Hlavní

Dna

Restaurátorská gymnastika po artroplastice kyčelního kloubu.

Po takové operaci, jako je artroplastika kyčle, je zapotřebí dlouhé a vážné rehabilitace. Obnova by měla být brzy a zaměřena na vytvoření správného stereotypu motoru. To umožňuje vyhnout se podvýživě a trofismu svalů a v důsledku toho zabránit hypotrofii a zabránit tvorbě kontraktů, které významně snižují mobilitu kyčelního kloubu. Důležitým opatřením v rehabilitaci je gymnastika po artroplastice kyčelního kloubu. Endoprotéza drží svaly, takže je důležité je trénovat.

Svalová tón a funkce končetiny mohou být před operací sníženy, protože pracují na normalizaci tělesné hmotnosti a posilují svaly, které jsou uvedeny před výměnou kloubu. Individuální přístup k výběru souboru cvičení je důležitý. To by mělo být provedeno specialistou. Standardní doba zotavení po operaci je asi cíl, přičemž první tři měsíce jsou nejdůležitějším obdobím. Právě vyvíjené úsilí v budoucnu ve větší míře určuje fungování kyčelního kloubu v budoucnu. Je nutné dodržovat všechna doporučení lékaře, pravidelně provádět fyzioterapeutické cvičení a uchýlit se k fyzioterapii. Základní cvičení by mělo být pravidelně a technicky správné.

Cvičení po operaci kyčelního kloubu: základní pravidla

K gymnastiku s kyčelním artroplastem přinesly maximální výsledky, musíte dodržovat následující doporučení:

  • Potřebujete to dělat pravidelně. Pokud neexistují žádné zvláštní pokyny lékaře, cvičení se provádí každý den třikrát.
  • Končetina kyčelního kloubu by neměla ohýbat více než 90 stupňů.
  • Nelze překročit nohy, aby nedošlo k dislokaci endoprotézy.
  • Vyhněte se nadměrnému sklonu kufru dopředu.
  • Cvičejte pomalu a hladce, zvláště v rané pooperační fázi. Žádné smradovky ani ostré pohyby nejsou povoleny.

Terapeutická gymnastika po endoproteze kyčelního kloubu pro ranou rehabilitaci

V prvních dnech po endoprotéze musí pacient dodržovat přísné odpočívadlo. Když bolest ustoupí, můžete začít pasivní pohyby končetin a pak - aktivní. Od 1-2 do 7-12 dní po skončení procedury se cvičení provádějí v náchylné poloze. Na začátku se doporučuje izometrická gymnastika - napětí specifických svalů bez aktivních pohybů.

Cvičení po kyčelní artroplastice přispívají k posílení a rozvoji kyčelního kloubu, kotníku a kolenních kloubů obou končetin. Poskytují příležitost snížit riziko vzniku krevních sraženin, zlepšit trofismus končetin, protože normalizují krevní oběh. V této fázi může tělesná výchova obsahovat takové cvičení:

  • Vývoj gastrocnemia a kotníku. Zpočátku se toto cvičení provádí vleže, ale v budoucnu se to dá dělat, když sedíte. Nejdůležitější je, že musíte nejprve posunout nohu k sobě a potom od sebe. Doba provedení je několik minut. Cvičení se doporučuje opakovat nejméně třikrát denně.
  • Další cvičení pro svaly kotníku a lýtka. Proveďte kruhové pohyby nohou ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Opakujte 3-5krát. Je důležité, aby se koleno nepoužívalo, jen aby se vyměnil kotník. V počátečních fázích provedl ležení.
  • Cvičení pro svaly kyčle a kolena. Utáhnout popliteal oblast po dobu 4-5 sekund a stiskněte ji na lůžko. Opakujte pro každou nohu pětkrát.
  • Studium kolenních a kyčelních kloubů. V bezvědomé poloze, aniž byste zvedli nohu z povrchu, přiveďte nohu k sobě. Při ohýbání kolenních a kyčelních kloubů zopakujte cvičení 7-8krát. Úhel ohybu nesmí překročit 90 stupňů. V počátečním stádiu je možné usnadnit addukci končetin pomocí ručníku nebo speciální pásky.
  • Chcete-li zlepšit krevní oběh kyčelního kloubu, utáhněte svaly hýždě na pět sekund. Udělejte to 8-10 krát.
  • Studium kolena a dolní končetiny. Umístěte polštář v popliteal oblasti a mírně zvednout holení, držet jej v této pozici po dobu 5-7 sekund.
  • Umístěte polštář nebo polštář pod kolena, abyste zabránili překročení končetin. Bez odstranění nohou z povrchu pomalu rozpusťte a pak je spojte.

Gymnastika po operaci endoprotézy kyčelního kloubu v následující fázi

Další stupeň rehabilitace obvykle začíná 2-3 týdny. Pacient už může vstoupit a dělat fyzické cvičení po artroplastice kyčelního kloubu, zatímco drží na čelní desce nebo jiné podpěry. Během 3-4 týdnů se obvykle naučí správně chodit po schodech. Současně je třeba na jedné straně opřít se o barbu a na druhé - na zábradlí.

Komplex cvičení po artroplastice kyčelního kloubu v této fázi může být proveden stálý a bude zahrnovat následující cvičení:

  • Stojící na podpěře jemně a pomalu zvedněte nohu a ohněte ji na kolenní kloub. Nemůžete ji zvednout nad úroveň pánve. Opakujte 5-7krát.
  • Ve stejné pozici odložte nohu zpět a v této poloze ji podržte po dobu 3-5 vteřin. Hladký návrat do původní polohy. Dělejte 10krát na obou končetinách.
  • Stojící na podpěře s rovným zadem, vezměte končetinu na stranu. Udělejte to hladce. Opakujte 5-7krát.

Cvičení pro endoprotézu kyčelního kloubu v pozdním stadiu rehabilitace

1-2 měsíce po artroplastice začíná další fáze rehabilitace. Je důležité postupně zvyšovat zátěž, připravit končetinu na to, že se berlemi a vycházkovými holemi brzy změní na nezávislý pohyb.

Cvičení pro endoprotézu kyčelního kloubu v této fázi by měla být doplněna chůzí. Procházka několikrát denně za 3-10 minut, což časem zvyšuje na 20 minut. Udělejte to každý den nebo každý druhý den.

Za prvé, při chůzi se musíte opřít o třtinu. A pouze tehdy, když jste zcela jistý svým schopnostem, totiž schopností udržovat a udržovat rovnováhu, můžete přejít k nezávislému hnutí.

