Zobrazuje se pouze ve fázi obnovy (rehabilitace).

Rehabilitační léčba [upravit překlad]

Většina kvalifikovaných specialistů nedoporučuje dlouhou dobu imobilizovat poškozený kloub nebo sval. Při stupni poškození 1 začíná rehabilitace po 48 hodinách. Při 2 stupních roztahování začíná obnovovací léčba za 3-4 dny. Začněte postupně zahrnovat zahřívací pohyby bez zatížení, ale neměli byste je provádět "prostřednictvím bolesti". Pak začněte pracovat s lehkými závažími s postupným přechodem na těžší, až do úplného zotavení.

Váš poskytovatel zdravotní péče by vás měl podrobněji seznámit s rehabilitačním programem.

Nezačínejte poškozené šlachy příliš brzy. Studie provedené v roce 2009 ukázaly, že po poškození vaginů kotníku, uvedení na pneumatiku po dobu 10 dnů vedlo k rychlejšímu zotavení, než u osob, které začaly motorické aktivity dříve.

Dlouhodobá imobilizace je nutná v případě úplného přetržení šlachy až do obnovení mechanických struktur spojovacích struktur.

Nezapomeňte, že léčba podvrtnutí a svalů se bude lišit. Takže s částečným přerušením svalu je nutná úplná imobilizace, která je mnohem delší.

Farmakologická léčba [upravit překlad]

Při roztahování šlach jsou také často používány farmakologické látky. Nejdříve se jedná o nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, diklofenak nebo ketany. Tyto léky pomáhají snížit bolest a potlačit zánětlivý proces. Nepoužívejte tuto skupinu léků po dlouhou dobu (více než 1 týden), protože je plné různých vedlejších účinků (žaludeční vředy a dvanáctníkové vředy). Můžete použít masti a krémy založené na nich, ale účinnost těchto forem je mnohem nižší.

Někdy se používají kombinované léky, které zahrnují opioidní analgetika (nejčastěji kodein), tyto léky účinněji eliminují bolest.

Výron

Podvrtnutí - extrémně časté zranění, ke kterému dochází při ostrých pohybech, které překračují normální rozsah pohybu v kloubu (například při otáčení nohou). Ve skutečnosti se pojem "protahování" chápe jako mikrotrhnutí jednotlivých vláken nebo části svazku. Trauma je zvláště častá u sportovců. V oblasti středního, zřídka velkých kloubů končetin jsou postiženy vazby. Poškození se projevuje bolestí, otékáním, modřinami, ztrátou podpory a pohybem. Diagnostika je založena na příznacích, MRI a dalších studiích. Léčba je často konzervativní.

Výron

Vyvražení jsou jedním z nejčastějších traumatických poranění. Spolu s modřinami je jedním z prvních míst v seznamu hlavních důvodů kontaktu s pohotovostní službou. Může se objevit u pacientů jakéhokoli věku a pohlaví, zvláště často pozorovaných u sportovců a lidí, kteří vedou aktivní životní styl. Nejčastěji se objevují vyvrtnutí kotníku, kolenní kloub, ramenní kloub a zápěstní kloub. Obvykle aktivní léčba trvá 3-5 týdnů a pro úplné uzdravení trvá 8-9 týdnů.

Ve většině případů je podvrtnutí izolované zranění, ale jsou také možné kombinace s poraněním jiných struktur, často umístěných ve stejné anatomické oblasti. Například při intraartikulárních zlomeninách a dislokacích se pozoruje vyvrtávání a roztržení vazů v oblasti postiženého kloubu. Méně časté jsou výkyvy spojené s poraněním jiných anatomických oblastí: zlomeniny pánve, páteře a končetin, tupé abdominální trauma, TBI, poškození hrudníku atd. Traumatologové se zabývají léčbou vyvrtnutí.

Anatomie

Ligaments - pružné husté pojivové tkáně spojující jednu kosti s jinou. Je třeba rozlišovat šlachy od vazů, které se také skládají z pojivové tkáně, ale spojují nejen několik kostí, ale i kost a sval. Ligamenty posilují pohyb kloubu a "regulují". Poskytují jak pohyblivost kloubu, tak jeho fixaci, což umožňuje provádět fyziologické pohyby, ale udržuje je od fyziologických. V závislosti na hlavním funkčním účelu jsou vazky, které posilují klouby; svazky, vodicí pohyby; svazky, brzdný pohyb.

Při napnutí se vazba setkává se zátěží, která překračuje její pevnost a pružnost. V důsledku toho se některé vlákna rozpadají. Poškozené vázání částečně nebo úplně ztrácí schopnost vykonávat své funkce, kloub se stává nestabilní. Existuje mnoho malých cév a nervových zakončení v tkáni vazu, proto se při protahování objeví krvácení a silná bolest. V prvních třech dnech dochází k rostoucímu otoku s větším počtem vláken, postižená oblast získává vzhled "slonů" - obrysy kloubu jsou zcela vyhlazeny, edém se rozprostírá do spodních částí (např. Noha v případě poškození kotníků). Možné lokální zvýšení teploty, cyanóza a hyperemie.

Příčiny roztržení

V každodenním životě dochází nejčastěji k výronu v důsledku výpadu, zastavení nohy nebo pádu. Například vytažení nohy při chůzi na vysokých podpatcích nebo při pohybu na kluzkém povrchu (led, sněhový snímek nebo příliš hladká podlaha) může způsobit poškození kotníků lýtka. A podvrtnutí zápěstního kloubu se vytvoří při pádu na rameno za stejných okolností.