Chcete-li provést následující cvičení pro rehabilitaci po artroplastice kyčelního kloubu, budete potřebovat elastickou pásku, kterou si můžete koupit v lékárně nebo v ortopedickém salonu. Provádějí se při stojícím s přídavným zatížením končetiny:

  • Je třeba zajistit okraj pásky na speciální stěně nebo dveře, druhý okraj je blízko dolní nohy. Stojte rovně a držte podpěru, pohybujte nohou dopředu a překontrolujte odpor pásku.
  • Ve stejné pozici mírně zvedněte nohu bez ohýbání kolena.
  • Podržte podpěru a postavte ji stranou v místě upevnění pásky. Přesuňte nohu na stranu. Cvičení opakujte hladce. Dělejte 10krát.

Je důležité správně dýchat.

Bezpečnostní opatření

Aby léčba a zotavení po artroplastice byly co možná nejúčinnější a aby nevedly nežádoucí důsledky, je třeba dodržovat některá bezpečnostní opatření. Cvičení by mělo být velmi opatrné, v žádném případě by nemělo být dovoleno klesat. Nepřesnost může vyvolat posunutí hlavy kloubu a řadu komplikací.

Po propuštění z nemocnice se pacient pohybuje kolem bytu berlemi nebo chodci. V budoucnu, s jistější chůzí, můžete použít hůl, nejprve se pohybovat po domě, a pak - po ulici. Rostlina se používá po dobu šesti měsíců. Denní činnost je třeba postupně zvyšovat.

Při chůzi se vyhněte nerovnoměrným nebo kluzkým povrchům. Kroky musí mít stejnou rychlost a délku. Nohy by měly být spuštěny na povrch, počínaje paty. Při stoupání po schodech položte obě chodidla na schody. Začněte schody na schodech se zdravou nohou (v procesu lezení) nebo třtinou (v procesu sestupu). Pokud máte zábradlí, nezapomeňte se s nimi držet. To pomůže urychlit léčbu a zabránit komplikacím a potřebě chirurgických zákroků v budoucnu.

Dále upozorňujeme, že během rehabilitace po artroplastice nemůžete udělat následující:

  • Posaďte se na nízké židle, protože v tomto případě úhel ohybu kyčelního kloubu překročí dovolenou 90 stupňů.
  • Naklánějte se kupředu například na botách.
  • Dlouho sedí v jedné pozici.
  • Překročte nohy. Chcete-li tomu zabránit v procesu spánku, mezi dolní končetiny, dejte polštář nebo válec.

Pro urychlení rehabilitace je komplex cvičení po výměně kyčelních kloubů doma často kombinován s fyzioterapií a masáží. Úloha fyzioterapie v kombinaci s pohybem pomáhá dosáhnout terapeutického a posilujícího účinku, zlepšit nervové vedení a trofismus.

Nabízíme sledování videa cvičením po endoproteze kyčelního kloubu, které lze provést doma.

Cvičení po operaci kyčelního kloubu

Léčba bez drog, předepsaná po operaci na kyčelním kloubu, zahrnuje řadu činností včetně rehabilitačních cvičení. Zvláště důležitá je taková gymnastika u pacientů po endoprotetické náhradní chirurgii. Návrat plného fungování kloubu po jeho nahrazení je dlouhý a náročný proces, trvá až šest měsíců.

Pokud jsou stehenní svaly oslabeny, způsobí to další zranění kyčelního kloubu. Aby se zabránilo nepříjemným komplikacím, je nutné provádět vysoce kvalitní léčbu a plný kurz včetně rehabilitačních cvičení. Terapeutické gymnastické komplexy obnovují svalový tonus, plné množství fyzické aktivity a urychlují proces hojení.

Počáteční zotavení

V první fázi rehabilitace po operaci na kyčelním kloubu se provádí následující komplex:

  1. Jednoduché fyzické cvičení zaměřené na vývoj svalů a vazy nohy a kotníku. Nakonec posuňte nohu nahoru a pak dolů. Pohyb je třeba dělat několik přístupů desetkrát.

Obnovení v následujících krocích

Komplex cvičení terapeutické gymnastiky, který je nutný v nové fázi rehabilitačního procesu po provedené operaci endoprotézy, přispívá k protahování a cvičení svalů, kyčelních vazy a kyčelního kloubu.

Rehabilitační komplexy zaměřené na zvýšení fyzické síly svalů stehna a nohy, budování svalové hmoty, urychlující léčbu.

Komplex gymnastických cvičení zvyšuje objem pohybů v kloubu, maximálně zvyšuje celkové množství pohybů. Většina pacientů, kteří podstoupili operaci nahradit hlavu stehenní kosti, dostávají léčbu po protetiku, často trpí v důsledku rozvinuté bursitidy. Termín se nazývá zánětlivý proces v synoviálních sáčcích kolem kloubů. V oblasti kyčelního kloubu se objevuje otok a křehkost. Aby se zabránilo komplikacím po proteticích, do cvičení je zahrnut soubor cviků zaměřených na protahování. Gymnastika je u domova možná již v raných stádiích po operaci.

Realizace této komplexní cvičební terapie ochrání svaly před úrazem po cvičení, nedovolí bolesti stehen a nohou.

Aerobní gymnastika

Cvičení aerobní rehabilitace jsou zaměřeny na zvýšení síly a elasticity svalů stehna, čímž se zvyšuje svalová vytrvalost. Chůze s mírným tempem se považuje za způsob, jak zvýšit pracovní zatížení po operaci endoprotetické náhrady. Nejprve po operaci je možné použít chůzí nebo třtiny, dokud nebude plně obnovena rovnováha pohybu.

Je vhodné procházky na čerstvém vzduchu. Doporučuje se stimulovat svaly stehna, eliminovat stagnaci dolní nohy a nohy, zlepšit výměnu plynu v těle. Začátek tréninku závisí na souhlasu ošetřujícího lékaře. Doba trvání chůze začíná od 5 minut několik dní v týdnu. Když svaly zlepší stav, je povoleno prodloužit tréninkovou dobu na 30 minut.

Třídy na simulátorech

Při provádění cvičení na cvičebních kolech bude možné obnovit svalovou sílu a objem pohybu v oblasti kyčelního kloubu po operaci endoprotézy, aby léčba byla účinná. Školení je zapotřebí k tomu, aby se začalo otáčení pedálů v zadním směru, později se rotace spojila dopředu. Doba trvání třídy je zpočátku omezena na několik minut. Sedadlo výcvikového kola je nastaveno tak, aby bylo co nejvíce umístěno, nohy sotva dosáhly pedálů při maximálním obratu. Odpor na simulátoru je nastaven na minimum.

Jak se končetina zotaví, čas by měl být zvýšený. Čas tréninku se každým okamžikem zvyšuje, což znamená až 20 minut. Je nutné zahájit cvičení na cvičení 2 měsíce po operaci kyčelního kloubu se souhlasem ošetřujícího lékaře.

Cvičení na budování a rozsah pohybů zaměřených na odpor, mohou účinně zvýšit svalovou sílu a hmotnost. Povoleno pouze s povolením ošetřujícího ortopedického chirurga nebo traumatologa. Pro trénink budete potřebovat gumičku nebo expandér.

Existuje mnoho cviků s gumovými pásy pro různé svalové skupiny v oblasti kyčle. Patří sem cvičení pro addukci a abdukci kyčle, zvedání nohou u kyčelního kloubu. Je možné začít gymnastiku s pružnými stužkami nebo expandéry z 3-5 opakování, postupně se zvyšuje až na 15krát.

Jak opravit kloub po artroplastice

Gymnastika určená k obnovení kloubu po výměně je přípustná doma. Přibližná sada cvičení cvičební terapie, vysoce doporučená ráno, po probuzení ze spánku.

  1. Posaďte se na stoličku nebo proveďte pohyb, ležící na rovném povrchu. Otáčení se provádí v oblasti nohou, špička je střídavě tažena směrem nahoru a potom směrem dolů. Udělejte to pomalu a hladce. Hnutí výrazně zlepšuje tok krve a lymfatický oběh v dolních končetinách.
  2. Operovaná končetina je ohnutá na koleno. Pata se jemně dotýká podlahy a klouže po ní. Kloubní kyčle je ohnutá pod úhlem 90 stupňů. Natáhněte nohu tak, aby noha klouzala na podlahu. Po narovnání nohou je nutná úplná relaxace.

Komplexní cvičení lze provést doma po dobu 10 minut.

Bezpečnostní opatření

Aby bylo zajištěno, že doba léčby a zotavení kyčelního kloubu po chirurgickém zákroku byla nejúčinnější endoprotetika, nepřinesla nežádoucí následky, je nutné dodržovat opatření. Poprvé po chirurgickém zákroku spočívá v jemné fyzické zátěži, aby nedošlo k pádu. Nedbalost může vést k posunutí hlavy kloubu a ke vzniku komplikací.

Po vyloučení pacienta z nemocnice po výměně kloubu je pacient schopen doma užít berle nebo chodce, aby se mohl pohybovat po bytě. Později, když se chůze stane jisté, je dovoleno použít hůl, pohybující se nejprve po domě, pak po ulici. Rostlina se používá po dobu šesti měsíců. Denní fyzická aktivita je nutné postupně zvyšovat.

Při procházce po ulici nebo doma po protestu byste měli vyhnout nerovnoměrným nebo kluzkým povrchům. Kroky, které se dají vyrovnat délce a rychlosti. Pohybují se na zemi, začínají s patami. Při stoupání po schodech je důležité položit oba chodidla na krok. Začněte schody po schodech se zdravou nohou (při lezení) nebo hůlkou (při sestupu). Pokud jsou zábradlí, držte se. Tím se urychlí léčba a pomůže se vyhnout vzniku komplikací a opakovaných chirurgických zákroků.

Etapy rehabilitace, způsoby cvičení, cvičební terapie po artroplastice kyčelního kloubu

Jedním z největších kloubů muskuloskeletálního systému těla je kyčelní kloub (TBS), který se nachází na křižovatce pánve a stehenní kosti. Poskytuje tělu hladkou chůzi.

Terapie po rehabilitaci

Některé nepříznivé faktory vedou k dystrofickým změnám ve struktuře kostní tkáně v TBS, kde je poškozena hyalinní chrupavka, růst osteofytů a nepravidelnosti povrchu kostí.

Hlavní příčiny porušení:
zranění;
nadváha;
infekční zánětlivý proces;
artritida, osteoartritida (koxartróza);
nekrotická léze kyčelního kloubu;
kostní tuberkulóza.

Nejúčinnější metodou a často jedinou léčbou změn v kyčelních kloubech v těžkém stadiu vývoje onemocnění je artroplastika - nahrazení komponentních částí implantáty ve formě zdravých kloubů, což vám umožní plně obnovit funkce dolní končetiny, aby bylo zajištěno, že tělo potřebuje pohyb.

Etapy rehabilitace po artroplastice kyčelního kloubu

Svaly pro obnovení tónu a funkce v pooperačním období vyžadují trénink.

Rehabilitace by měla být prováděna s přihlédnutím k těmto zásadám:
začnou provádět cvičení fyzikální terapie druhý den po operaci;
provádějící činnosti, které obnovují funkce kyčelního kloubu, berou v úvahu individuální přístup;
důsledně zvyšovat zatížení;
neberte si přestávky;
rozvíjet komplexní fyzikální terapii, zapojit do práce všechny svalové skupiny.

Po protestu TBS přiděluje následující fáze rehabilitace:
Ranní pooperační:
1. jemné (začíná od 2 dnů po operaci, trvá až týden).
2. Tónování (během druhého týdne).
Pozdě pooperační:
1. počáteční doba zotavení (od třetího týdne po operaci po dva měsíce);
2. pozdní zotavení (během třetího měsíce).
Vzdálená (adaptivní) - od tří měsíců do šesti měsíců po operaci.

V rehabilitačních stádiích vyvíjí rehabilitační lékař komplexní cvičení fyzioterapie individuálně pro každého operujícího pacienta s přihlédnutím k jeho celkovému stavu, věku, chronickým onemocněním a adaptačnímu období fyzické námaze. Celková délka rehabilitace je až jeden rok.

Fyzická terapie se zahajuje v chirurgické nemocnici v druhém pooperačním dni a provádí se až dva až tři týdny pro to, aby pacient zůstal v nemocnici, pokračoval poté, co byl pacient propuštěn do rehabilitačního centra, pak do sanatoria nebo rehabilitačního centra nebo klinické rehabilitace a rehabilitace po třech až čtyřech měsících po operaci.

Pokud chybí rehabilitace, je možný vývoj takových komplikací:
dislokace hlavy endoprotézy se slabostí vazů;
periprotetická zlomenina (v oblasti komponent endoprotézy);
vývoj neuritidy.

Časné pooperační období začíná okamžitě poté, co se pacient probudí z anestetického spánku a trvá až tři až čtyři týdny.
Hlavními cíli této fáze jsou:
Zabraňte vzniku komplikací.
Učte pacienta, aby léčil terapeutické cvičení.
Zvládněte techniku ​​pohybu z postele do postele.
Naučte se, jak se pohybovat na berlích na podlaze a po schodech.

Je třeba provést péči a pomoc pacienta po operaci a poskytnout mu:
správná poloha ovládané končetiny;
snížení otoku a bolesti;
zpracování a oblékání povrchu rány;
racionální princip výživy v souladu s výživou;
prevence vzniku krevních sraženin.