Sportovci poškození vazu mají své specifické rysy týkající se sportu. Takže bruslaři a lyžaři často mají zranění v oblasti kotníku, což je způsobeno ostrým vnitřním rotačním pohybem nohy během brzdění. Basketbaloví hráči, hráči na volejbal, míče a tenisové hráče mohou v důsledku ostrého houpání nebo házet vyvíjet podvrtnutí ramenního kloubu. U osob, které se podílejí na posilování a kulturistikách, je někdy zjištěno poškození vazů horní končetiny způsobené práce s velkými závažími, lisováním nebo od ramen.

Faktory přispívající k poškození vazů v každodenním životě nebo ve sportu jsou nadváha, nepohodlná obuv, oblečení nebo sportovní vybavení, stejně jako patologické změny struktury kloubu v důsledku artrózy, předchozích traumat a infekčních onemocnění. Pravděpodobnost poranění vazů se také zvyšuje s vrozenými nebo získanými anomáliemi, které narušují normální anatomické vztahy a rozložení zátěže mezi jednotlivé segmenty končetiny (například s plochými nohami).

Klasifikace podvrtnutí

V traumatologii existují tři stupně podvrtnutí:

  • 1 stupeň - přerušení jednotlivých vláken svazku při zachování jeho mechanické integrity a kontinuity. Edém není vysloven, krvácení chybí. Podpora a pohyb jsou poněkud omezené, mírné bolesti.
  • 2 stupně - dochází k několika poruchám vláken, což může částečně poškodit kapsli. Existuje mírný edém, často se objevují modřiny. Pohyb je omezen, bolestivý, podpora je obtížná. Některá nestabilita kloubu může být určena.
  • 3 stupně - úplná přestávka. Doprovázena silnou bolestí, výrazným otokem a silnými otlaky. Pohyb je ostře omezen, podpora je zpravidla nemožná. Při pokusu o pasivní pohyby se objevuje nestabilita kloubu.

V případě poškození vazů stupně 1-2 v absolutní většině případů je nutná konzervativní léčba. Samootevření nastane během několika týdnů. Při úplném protrhnutí, navzdory vysokým regeneračním schopnostem vazy, nedochází k samoléčení vždy, může se vyžadovat chirurgický zákrok. Současně pravděpodobnost samoléčení závisí na lokalizaci vazu, souběžných traumatických úrazech, včasnosti a přiměřenosti konzervativní terapie.

Symptomy výronu

V době zranění nastává ostrá bolest. Při porušení významné části vláken se někdy slyší charakteristická bavlna. Pak dochází k rostoucímu edému, s těžkými poraněními, hematomy a podkožní krvácení. Obává se bolesti, která se prudce zvyšuje při pokusu o otočení končetiny ve směru, ve kterém byla otočena v době zranění. Stupeň narušení podpory a pohybů závisí na závažnosti poranění - od nepatrného omezení s nepatrným roztažením k nemožnosti v případě těžkých trhlin a úplného roztržení.

Při vyšetření je zjištěn edém. Mírné protahování je doprovázeno tvorbou místního otoku v oblasti vazů. V případě středních poranění se otok rozšiřuje na celý kloub. Při těžkých poraněních dochází k výraznému otoku, který se šíří nejen na samotný kloub, ale také na distální část končetiny, kvůli otoku, kloub přestane úplně obrysovat. Krvácení a hematomy se vyskytují převážně u středně těžkých až těžkých zranění.

Palpace poškozené oblasti je ostře bolestivá, lokální zvýšení teploty pokožky je určeno. Krepitus chybí. U lehkých a středně těžkých zranění jsou pasivní pohyby omezeny z důvodu bolesti, v případě těžkých zranění je odhalena nadměrná pohyblivost, která má určité rozdíly od patologické mobility v důsledku zlomeniny. V případě zlomenin se v oblasti zlomeniny vyskytuje patologická mobilita, tj. Kde by neměla být normálně obecně. Když je vázání poškozeno, pohyby se provádějí tam, kde by měly (v kloubu), ale jejich amplituda je větší než normální.

Diagnostika výronu

Diagnóza se provádí na základě příznaků a případně i MRI, ultrazvuku kloubu nebo artroskopie. Ligamenty jsou formace měkkých tkání, nejsou vidět na rentgenových snímcích, takže radiografie mohou být použity pouze k vyloučení zlomeniny, protože zlomeniny a vyvrtání jsou doprovázeny velmi podobnými symptomy a někdy se navzájem kombinují. Kromě toho se při diferenciální diagnostice s frakturami berou v úvahu charakteristické klinické příznaky.

Při vyvrtání, na rozdíl od zlomenin, nedochází k bolesti při lisování na kosti (s výjimkou tlaku v oblasti poškozeného vazu). Bavlna je slyšena v době zranění, nikoliv kostní křupavost. V klidu se zpravidla nevyskytuje žádný výrazný syndrom bolesti, který naruší pacientovu spánek a odpočinek. Při palpaci není krepit detekován a deformita je způsobena hlavně otokem a nikoliv v důsledku posunutí fragmentů.

Na rozdíl od zlomenin, u kterých je pozorováno poškození vaginálního kloubu pouze v některých případech, je dislokace vždy doprovázena prasknutím nebo vyvrtnutím. Dislokace jsou také vyloučeny na základě rentgenografie a absence typických klinických příznaků. Při roztahování, na rozdíl od dislokace, nedochází k ostré a hrubé deformaci kloubu, zkrácení končetiny a pružné odpor při pokusu o pasivní pohyby.

Nakládání ošetření

Při roztahování vazů o 1 a 2 stupně se provádí ambulantní léčba v pohotovosti. U poranění stupně 3 je obvykle vyžadována hospitalizace v oddělení trauma. Pacientům se doporučuje odpočinek, zvýšená poloha končetiny. Během prvních 24 hodin se na zraněnou plochu aplikuje zima (vyhřívací podložka nebo plastový sáček s ledem zabaleným v ručníku). Počínaje třetím dnem se používá suché teplo. V případě lehkých úseků se při chůzi aplikuje elastická bandáž nebo se nasadí třmen (speciální ortopedický obvaz). Zajišťovací prostředky jsou odpojeny v klidu, aby nedošlo k narušení pohybu v postižené oblasti. V případě těžkých zranění jsou imobilizovány pomocí omítky nebo plastové dlahy.

Pacienti s výtryskem, zejména v prvních třech dnech, jsou kontraindikovanými termickými procedurami: teplé komprese, horké lázně, sauna nebo lázeň. Neměli byste užívat alkohol nebo masáž, protože přispívá k růstu otoku a zvýšené tvorbě modřin. V počátečním stádiu se nedoporučuje provádět pohyby v poškozeném kloubu, protože to může vyvolat další mikrotrhnutí vazivových vláken a zpomalit rychlost jejich zotavení. Masáž a cvičení jsou zobrazeny pouze v období zotavení.

V prvních dnech po poranění mohou být nesteroidní protizánětlivé léky (diklofenak, ibuprofen atd.) Použity k eliminaci bolesti a snížení zánětu. Pokud intenzivní bolest trvá týden nebo déle, měli byste se poradit s lékařem, abyste mohli doporučit jiné, bezpečnější metody bolesti, protože dlouhodobé užívání NSAID může způsobit gastritidu nebo žaludeční vředy. Spolu s NSAIDs mohou být pro orální podání užívány perorální léky ze stejné skupiny.

Ve stádiu zotavení jsou pacienti odkazováni na cvičební terapii. Cvičení nejprve zahrnují pouze lehké zahřívací pohyby, pak se komplex postupně rozšiřuje. V tomto případě je obecným principem absence bolesti během cvičení. Je třeba si uvědomit, že příliš dlouhý úplný odpočinek, stejně jako příliš brzy pohyby v kloubu, mohou nepříznivě ovlivnit dobu trvání zotavení, proto by měla být fyzická léčba prováděna v souladu s doporučeními lékaře a instruktora cvičební terapie.

Prognóza výronů je příznivá. Poškození 1 stupeň se zpravidla léčí bez zbytkových účinků. Při roztahování 2 a 3 stupně někteří pacienti v dlouhodobém období mají brnění a chronickou bolest v kloubu. To může být způsobeno tvorbou malých uzlů a zapojení nervových zakončení do procesu zjizvení vláken. Je třeba si uvědomit, že obnovení vazu nastává v důsledku tvorby jizev, a proto později bude toto vazivo méně odolné vůči poškození. Abyste předešli zranění při sportovních aktivitách, použijte speciální třmeny.

Jak léčit vyvrtnutí kotníku: příznaky, příčiny, první pomoc a léčba, rehabilitace

Vzhledem k tomu, že kotník přebírá celou masu člověka a má specifickou strukturu, často dochází ke zranění, zejména v zařízení svalově-vazivové. Poškození jeho vazů, v různých mírách, se vyskytuje v každé cestě s každým člověkem po celý život.

Poranění kotníku je poměrně častá, nejčastěji dochází k protahování nebo částečnému poškození vazů. Ve skutečnosti se vazy nemohou protáhnout, jsou roztrhány.

Proto je protahování vagových kotníků považováno za částečné (jednotlivé vlákna) nebo úplné roztržení šlachových vláken vazu s poškozením mikrovasel a nervů, které zajišťují jeho trofismus.

Ligační přístroj kotníku reprezentovaný třemi skupinami těchto skupin:

  • Svazky ligandové tuberkulózy:
    • Interosseous
    • Zadní dno
    • Přední spodní část
    • Příčné;
  • Vnější-laterální vazba;
  • Deltoidní vazba (vnitřní-laterální).

Každé z těchto vazy má důležitou stabilizační funkci tohoto kloubu a dokonce i při nejmenším poškození jednoho z nich je výrazně narušeno. Je třeba poznamenat, že každá anatomická struktura kotníku má dobrý přívod krve a výraznou inervaci (dodávání nervů do tkání).

Důvody

Stříkání se vyskytuje při běhu nebo chůzi na nerovném terénu, na vysokých podpatcích, při sportovních hrách (atletika, fotbal, alpské lyžování) v situacích, kdy zatížení, které mohou vazky odolat, se zvyšuje až na hranici. Mohou se poškodit, když se noha otáčí směrem dovnitř (tibiální nebo deltoidní skupina vazů) nebo ven (fibulární skupina), nejčastěji dochází k roztržení vnější skupiny.

  • Trauma v oblasti kotníků v historii;
  • Obezita;
  • Onemocnění pojivové tkáně;
  • Profesionální sport;
  • Artróza kotníku;
  • Ploché nohy;
  • Klobouk;
  • Anomálie kostního systému.
  • Utahování chodidla;
  • Tuckou nohu uvnitř;
  • Silný úder na nohu bez zastrčení.