Po operaci na náhradu TBS musí pacient dodržovat tato pravidla:
Během prvních dvou nebo tří nocí po operaci musíte spát jen na zadní straně;
Na konci prvních pooperačních dnů je dovoleno zapnout zdravou stranu s pomocí zdravotnického pracovníka a na žaludku pouze za pět až osmi dnů.
Nemůžete učinit žádné náhlé pohyby v TBS.
Ohýbání bolavé nohy řídí úhel ohybu. Mělo by to být přímější.
Nohy nemohou být zkřížené, musí být udržovány v odstupu od sebe. Toho lze dosáhnout umístěním klínového polštáře mezi nohy.
Pravidelně provádějte jednoduché pohyby, které pomáhají předcházet stagnaci.

Ke snížení bolesti a otoku:
Aplikujte léky proti bolesti.
Vypouštění provozované kloubní dutiny se provádí vložením odtokové trubice, která je odstraněna okamžitě po zastavení uvolňování tekutiny.
Použijte studenou (ledovou bublinu) na postiženou oblast.
Pokud dojde k komplikacím infekční povahy, jsou předepsány antibiotika.

Oblékání a péče o povrch rány:
První obvaz se provádí druhý den po operaci. Četnost všech následujících je určena ošetřujícím lékařem - chirurgem v důsledku rány a stehů, ale ne méně než za dva nebo tři dny.
Po deseti až čtrnácti dnech se stehy odstraní.
Absorpční odstranění švů není nutné.

Potraviny v pooperačním období:
První příjem potravy (krekery) a voda v malém množství je povolen pouze šest hodin po chirurgickém zákroku.
Plné jídlo s dietou je možné pouze druhý den.

Pacient v prvních dnech pooperačního období může jíst:
Nízkotučný, lehce solené masný vývar s nasekaným masem.
Zeleninové pyré, ovesné vločky.
Kefír, nízkotučný tvaroh.
Nesladený čaj, sušený ovoce, kompot, želé.
V budoucnu by měl být pacient podáván bez omezení, ale v souladu s dietou za přítomnosti souběžných onemocnění.

Abyste zabránili vzniku trombotických komplikací po operaci, předepište:
Uložení elastického obvazu na dolní končetiny.
Injekce léků, které zabraňují tvorbě krevních sraženin (Heparin, Clexane, Fraxiparin).

Zatížení ovládané končetiny závisí na způsobu fixace protézy.
Při stanovení cementové metody:
Od druhého dne po operaci provést menší zátěž na končetině. Pacient stojí na zdravé noze a operovaný pacient se dotýká podlahy.
Pokud bolest a otok v noze s endoprotézou chybí, může se na ní stát bez opření.
Úplné zatížení se provádí s pozdější rehabilitací.
Ve stojící poloze udržuje rovnováhu a opírá se o zadní část židle, provádí následující cvičení:
Zvedá nohy střídavě a ohýbá je kolenem;
Na pravé končetině vede levý směr v opačném směru a zvedá ji. Tyto pohyby se opakují s druhou nohou.
Stojící na jedné noze, druhá pomalu vede zpět a vyrovnává artikulaci TBS. Nohy se mění.

Pokud je metoda fixace bez cementu:
Během týdne nebo deseti dnů se provádí až 15% celkového objemu zátěže.
Po třech týdnech - 50% zatížení.
Po dvou měsících by mělo být zatížení nohy endoprotézou v plné výši.
Včasná lékařská gymnastika pomáhá předcházet vzniku kontrakcí (omezení pohybu) v pánevní oblasti.

Terapeutické cvičení v raném pooperačním období

Cíle:
v oblasti kyčelního kloubu ke zlepšení krevního oběhu;
učit pacienta, jak se pohybovat v posteli;
zabránit vzniku komplikací (kongestivní pneumonie, pohrudnice, arteriální trombóza a výskyt záchvatů);
snížení edému operované oblasti;
zrychlení procesu hojení pooperačního povrchu rány.

Sada cvičení pro svaly hýždí, stehen a telat:
Prsty obou končetin se ohýbají a pak se unbend.
Po probuzení z anestetického spánku se ohneme a odblokujeme dopředu - nohu v oblasti kotníku. Opakujte každých deset minut, dokud se nebudete cítit unaveni ve svalech. Cvičení se nazývá "nožní pumpa".

Otočte nohy pětkrát v kruhu doprava a naopak.
Gymnastika s napětím čtyřkolek.
Toto cvičení začíná provádět se zdravou končetinou. Noha v oblasti popliteal fossa, maximálně přitisknutá k posteli a udržet svalové napětí až na deset sekund. Od třetího do pátého pooperačního dne se pohyby opakují s bolavou nohou, přičemž svalový tón se udržuje až na pět sekund. Opakujte s každou nohou desetkrát.
Srážení svalů hýždí.
Střídavé napětí svalů hýždí k pocitu mírné únavy.
Ohýbání nohy u kolena dělají posuvné pohyby nohama na povrchu lůžka a utahují nohu na hýždě.
Přímé zdravé nohy od pacienta a návrat zpět. Pak tyto pohyby provádějí s operovanou nohou. Opakujte desetkrát s oběma končetinami.
Pod kolenem obklopte válec nebo malý malý polštář. Pravá noha, zpožděná v této pozici po dobu pěti až sedmi sekund. Opakujte druhou nohu.
Vyrovnejte nohu a zvedněte ji nad povrch postele o několik centimetrů. Stejné pohyby se opakují s každou nohou desetkrát.

Při provádění cvičení dodržujte tato pravidla:
Během dne uskutečňují několik návštěv terapeutické gymnastiky a stráví každou hodinu každou hodinu.
Gymnastika by měla být prováděna pomalu bez spěchu.
Aby se zabránilo vzniku kongescí v plicích, jsou cvičení prováděna současně s cvičením na dýchání: namáhání svalů, zhluboka se nadechněte, relaxujte - prodloužený výdech.
V raném období začínají provádět terapeutické cvičení na zádech a pak sedí na posteli.

Počínaje druhým pooperačním dnem se musí pacient naučit otočit se v posteli, posadit se, postavit se a chodit na berlích.

Jak sedět v posteli
Musíte se posadit z neopracované strany a přitisknout se na zábradlí.
Dříve, než se zvedl, nohy zabalené elastickým obvazem.
Mezi nohama položil válec.
Postoj je plochý, při přistání je noha rovná.
Opírají-li se o lokty nebo se nalepí na zábradlí, nejdříve spustí zdravou končetinu na podlahu a pak s pomocí elastického obvazu vytáhnou operovanou nohu.

Kroužky
Snažím se naučit se chodit na berlích se doporučuje před operací.
Po artroplastice se vstávání a chůze na berlích začíná druhým dnem za pomoci zdravotnického pracovníka.
Opírajíc se o zdravou nohu, stanou se z postele, jednou rukou uchopí zábradlí postele a druhou za rukojeť berličky.
Stoupající, spočívá na berlích oblasti axilární.
Nosí berle dopředu na krátkou vzdálenost, pak zdravou nohu a poté, co klouže po podlaze - pacient, který se musí nejprve dotýkat podlahy patou a pak celou nohou.