Rozšíření

Důležité je také zvýraznit stupeň vyvržení:

  • Stupeň I je charakterizován mírným roztržením jednotlivých mikroskopických vláken nebo jejich svazků. Symptomy jsou mírné, poškozený kloub je hmatný a objem pohybu v něm téměř není přerušený. Oběť může chodit na nohu po dlouhou dobu.
  • Stupeň II se liší od předchozího stupně tím, že se pozoruje mezera již zřetelného množství šlachových vláken. Symptomy poškození jsou výraznější, zraněná osoba sotva kráčí na nohu a syndrom bolesti může napodobit zlomeninu tubulárních kostí. Schopnost člověka pracovat je snížena na nejméně 5-7 dní.
  • Stupeň III je nejtěžší a je charakterizován úplným oddělením jednoho nebo více vazů. Klinický obraz připomíná zlomeninu komponent kostí v kotníku a v některých případech ji překračuje. Funkce nohy je zcela zhoršena, důraz na ně je nemožný nejen bolestí, ale také změnou anatomického poměru prvků kloubu.

Symptomy vyvrtnutí kotníku

Měli byste vědět, že zlomenina kotníku může být zaměněna za úsek 2-3 stupňů, takže je nesmírně důležité okamžitě po jakémkoli poškození členku k ústnímu styku s ortopedickým traumatologem (viz rozdíl mezi kontunou, zlomeninou, dislokací, podvrtnutí).

Při protahování vagíku o 1 stupeň nemůže poškození okamžitě obtěžovat oběť, příznaky nejsou vyslovovány a současně nezhoršuje fyzickou aktivitu. Další den, kvůli nárůstu edému, progresi hematomu, post-traumatického zánětu, má oběť stížnosti. Osoba se může opřít o nohu a pohybovat se nezávisle, ale s klidem, protože pohyby v kloubu způsobují bolest. Tam je modřina (krvácení v podkožní tkáni), zvýšení místní teploty.

Při 2,3 stupni roztažení:

Těžká bolest se objeví ihned po poranění a její intenzita může překročit i zlomeninu tubulárních kostí. Intenzivní bolest trvá hodinu, ale postupně se snižuje a dochází pouze při pokusu o odpočinek na zraněné končetině. V lehkých fázích se oběť může pohybovat nezávisle a v těžších případech není kvůli silné bolesti. Jedním z faktorů způsobujících bolest je otok. Během šíření vytlačuje nervové zakončení a cévní svazky.

Edém je hlavním znakem poškození vazů a dochází jak k bočnímu, tak k mediálnímu kotníku. Opuch v takovém zranění se téměř nikdy nevztahuje na celou nohu nebo dolní nohu. Trvá to jeden týden, a když klesá, začíná se objevovat hematom.

Bruise

Hematom je rovněž nepřímým znakem vyvrtnutí. Na konci prvního týdne se šíří po celém kotníku z poškozené strany. Po několika týdnech klesá hematom až k plantární části chodidla. Je důležité vědět, že hematom se během stanoveného času mění odstíny od tmavě modré k žluté (kvůli postupnému rozpadu krevních buněk).

Nemožnost vlastního pohybu

Zhoršená funkce nohy ve 2 a 3 stupních se projevuje skutečností, že v prvních dnech nelze úplně odpočinout na noze, natož dělat kroky.

Podvrtnutí kotníku obvykle léčí po 10-14 dnech.

Diagnostika

  • Radiografie se nutně provádí před léčbou vyvrtnutí kotníku a je hlavní metodou diferenciální diagnostiky mezi zlomeninou kloubních elementů a podvrtnutí. Je to povinná studie pro takové poškození a je prováděna jak v čelní, tak boční projekci.
  • Ultrazvuk v oblasti kotníku je další studií a může být předepsán jak pro normální edém, tak pro hemartrózu. Také pomocí této metody může zkušený diagnostik ultrazvuku detekovat prasknutí vazivových vláken.
  • MRI se používá pouze v nejtěžších případech k určení orientace chirurgického zákroku. Tato metoda dokonale ukazuje spojení v příznivějších projekcích. Diagnostika MRI je "zlatým standardem" s kombinací roztržených vazů, syndesmózy a kostních elementů.

První pomoc

Při takových poraněních může správně poskytnutá první pomoc výrazně ovlivnit dobu zotavení kloubní funkce a regeneraci mikroskopických vazivových vláken.

  • Aplikujte studenou na zraněnou část kotníku po dobu 10-15 minut, opakujte po půlhodině. Taková příhoda má nejen analgetický účinek, ale také nedovoluje, aby se edém rozšířil v důsledku reflexního vaskulárního zúžení. Chcete-li to provést, zabalte led nebo mražené potraviny z mrazničky do ručníku nebo připojte nádobu s velmi studenou vodou.
  • K zajištění zraněné nohy, dokud není stanovena diagnóza, nelze plně spoléhat na nohu. Zajistěte dolní končetinu v pevné poloze ke kolennímu kloubu transportní nebo domácí dlahou, obvaz. Stanovená oblast by měla být před vyšetřením fixována chirurgem nebo traumatologem.
  • Dejte nohu velkou pozici s válečkem.
  • Pokud je to možné, zadejte anestetikum (injekční nebo tabletovou formu).

Léčba

Mírný a mírný stupeň vyvrtnutí kotníku je ošetřen doma. Níže uvedená léčba je považována za konzervativní a je prováděna pouze ve fázi I nebo II.