Pozdní rehabilitace po kyčelní artroplastice

Jeden měsíc po operaci na TBS začíná pozdní rehabilitace a trvá až tři měsíce. Délka tohoto období je ovlivněna věkem pacienta a dalšími důvody.
Cíle:
Zvyšte svalový tonus tréninkem a posilováním.
Obnova objemu a síly pohybů v kloubu.
Když se pacient uvědomí, že se z postele usmívá, sedí si a chodí po pokoji na barlech čtvrt hodiny tři až čtyřikrát denně, pak se přidá třída na rotopedu (deset minut dvakrát denně) a naučí se vylézt po schodech a sestoupit.
Jeden krok dolů po schodech, nejprve dát zdravou končetinu, pak nohu s protézou. Slezou dolů a okamžitě zavěšují berle, o krok níže, pak bolavou končetinu, následovanou zdravou nohou.

Tři měsíce po protestu TBS začíná dlouhodobá rehabilitační doba (adaptace). Její doba trvání je až šest měsíců a déle.
Cíle vzdálené scény:
Úplná obnova funkce kloubů: amplituda, objem a síla pohybů.
Zrychlení procesu regenerace kostní tkáně.
Posílit vazky, svaly a šlachy.
V tomto období cvičení připravte pacienta na fyzickou námahu v každodenním životě. Gymnastika je doplněna fyzioterapeutickou léčbou: balneoterapie a laserová terapie, parafínové aplikace, bahenní terapie.

Rehabilitace po protetickém kyčelním kloubu doma

Posilování svalů a vazivových aparátů, obnovení všech ztracených funkcí dolní končetiny, cvičební terapie, zatímco doma, je třeba pacienty provádět pravidelně.

Lékařský komplex LFK:
Cvičení ležící na zadní straně:
1. Stejně jako při jízdě na kole nejprve ohnout a táhnout jednu nohu na žaludek, pak na druhou.
2. Současně ohněte nohy na kolena a pomocí ruky tlačte do žaludku.
Poloha ležení na straně opačné k ovládané straně:
- Položte plochou podložku mezi nohy. Zdravá končetina je narovnána, zvedána a držena, dokud se necítí unavená.
Přetržená poloha:
1. Nohy, které se ohýbají, uvolňují na kolenou.
2. Rovná noha se zvedne a stáhne zpět, pak se spustí. Tento pohyb se opakuje s druhou nohou.
Stálá pozice:
1. Držte si záda rovně a opřete se o podporu, dělají si dřepy.
2. Následující cvičení se provádějí pomocí plochého stojanu (kroku) deset centimetrů vysokého.
3. Stát na baru, pak pomalu sestupovat z něj, udělal krok vpřed, nejprve se zdravou nohou, pak operoval. Vrátí se na schodovou plošinu, nejprve se zdravou nohou, pak s pacientem. Cvičení se opakuje desetkrát.
4. Stávají se zdravou nohou na stepi, přičemž hmotnost těla se přemístí na nohu endoprotézou a pak ji zvedá na tyč.
Remedial gymnastika vystupuje, opírá se o ruku na židli. Pružný pás nebo páska je smyčkou a na nožku nohy se natahuje protézou, druhý konec popruhu je pevně uchycen k noze postele.
1. Noha s pramenem narovnejte a vytahujte dopředu. Po vyvíjení opakujte pohyby zpět se stejnou nohou.
2. Otočení zdravé do strany k posteli a přilepení rukou,
přímá operace končetiny se odkládá a pomalu se vrátí zpět. Opakujte desetkrát.

Úspěch ozdravení a návrat pacienta do plného a známého života závisí nejen na výsledku chirurgie kyčelního kloubu, ale také na období rehabilitace, během kterého musí pacient s plnou odpovědností dodržovat všechna doporučení a předpisy lékaře.

Gymnastika po kyčelní artroplastice: rychlé zotavení

Dobrý den, milí hosté! Z článku se dozvíte, jak dělat gymnastiku po artroplastice kyčelního kloubu.
Po operaci se mnozí obávají, že se nebudou moci vrátit do normálního života.

Podobné zkušenosti se vyskytují po artroplastice. Ale správně zvolený rehabilitační program a cvičení pomohou rychle obnovit fyzickou aktivitu.

Činnosti zotavení zahrnují použití speciálních léků, masáže a řadu cvičení, které lze provést doma.

Rehabilitace po operaci

Endoprotéza je nejpopulárnější chirurgickou metodou muskuloskeletálního systému. Během operace je poškozený kloub nahrazen alternativní endoprotézou.

Aby člověk dokázal obnovit plnohodnotné funkce a mobilitu - není dost operace. Doporučuje se rehabilitační kurz.
V mnoha případech se zotavování z chirurgie musí provádět nezávisle.

Je třeba mít na paměti, že nedostatek pohybu a slabost svalů může vést k tomu, že implantovaný kloub bude nestabilní.

To způsobí bolest, křehkost a nízkou amplitudu flexe.
Při samostudiu musíte vzít v úvahu, že ne všechny pohyby fyzikální terapie jsou vhodné pro každou osobu.

Můžete použít jednoduchý simulátor, který může být běžným schodištěm. Taková chůze nepomáhá k protahování, ale pomůže posílit svaly.

Všechny pohyby musí být prováděny hladce a klidně. Je důležité dodržovat pravidelnost tříd.

Aby rekonstrukce domu byla bezpečná, je nutné konzultovat odborníka. Může to být ortopedista nebo rehabilitolog.
Za zmínku stojí hlavní cíle rehabilitačního období:

  1. Prevence pneumonie a tlakových vředů, ke kterým může dojít, pokud se po operaci nehýbete.
  2. Obnova tónu operované končetiny a svalového systému.
  3. Normalizace kloubu.
  4. Prevence tvorby trombózy.
  5. Obnovte vlastní péči a chůzi.

Období zotavení

Doba po operaci je rozdělena do následujících etap:

  1. Časné období zahrnuje první 15-20 dnů, které se konají pod dohledem lékařů. V tuto chvíli je důležité dodržovat pokyny lékaře a provést lehké cvičení.
  2. Pozdní doba trvá tři měsíce po chirurgických zákrocích. Tím se obnoví svalový tonus a pohyblivost kloubů. Doba chůze se postupně zvyšuje v jediném přístupu. Komplex tělesné kultury je doplňován komplikovanými cviky.
  3. Doba vzdálené obnovy. Po uplynutí přibližně 6 měsíců se většina pacientů plně uzdraví. Terapeutické cvičení by měly být prováděny každý den.

Co jsou cvičení?

Stojí za zmínku základní zásady období zotavení:

  • pravidelnost cvičení;
  • integrovaný přístup. Používá různé druhy zatížení;
  • cvičení.