  • Během prvního dne po poranění by se oběť měla pravidelně aplikovat na končetiny (5-6krát po dobu 10-15 minut).
  • Je také důležité vědět, že noha by měla být fixována elastickým obvazem (bandáž) ve formě ponožky s otevřenou patou a prsty nebo sádrovým odlitek, v závislosti na stupni poškození vazů. V noci je obvaz odstraněn, délka nošení obvazu je 7-10 dní.
  • V případě uložení sádrového odlitku by oběť neměla v něm zůstat déle než 7 dní, protože se může objevit nepříjemná komplikace - nestabilita kloubu. To je způsobeno skutečností, že dokonce i zraněné vazy by měly mít tón po 5-8 dnech později, což není možné v obsazení.
  • Během celého procesu léčby musí být zraněný kotník mazán protizánětlivými mastimi NSAID (dlouhý, diprilif, diklofenak, doloben). Nejenže zmírňují záněty v místě poranění, ale také mají anestetický účinek.
  • Pokud udržujete edém nebo hematom, je třeba poškozenou oblast ošetřit mastmi, které zlepšují přívod krve, viz přímé antikoagulancia (heparin, indovazin).
  • Během několika prvních dnů po poranění kotníku by měl být druhý ve zvýšené poloze. Díky tomu dochází k rychlejšímu opuchu a zároveň má pozitivní vliv na snížení bolesti.

Ve třetím stupni vyžaduje úplné roztrhnutí vazu nebo jeho oddělení od kostní dřeně provést plánovanou chirurgickou intervenci. Jeho podstatou je obnovit kontinuitu vazu pomocí šlachy a kostního stehu.

  • V pooperačním období oběť nosí omítku nejdelší po dobu jednoho měsíce.
  • Také v pooperačním období je oběť léčena konzervativní terapií zaměřenou na zlepšení přívodu krve v dolních končetinách a na podporu regeneračních procesů.
  • Pro tento účel se používají venotonika, stejně jako léky, které rozšiřují lumen arteriální cévy (detralex, tivortin, venorutinol). Kromě těchto vlastností tato léčiva snižují pooperační edém tkáně.

Co dělat při strečování

  • V žádném případě nemůžete zranit končetinu alkoholem.

Rehabilitace

Rehabilitační opatření závisí na tom, jak dlouho se vyvrtnou kotníky, rozsah jejich poškození a poškození, ke kterému došlo v důsledku úrazu.

Fyzioterapie

  • Aplikace ultrazvuku - tento postup zlepšuje nejen mikrocirkulaci v poškozené oblasti, ale také zrychluje tok lymfy. Po jeho provedení jsou léky ve formě mastí lépe absorbovány. Kromě těchto účinků dochází k akumulaci terapeutického léčiva v tkáních.
  • UHF se používá k urychlení reparativních procesů a ke snížení zánětu místních tkání. Díky rozšíření krevních cév se zlepšuje místní metabolismus.
  • Parafinová terapie je také nepostradatelným fyzioterapeutickým opatřením. Jeho hlavním účinkem je eliminace zánětlivých procesů u poraněných vad a anestezie. Může se aplikovat jak v prvních hodinách po úraze, tak ve vzdálených dobách.
  • Magnetoterapie výrazně zlepšuje odtok krve a lymfy a také snižuje zánět a zvyšuje absorpci léčivých látek. Přečtěte si více o indikacích magnetické terapie.
  • Elektroforéza s novokainem nebo nesteroidním protizánětlivým léčivem. Díky rozšíření krevních cév a zlepšení mikrocirkulace má anestetické a protizánětlivé účinky. Další informace o indikacích elektroforézy.

Gymnastika

Gymnastické cvičení zaměřené na posílení vaginálního aparátu kotníku lze provádět pouze v dlouhodobém období (přibližně 1-3 měsíce, v závislosti na stupni závažnosti roztahování).

  • Chůze po prstech několik minut denně po dobu 6 měsíců.
  • Chůze po vnitřní a vnější straně chodidla.
  • Ohebnost a prodloužení v oblasti kotníku.
  • Kruhové otáčení nohy.
  • Běží na písku nebo malých oblázcích.
  • Chůze po patách.
  • Skákání lana.
  • Upevnění obou nohou gumou s pokusem o rotaci, ohýbání a prodloužení, konvergenci a zředění.
  • Kluzná láhev nohy.
  • Prsty sbírají malé předměty z podlahy.

Také během období zotavení se pacientům doporučuje plavat v klasickém stylu a cvičit na stacionárním kole.

Komplikace a prognóza

Komplikace poškození kotníku jsou rozděleny na ty, které se vyskytují v raném posttraumatickém období a objevují se pozdě. První jsou:

  • Dislokace (subluxace) kloubu. Zvláště často je pozorován ve fázi III;
  • Potlačení hematomu v oblasti poškozeného kloubu nebo samotného;
  • Hemartróza (akumulace krve v kloubní dutině).

V pozdějším období (2 měsíce až 5 let) vznikají:

  • Nestabilita kloubů - projevující se častými dislokacemi v kotníku;
  • Flatfoot - dochází k častým poraněním vaginálního aparátu kotníku;
  • Artróza je charakterizována nevratnými změnami v kloubní dutině;
  • Artritida je periodická akumulace zánětlivé tekutiny v dutině kotníku.

Spravidla se jedná o 1 stupeň, který se léčí bez zbytkových účinků. V případě poškození 2 a 3 stupně, v některých případech v budoucnu má pacient brnění, chronickou bolest v kloubu, zvláště během námahy. To je spojeno s postižením nervových tkání v procesu jizvení a tvorbou malých uzlů.

Vzhledem k tomu, že dochází k obnově vazivového aparátu kvůli vzniku jizev, je zřejmé, že poraněné vazivo bude v budoucnosti nejméně odolné vůči poškození. Pro prevenci zranění je lepší používat sportovní kalipery. Prognóza po poranění vazivového aparátu závisí nejen na stupni poškození, ale také na nápravných opatřeních, rehabilitaci a životním stylu osoby, ale obecně je to příznivá.