Při provádění fyzikální terapie by neměla být cítit bolest. Pokud k tomu dojde, pohyb by měl být zastaven.

Rehabilitační komplex je individuálně vybrán pro každého pacienta. Doporučuje se používat gymnastiku podle Bubnovského.

V tomto článku můžete vidět vhodné videa.

Užitečný komplex

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, domácí telefon: +7 (812) 592-52-66

Po zotavení z anestezie se doporučuje provést lehké cvičení:

  1. Je třeba pohybovat prsty nohou.
  2. Pohybujte nohou dopředu a dozadu.
  3. Proveďte rotaci chodidla ve směru hodinových ručiček a potom proti.

Takové pohyby pomáhají zlepšovat tok krve, snižují otoky a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Musí se provádět každých 10 minut.

Druhý den se na posteli doporučují dřepy. To se však musí provést s pomocí zdravotnického personálu.
Již třetí den musíte vstát a chodit pár kroků, ale s podporou. Na pátý den musíte projít 100 metrů.

Kromě fyzické aktivity jsou prováděny dýchací cviky.
Rehabilitace by měla pokračovat doma. V tomto případě se komplex provádí několikrát denně za půl hodiny. V náchylné poloze proveďte následující pohyby.

Navíc každé opakování 7-15krát:

  1. Ohnout nohy a přesunout kolena na stranu do vzdálenosti 20 cm.
  2. Ohnout jednu nohu a narovnat druhou. Současně zvedněte pánvi několik centimetrů nahoru. Je nutné zatěžovat svaly hýždí.
  3. Zapněte žaludek a položte polštář pod pupík. Zvedněte nohu a dostat se k patě do zadku k pocitu napětí. Upevněte polohu po dobu 15-30 sekund. Udělej to stejné s druhou nohou.
  4. Ve stejné pozici roztáhněte nohy a ohnout a paty se spojují. V této pozici musíte zůstat 7 sekund. Toto cvičení nelze provést, pokud je řez umístěn na přední straně stehna.
  5. Položte malý polštář pod kotník a zvedněte stehno před narovnáním kolena. Zůstaňte v této pozici po dobu 7-8 sekund.

Cvičení první měsíc

V současné době jsou rehabilitační opatření zaměřena na obnovu funkcí pohybů a zlepšení svalového tonusu.

Takový komplex se provádí, když se pacient může postavit a pohybovat se opěrkou na berlích.
Můžete použít tyto cvičení:

  1. Udržujte nohy dohromady a pomalu se dřepte. Současně je nutné ohýbat kyčelní klouby a kolena. Musíte udělat pět opakování. Nejprve musíte provést pohyby s podporou rukou.
  2. Nakloňte se na zadní straně postele a zvedněte nohy kolenem.
  3. Odpočítejte na čelo a lehce zvedněte nohu v rovnováze. Současně na vzestupu musí být končetina fixována několik minut.

Během tohoto období stojí za cvičení a masáže.

Cvičení pro 3 měsíční zotavení

Po výboji se regenerace provádí nezávisle. Současně je rehabilitace zaměřena na rychlou obnovu kostní tkáně, stejně jako zlepšení svalů, vazů a šlach.
Zde jsou cviky, které se provádějí při ležení:

  1. Lehněte si na zádech a ohněte nohy. Pak je přitáhněte k žaludku. Současně je nutné napodobovat cyklistiku. 10-20 opakování se provádí.
  2. Zapněte žaludek a zvedněte nohu v rovnováze. Vezmi ji stranou. Opakujte s druhou nohou. Pokud je příliš obtížné udržet nohu v poloze vzpřímeně, můžete ji trochu ohýbat.
  3. Ležejte na své straně a umístěte válec mezi nohy. Zvedněte nohu a přidržte ji v této poloze po dobu několika sekund. Potom proveďte stejnou manipulaci na druhé straně. V tomto případě může být končetina ohnutá na koleno nebo rovnou.

V pozdějších dobách obnovy by měla být funkce motoru upravena.

V tomto případě můžete provádět cvičení na simulátorech:

  1. Na rotopedu musí být všechny pohyby nejprve převezeny zpátky, a když je to snadné, pokračujte.
  2. Chůze na běžeckém pásu se provádí pomalu.
  3. Možnost rozpočtu - krokový simulátor.

Tři měsíce po operaci lze provádět cvičení sedící nebo stojící. Před použitím komplexního komplexu byste měli konzultovat s odborníkem.

Zde jsou některé efektivní cvičení:

  1. Postavte rameno ke stěně ze strany bolavé nohy. Druhou rukou drží zadní část židle. Zvedněte ohnutou a ovládanou končetinu podél povrchu stěny. V tomto případě by úhel ohybu neměl být větší než 90 stupňů. Opakujte stejné, ale s druhou nohou.
  2. Postavte se zády k povrchu stěny a opřete se o židli. Současně zvedněte operované stehno. Cvičení může být provedeno bez podpory.
  3. Ve stejné poloze, opřenou o židli, zvedněte nohu na stranu o 18-20 cm. V takovém případě by měla patka klouzat podél stěny. Držte končetinu nahoře po dobu 6 sekund.
  4. V sedící pozici na židli s prodlouženými nohami přemístěte nohu na stranu a pak postupujte stejně jako s druhou končetinou.

Kromě gymnastiky se doporučuje chodit každý den. V takovém případě můžete zvolit malou vzdálenost.

Také je nutné stoupat a sestupovat po schodech. Při zvedání musíte nejprve dát zdravou nohu a pak pacientovi.

Když půjde dopředu, vloží se berle, pak bolavá končetina a zdravá.

Rehabilitační kurz by měl být pod dohledem odborníků.

Je důležité, aby v průběhu rehabilitace byly všechny třídy pod dohledem lékaře. Pomůže vám vybrat správné zatížení.

Nemůžete dělat gymnasti prostřednictvím bolesti. Důvodem příliš pomalé obnovy může být strach. Silné pocity úzkosti mohou být u starších lidí.
Stupně využití u různých pacientů mohou mít různé termíny. Koneckonců, pro rehabilitaci může vyžadovat různé časové období. Je důležité dodržovat doporučené časové limity pro zatížení chodidla.

Komplex rehabilitačních opatření je individuální a je vybrán lékařem. Standardní program trvá od 10 týdnů po 7-8 měsíců.

Chcete-li urychlit zotavení, musíte se pravidelně pohybovat a dodržovat lékařské doporučení.

Po nastavení cíle a pomalu se k němu dostanete, určitě dosáhnete úspěchu a začnete plný život.