Jak léčit podvrtnutí

Rozprašování vazů se nazývá částečná trhání nebo úplné prasknutí vazu v důsledku traumatického nárazu na vazivový aparát kloubu. Poškození může zahrnovat jeden nebo více svazků. Lidské vazy jsou husté klouby pojivové tkáně, které posilují klouby. Při náhlých pohybech v kloubu mohou tahové vazy více, než je jejich normální pružnost, způsobují zranění. Nejčastěji zraněné klouby kotníku a loktů, mnohem méně - koleno. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak zacházet s podkrmy (včetně lidových metod) a proč se to stane.

Vaginální přístroj má mnoho nervových vláken a cév, takže ihned po výskytu zranění se objeví bolestivé pocity. Existují další příznaky zvratů a poranění vazů.

Hlavní příznaky podvrtnutí

Existuje několik stupňů traumatu vazů, které určují závažnost poškození v konkrétním případě. Nejčastějším příznakem podvrtnutí je syndrom bolesti v poškozeném kloubu, ke kterému dojde okamžitě po poranění. Někdy může člověk pokračovat dál, čímž dále poškozuje vazivové zařízení. Po nějaké době se na místě zranění objeví otoky a modřiny. Bolest se zvyšuje a výrazné omezení pohybu v bolavém kloubu je výrazné. Úplné protrhnutí vazu, naopak, se může projevit zvýšenou pohyblivostí kloubu.

1 stupeň podvrtnutí

Při mírném stupni úrazu jsou vlákna šlach částečně zlomena. Malá bolest téměř neomezuje mobilitu kloubu. Opuch, pokud existuje, je mírný. Doporučený jemný režim v poškozeném kloubu a dočasný odpočinek.

2 stupně vyvrtnutí

Druhý stupeň poškození se vyznačuje mírným roztahováním a roztržením vazivových vláken. Někdy je kapsle poškozena. Existuje silná bolest, v místě zranění je výrazné otoky tkání, krvácení (modřiny), lokalizované pod kůží poraněného místa. Pohyb bolavých kloubů ostře bolestivý, někdy dochází k patologickému pohybu kloubu.

3 stupeň podvrtnutí

Je charakterizována úplným roztržením šlachy. Oběť zaznamená výrazný otok a hyperemii v oblasti postiženého kloubu. Modřiny jsou rozsáhlé, dochází k nestabilitě kloubu (výskyt patologické mobility). Při provádění zatěžovacích zkoušek nedochází k žádnému odporu. Zpravidla takové poškození vazů vyžaduje operaci, během níž ortopedický chirurg štit roztrhané vazy. Doba zotavení po takovém vážném zranění může trvat asi 6 měsíců.

Velmi často dochází k vývrtům vazů, které vedou k tvorbě malých uzlů v místě trhání nebo úplného roztržení vláken. Tyto uzliny se dále třejí proti sousedním tkáním a mohou vyvolat vznik chronického zánětlivého procesu v kloubu, vznik trvalých bolestivých bolesti v vazivovém aparátu.

Když dojde k ruptu nervu, k čemuž často dochází při částečné nebo úplné prasknutí vazu, existuje pocit mravenčení v kloubu a syndrom konstantní bolesti. Kromě toho může dojít v důsledku silné bolesti, vazospazmu, oběhových poruch v tkáních a výskytu dystrofických jevů.

Mnoho pacientů, kteří se dostali podvrtnutí, se nepomíjí, aby se poradili s lékařem, což je velmi nežádoucí. Lékař je lepší být bezpečný a vyšetřen chirurgem, aby se vyloučila přítomnost vážných zranění kloubů a šlach, což může v budoucnu zpochybnit vaši fyzickou aktivitu.

Ale existují příznaky, objevující se v sobě, kdo by měl okamžitě poradit s lékařem:

  • přítomnost velmi silné bolesti, při které nemůžete chodit a provádět pohyby v kloubu;
  • pocit necitlivosti v oblasti poškozeného kloubu nebo postižené končetiny;
  • tvorba rozsáhlého zarudnutí a hematomu v místě poranění;
  • ztráta schopnosti pohybu kloubu nebo naopak výrazná pohyblivost na pozadí bolesti;
  • vzhled praskajícího zvuku v postiženém kloubu a ostrá, propíchnutá bolest;
  • výskyt febrilního syndromu (zimnice, horečka);
  • žádné známky zlepšení v příštích několika dnech po nástupu poranění.

Prevence výronu

Vyvražení se může vyskytnout u kterékoli osoby, pokud během cvičení a aktivního odpočinku nedodržíte opatrnost. Pokud plánujete sportovat, udělejte to ve vhodných obuvi a oděvu. Pečlivě kráčejte v botách s vysokým podpatkem, vyhýbejte se děrům a výmolem, podívejte se na nohy, když někam jdete.

Snažte se bojovat s nadváhou, protože obezita v jakémkoli stupni způsobuje nadměrné zatížení kloubů. Vést aktivní životní styl, hrát sporty, dobře jíst. Mírné cvičení posiluje vazy.

Principy léčení vyvrtnutí

Když je kloub zraněn a před odchodem do nemocnice by měla být oběť poskytnuta první pomoc.

  1. Poskytněte úplnou nehybnost poškozeného kloubu, končetin.
  2. Na postižené místo aplikujte chlad.
  3. Kloub zajistěte elastickým obvazem, dlahou nebo improvizovanými prostředky.
  4. Dejte své končetiny vznešenou pozici.

V žádném případě během prvních hodin po zranění nevezmete horkou lázeň, nehromažďujte a nečistěte poškozenou oblast, jinak zesílí vznik otoku a zánětu.

Pokud se u Vás objeví silná bolest, krvácení do kloubu, okamžitě zavolejte lékaře. Je nutné odstranit bolestivý syndrom pomocí anestetik a protizánětlivých léků. Lokálně ukládají masti (ibuprofen, diklofenak), které zmírňují výrazné otoky a bolest. Fyzioterapeutické procedury jsou předepsány.

Při úplném roztržení vazů je nutná operace.

Dodatečná léčba podvrtnutí lidovými metodami

  1. Smažte surové brambory a aplikujte výslednou kaši do zraněné oblasti. Tyto aplikace používejte několikrát denně.
  2. Rozpusťte hlínu na konzistenci zakysané smetany, vložte je do plátna a přilepte ji na bolest. Upevněte jílu elastickým obvazem několik hodin.
  3. Aplikujte kaše z pozemských listů aloe na zraněné vazky a přitiskněte končetinu bandáží. Když se směs zahřívá, změňte ji na novou.

Je třeba mít na paměti, že použití tradičních metod je možné pouze po chirurgickém vyšetření. Lékař by měl situaci posoudit a předepsat nezbytnou léčbu. Tradiční recepty mohou dokonale doplňovat tradiční lékařské metody, ale ne úplně je nahradit.

Který doktor se má kontaktovat

Když protahujete vazy, musíte kontaktovat pohotovost a podívat se na chirurga nebo kliniku chirurgovi. V závažných případech poranění vazů je možno provést endoskopické vyšetření postiženého kloubu - artroskopie provedená endoskopistou.

Video na "Co - to znamená vytahovat vazy kotníku?":

Jak zacházet s výronem: jak rychle vyléčit

Zranění a potíže Vyvraždění - Jak zacházet s výronem: jak rychle vyléčit

Jak léčit podvrtnutí: jak rychle vyléčit - zranění a problémy, vyvrtání

Vyvražení jsou velmi časté zranění, které se často vyskytují při práci, v každodenním životě a dokonce i v klidu, ve hře nebo při sportu.

Fyzicky aktivní lidé, dospělí i děti, jsou ohroženi. Ligamenty jsou postiženy především velkými klouby paží a nohou:

Jak rychle a úspěšně je poškození vyléčeno, závisí na závažnosti poranění (roztahování, částečné prasknutí nebo úplné prasknutí), rychlosti a kvalitě první pomoci, celkovém stavu pacienta a splnění lékařských předpisů.

Léčba se skládá ze tří hlavních fází:

  1. První pomoc.
  2. Přímé ošetření.
  3. Doba zotavení - rehabilitace.

Každá z fází je důležitá, nikdo nemůže být zanedbán, pokud chcete rychle vyléčit podvrtnutí nebo prasknutí vazů.

První pomoc při poranění

Příčinou vyvrtání nebo prasknutí vazů v kloubu je vždy poranění, modřina, pád, neopatrný pohyb nebo fyzická námaha. Pacient obvykle zná, kdy se to stalo, protože v okamžiku poškození tkáně cítí ostrý bolest.

Léčba musí začít okamžitě, aniž by čekal, dokud nepřijede ambulance, nebo se pacient nepřijde na pohotovost.

Jak můžu zmírnit stav bezprostředně po úraze?

  1. Poskytněte úplný odpočinek. Nemusíte se pohybovat a pohybovat postiženou končetinou, abyste zjistili, jak je funkční a kde to bolí - lékař to udělá později. Při nakládání paže nebo nohy po zranění je možné zvětšit mezeru a částečně ji dokončit. Proto se doporučuje pohodlně sedět nebo položit pacienta, chránit jej před možnými mechanickými nárazy zvenku (například ve veřejné dopravě nebo v davu).
  2. Použijte přítlačnou bandáž. V ideálním případě použijte elastický obvaz, ale pokud tam není, šátek, šátek, obyčejná bandáž, ručník. Taková improvizovaná pneumatika nejenom dodatečně upevní poškozený kloub, ale také zabrání tvorbě otoku a krvácení. Současně je důležité, aby nebyly vytlačovány úplně velké krevní cévy - to povede ke stagnaci krve a nežádoucím následkům.
  3. Připojte chlad. Pokud není lahev na teplou vodu s ledem, můžete použít sníh nebo studenou vodu. Komprese se aplikuje po dobu 15 minut a opakujte postup každých 1-2 hodin. Taková opatření také účinně a rychle zmírňují otok, zabraňují hematomu a mohou snížit bolest. Pokud existuje speciální sprej nebo gel s chladícím účinkem, můžete jej použít.
  4. Snižte průtok krve. A bolest, otoky a záněty budou výrazně nižší, pokud zajistíte dobrý odliv krve z postižené končetiny. Chcete-li to provést, musí být nad úrovní těla. Za tímto účelem stačí položit váleček, polštář, sako, srolovaný pod paží nebo nohu.
  5. Užívejte léky proti bolesti. Pokud je bolest velmi silná, můžete si vzít jakoukoliv analgetiku předtím, než dorazí ambulance. Pro úrazy, jako je vyvrtání nebo roztrhané vazby, doporučujeme ibuprofen - působí přesně tam, kde je potřeba, rychle a bezpečně.

Někteří pacienti (a je spousta z nich) jsou přesvědčeni, že bez lékařů dokonale vědí, jak léčit podvrtnutí a začít se aktivním sebazarem. Nejčastěji po několika dnech se stále musí obrátit na traumatologa, protože se vyskytují komplikace různého stupně.

Co by se nemělo dělat, pokud existuje podezření na prasknutí pojivové tkáně?