LFK po videoprostorovém videoprostoru

Cvičení po kyčelní artroplastice jsou důležitou součástí rehabilitace. Zotavení po operaci by mělo být brzy, zaměřené na vytvoření správného motorického stereotypu. To je to, co zabrání podvýživě a trofismu svalů, čímž zabrání rozvoji podvýživy. Pomůže zabránit tvorbě kontraktů, které významně omezí pohyblivost kyčelního kloubu a jiné patologické změny v muskuloskeletálním systému (například zakřivení páteře v odpovědi na abnormální panvovou polohu).

Navíc je implantát zadržován svaly, a proto je třeba je vycvičit. Svalová tónová funkce a funkce končetiny mohou být před operací sníženy, proto normalizace tělesné hmotnosti a cvičení pro zesílení svalů začíná před výměnou kyčelního kloubu. Velmi důležitý osobní přístup k výběru gymnastiky během pooperační rehabilitace. Pro individuální výběr cvičební terapie je lepší konzultovat odborníka. Standardní doba zotavení po operaci je přibližně jeden rok.

První tři měsíce po artroplastice jsou obzvláště důležitým časem, který nelze vynechat, protože funkční stav kyčelního kloubu závisí na úsilí vynaloženém v tomto okamžiku. Práce zahrnuje shodu se všemi doporučeními lékaře, pravidelnou fyzioterapií a fyzikální terapií zaměřenou na obnovení funkce kloubu. Existuje základní komplex terapeutické gymnastiky, který musí být prováděn metodicky a pravidelně.

Pravidla cvičení:

Doba rané rehabilitace končetin

Během prvních dnů po operaci je pozorován přísný odpočinek. Po oslabení bolesti začíná pasivní pohyby končetin a pak je aktivní. Od 1-2 do 7-12 dnů po náhradě kloubů se cvičení provádí vleže. Za prvé se používá izometrická gymnastika - to je napětí určitých svalů bez provádění aktivních pohybů. Je důležité si uvědomit, že v gymnastice není možné ohýbat nohu v bederním kloubu o více než devadesát stupňů, aby se překonaly končetiny. Musíte neustále pamatovat pravidla pro provádění pohybů.

Gymnastika je zaměřena na posílení a rozvoj kyčelního kloubu, kolenní a kotníkové spoje obou dolních končetin.

To pomůže snížit riziko tvorby krevních sraženin a zlepšit trofismus (výživa končetin) kvůli zlepšení krevního oběhu. Množství výkonu - 2-3 krát denně.
Fyzická kultura v tomto období zahrnuje následující cvičení:

  1. Vývoj kotníků a lýtkových svalů. Zpočátku se cvičení provádí ležet, v následných fázích rehabilitace je možné posedět. Pohyb nohou na sebe, pak od sebe. Doba trvání výkonu je několik minut. Opakujte toto cvičení více než 3krát denně.
  2. Vývoj kotníků a lýtkových svalů. Kruhový pohyb s nohou, po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, 3-5 krát. Je důležité nepoužívat kolenní kloub, ale vyvinout pouze kotník. V raném období vykonávat ležení.
  3. Cvičení pro kolenní a stehenní svaly. Protahujte popliteal oblast 4-5 sekund a stiskněte na lůžko. Opakujte 5krát pro každou nohu.
  4. Vývoj kolenního a kyčelního kloubu. Lehce, aniž byste zvedli nohu z povrchu, přiveďte nohu na sebe. Ohýbání u kolena a kyčle opakujte 7-8krát. Úhel ohýbání kyčelního kloubu není větší než 90 stupňů. V úvodní fázi, kdy můžete přenést končetinu, můžete volitelně použít ručník nebo speciální pásku.
  5. Zlepšení krevního oběhu kyčelního kloubu. Utáhněte svaly hýždí po dobu 5 sekund. Proveďte 8-10krát;
  6. Vývoj kolena a dolní končetiny. Použitím válečku zasazeného do popliteal oblasti, mírně zvednout holeně a držet ji v této pozici po dobu 5-7 sekund;
  7. Pro další cvičení je třeba vzít válec nebo polštář a položit ho mezi kolena, aby nedošlo k překročení končetin. Bez zvedání nohou z povrchu se pomalu rozpouštějí a pak se navzájem přivádějí.

Následující fáze raného pooperačního období

Další fáze rehabilitace začíná obvykle 2-3 týdny. Stane se možné vstát a vykonat sadu cviků, držet čelní desku nebo jakoukoli jinou spolehlivou podporu. A 3-4 týdny se pacient naučí chodit po schodech po kyčelní artroplastice. Je důležité se opřít o zábradlí na jedné straně a na beraně na druhé straně.
Gymnastika pro stojící:

  1. Stojící na podpěře pomalu a ne nad úrovní pánve, aby se nohy zvýšily a ohýbaly je na kolenním kloubu. Opakujte 5-7krát.
  2. V téže poloze lehce zatlačte nohu zpět a držte ji v této poloze po dobu 3-5 sekund. Pomalu se vraťte do původní polohy. Proveďte 10krát na zdravých a ovládaných končetinách.
  3. Přímo dozadu, stojící na podpěře, aby provedla únos končetiny na stranu. Pomalu opakujte 5-7krát.

V této fázi zotavení dochází k oslabení slabosti, ale přesto je cvičební terapie mírná, ne více, ale ne méně než nutná, aby se dosáhlo rovnováhy mezi pravidelným vývojem kloubů, posilováním svalů a pečlivým postojem k tkáním, které se po operaci ještě nezhojily.

Pozdní pooperační období

1-2 měsíce po operaci začíná další fáze rehabilitace. Zde je důležité, aby se postupně zvyšovalo zatížení, aby se končetina připravila, aby se pohybovala od berlí a vyjíždějících hole k nezávislému pohybu.
Vedle lékařské gymnastiky v této fázi obnovy je nutné se chůze po 3-10 minutách několikrát denně, postupně zvyšovat zátěž na 20 minut denně nebo každý druhý den.
Zpočátku je nutné chodit, spoléhat se na hůl, a pouze s plnou důvěrou ve své schopnosti, tedy plnou schopnost udržovat a udržovat rovnováhu, je možné přejít k nezávislému hnutí.
Pro následující cvičení budete potřebovat elastickou pásku, která se nachází v lékárně nebo v ortopedickém salonu.

Cvičení prováděné při stojícím s přídavným zatížením končetiny:

  1. Hrana pásky je dobře upevněna na speciální stěně nebo dveře, druhá hrana je kolem dolní nohy. Stojící rovnou zadní stranou, přidržujícím podpěru, aby nohu dopředu překonala odpor pásku.
  2. Když stojíte ve stejné pozici, mírně zvedněte nohu, aniž byste ohýbali kolenní kloub.
  3. Podržte podpěru a postavte ji stranou na místo připevnění pásku. Vytáhněte nohu na stranu, cvičení opakujte pomalu. Množství opakování - 10krát;
  4. Trénujte správné dýchání.