  • V prvních třech dnech po poranění zahřejte končetinu, aplikujte ohřívací podložku, připravte teplé lázně, oteplujte komprese - to může způsobit purulentní zánět a šíření infekce;
  • Chcete-li sportovat nebo zvedat závaží, provádět jakoukoli práci spojenou s fyzickou námahou - tímto způsobem může dojít k úplnému roztržení vazů, a to lze chirurgicky ošetřit pouze;
  • Masáž a tření spár může také zhoršit stav poškozených tkání, způsobit krvácení a bolest;
  • Vezměte alkohol - dočasně odstraní bolest, alespoň pacient nebude cítit. Ve skutečnosti se však nádoby dilatají, průtok krve se zrychluje a během několika hodin se stav zhorší.

Rychlé vytvrzení je možné pouze s integrovanou pomocí lékaře a pacienta. Doma, nikdy nebude možné provést přesnou diagnózu a najít nejlepší lékařskou a fyzioterapeutickou léčbu.

Spoléhat se v tomto případě pouze na lidové prostředky je dobrovolně odložit okamžik obnovy.

Jak léčit poškozená vazy s léky

Drogová terapie je povinnou součástí komplexní léčby protahování nebo prasknutí vazů, nezáleží na tom, zda se provádí v nemocnici nebo doma. Následující léky jsou obvykle předepsány:

  1. Přípravky ze skupiny nesteroidních protizánětlivých přípravků pro vnitřní použití. Jedná se o diklofenak, ibuprofen, meloxikam, indometacin. Pilulky rychle ulehčují bolest a otoky, zastavují zánět. V mírných případech postačí 7-denní průběh léčby s komplikacemi, trvání kurzu by nemělo přesáhnout 14 dní, aby nedošlo k narušení orgánů GIT.
  2. Anestetika místního působení - lidokain, novokain, bupivakain. Tyto nástroje jsou nabízeny v lékárně ve formě spreje, které je vhodné aplikovat přímo na postižený kloub. Pokud je bolest velmi silná, kloub je odříznut anestetikou ze všech stran - tento postup rychle eliminuje i velmi intenzivní, neustálou bolest.
  3. Zahřívací masti s výtažky z včelí jed, pálení červeného pepře, mast na klouby s hadím jedem. Tyto léky zvyšují průtok krve a podporují opravu tkáně, používají se, když uplynula akutní doba a zánět se zastavil. Takové léky jsou předepsány s velkou opatrností, protože často u pacientů způsobují alergie.
  4. Absorbovatelné gely a masti. Například troksevazin pomáhá rychle se zbavit ošklivých hematomů a modřin, pomáhá zmírnit ucpávky a krevní sraženiny. Takové prostředky však mohou být použity pouze tehdy, když se krvácení zcela zastavilo a tkáně se začaly zotavovat. U otevřených ran a odřenin se také nepoužívají absorbovatelné přípravky.

Všechny tyto metody se týkají konzervativní léčby, která způsobuje, že výsledek protahování nebo roztrhávání vazů je mírný.

Po úplném přetržení vazů se léčba provádí pouze chirurgicky.

Chirurgie pro rupturu vazu

Operace se projevuje profesionálním sportovcům s úplným nebo rozsáhlým přetržením vazů. Pokud neměla čas trávit první týden po poranění, operace se uskuteční nejdříve šest týdnů.

To se vysvětluje skutečností, že během tohoto období se v kloubní dutině hromadí velké množství tekutiny a krve, což bude narušovat operaci a zvýší riziko infekce.

Který typ operace bude vybrán a jak přistupovat k poškozeným tkáním, závisí na typu a umístění poranění. Pokud to poškození dovolí, jsou vazivové tkáně šité, v těžkých případech se provádí auto- nebo allotransplantace.

Pro transplantaci jsou často používány vazy pacientů z jiného orgánu, jako je patella. V současné moderní chirurgii je téměř vždy používána taková metoda jako artroskopie.

To znamená, že k získání přístupu k vazům není nutná žádná rozsáhlá tkáňová disekce. Doba rehabilitace je výrazně snížena.

Období zotavení

Rehabilitační léčba umožňuje rychlou návratnost funkčnosti vazů a mobilitu pacienta bez ohledu na to, zda se jedná o chirurgickou nebo konzervativní léčbu. Používají se tři techniky:

  • Fyzická terapie;
  • Masáže;
  • Fyzioterapeutické procedury.

Je nutné je aplikovat od prvních dnů léčby, postupně zvyšovat intenzitu a zátěž. Známka, že zatížení je v této fázi příliš vysoké, jsou bolest. Pokud dojde během cvičení, musí být rehabilitační program upraven.

A gymnastiku, masáže a různé zahřátí lze provést doma, pokud je z nějakého důvodu pacient nepohodlný navštívit kliniku nebo denní nemocnici. Lékařský dohled je však stále potřebný.

V případě vážných zranění - například úplného přerušení vázání profesionálních sportovců - má smysl podrobit se rehabilitační léčbě ve specializované zdravotnické instituci.

Léčba lidových léků

Okamžitě stojí za to upozornit, že k rychlému vyléčení tohoto druhu zranění s lidovými léky samotným je nemožné. Recepty na alternativní medicínu jsou účinné a bezpečné pouze v případě drobných zranění - pomáhají zmírnit otoky a bolest.

Můžete použít lidské prostředky a v období obnovy pro resorpci hematomů a obnovit mobilitu končetiny. Doporučit tento recept:

Smíchejte tři lžíce lékařského jílu, lžíci cukru, jednu strouhanou bramborovou hlízu a poloviční cibuli. Aplikujte jako komprese několikrát denně, dokud symptomy nezmizí.