Pohyb a činnosti, kterým se po artroplastice musíme vyhnout:

  • sedět na nízkých židlích, protože úhel ohybu v kyčlí se stává více než devadesát stupňů;
  • např. při nošení obuvi;
  • dlouho nezměnit pozici při posezení;
  • křížové nohy; během spánku je nutné umístit polštář mezi dolní končetiny, aby nedošlo k překročení nohou.

Gymnastika, s ohledem na ranou rehabilitaci, se často kombinuje s fyzioterapií a masáží. Úkolem fyzioterapie v kombinaci s pasivními a aktivními pohyby je zpevnění a hojení (terapeutická pasivní aktivní gymnastika je kombinací nezávislé svalové kontrakce a elektrické stimulace během fyzioterapie). To vám umožní zlepšit trofismus a nervové vedení.

Dobrý den, milí hosté! Z článku se dozvíte, jak dělat gymnastiku po artroplastice kyčelního kloubu.
Po operaci se mnozí obávají, že se nebudou moci vrátit do normálního života.

Podobné zkušenosti se vyskytují po artroplastice. Ale správně zvolený rehabilitační program a cvičení pomohou rychle obnovit fyzickou aktivitu.

Činnosti zotavení zahrnují použití speciálních léků, masáže a řadu cvičení, které lze provést doma.

Rehabilitace po operaci

Endoprotéza je nejpopulárnější chirurgickou metodou muskuloskeletálního systému. Během operace je poškozený kloub nahrazen alternativní endoprotézou.

Aby člověk dokázal obnovit plnohodnotné funkce a mobilitu - není dost operace. Doporučuje se rehabilitační kurz.
V mnoha případech se zotavování z chirurgie musí provádět nezávisle.

Je třeba mít na paměti, že nedostatek pohybu a slabost svalů může vést k tomu, že implantovaný kloub bude nestabilní.

To způsobí bolest, křehkost a nízkou amplitudu flexe.
Při samostudiu musíte vzít v úvahu, že ne všechny pohyby fyzikální terapie jsou vhodné pro každou osobu.

Můžete použít jednoduchý simulátor, který může být běžným schodištěm. Taková chůze nepomáhá k protahování, ale pomůže posílit svaly.

Všechny pohyby musí být prováděny hladce a klidně. Je důležité dodržovat pravidelnost tříd.

Aby rekonstrukce domu byla bezpečná, je nutné konzultovat odborníka. Může to být ortopedista nebo rehabilitolog.
Za zmínku stojí hlavní cíle rehabilitačního období:

  1. Prevence pneumonie a tlakových vředů, ke kterým může dojít, pokud se po operaci nehýbete.
  2. Obnova tónu operované končetiny a svalového systému.
  3. Normalizace kloubu.
  4. Prevence tvorby trombózy.
  5. Obnovte vlastní péči a chůzi.

Období zotavení

Doba po operaci je rozdělena do následujících etap:

  1. Časné období zahrnuje první 15-20 dnů, které se konají pod dohledem lékařů. V tuto chvíli je důležité dodržovat pokyny lékaře a provést lehké cvičení.
  2. Pozdní doba trvá tři měsíce po chirurgických zákrocích. Tím se obnoví svalový tonus a pohyblivost kloubů. Doba chůze se postupně zvyšuje v jediném přístupu. Komplex tělesné kultury je doplňován komplikovanými cviky.
  3. Doba vzdálené obnovy. Po uplynutí přibližně 6 měsíců se většina pacientů plně uzdraví. Terapeutické cvičení by měly být prováděny každý den.

Co jsou cvičení?

Stojí za zmínku základní zásady období zotavení:

  • pravidelnost cvičení;
  • integrovaný přístup. Používá různé druhy zatížení;
  • cvičení.

Při provádění fyzikální terapie by neměla být cítit bolest. Pokud k tomu dojde, pohyb by měl být zastaven.

Rehabilitační komplex je individuálně vybrán pro každého pacienta. Doporučuje se používat gymnastiku podle Bubnovského.

V tomto článku můžete vidět vhodné videa.

Užitečný komplex

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, domácí telefon: +7 (812) 592-52-66

Po zotavení z anestezie se doporučuje provést lehké cvičení:

  1. Je třeba pohybovat prsty nohou.
  2. Pohybujte nohou dopředu a dozadu.
  3. Proveďte rotaci chodidla ve směru hodinových ručiček a potom proti.

Takové pohyby pomáhají zlepšovat tok krve, snižují otoky a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Musí se provádět každých 10 minut.

Druhý den se na posteli doporučují dřepy. To se však musí provést s pomocí zdravotnického personálu.
Již třetí den musíte vstát a chodit pár kroků, ale s podporou. Na pátý den musíte projít 100 metrů.

Kromě fyzické aktivity jsou prováděny dýchací cviky.
Rehabilitace by měla pokračovat doma. V tomto případě se komplex provádí několikrát denně za půl hodiny. V náchylné poloze proveďte následující pohyby.

Navíc každé opakování 7-15krát:

  1. Ohnout nohy a přesunout kolena na stranu do vzdálenosti 20 cm.
  2. Ohnout jednu nohu a narovnat druhou. Současně zvedněte pánvi několik centimetrů nahoru. Je nutné zatěžovat svaly hýždí.
  3. Zapněte žaludek a položte polštář pod pupík. Zvedněte nohu a dostat se k patě do zadku k pocitu napětí. Upevněte polohu po dobu 15-30 sekund. Udělej to stejné s druhou nohou.
  4. Ve stejné pozici roztáhněte nohy a ohnout a paty se spojují. V této pozici musíte zůstat 7 sekund. Toto cvičení nelze provést, pokud je řez umístěn na přední straně stehna.
  5. Položte malý polštář pod kotník a zvedněte stehno před narovnáním kolena. Zůstaňte v této pozici po dobu 7-8 sekund.

Cvičení první měsíc

V současné době jsou rehabilitační opatření zaměřena na obnovu funkcí pohybů a zlepšení svalového tonusu.

Takový komplex se provádí, když se pacient může postavit a pohybovat se opěrkou na berlích.
Můžete použít tyto cvičení:

  1. Udržujte nohy dohromady a pomalu se dřepte. Současně je nutné ohýbat kyčelní klouby a kolena. Musíte udělat pět opakování. Nejprve musíte provést pohyby s podporou rukou.
  2. Nakloňte se na zadní straně postele a zvedněte nohy kolenem.
  3. Odpočítejte na čelo a lehce zvedněte nohu v rovnováze. Současně na vzestupu musí být končetina fixována několik minut.

Během tohoto období stojí za cvičení a masáže.

Cvičení pro 3 měsíční zotavení

Po výboji se regenerace provádí nezávisle. Současně je rehabilitace zaměřena na rychlou obnovu kostní tkáně, stejně jako zlepšení svalů, vazů a šlach.
Zde jsou cviky, které se provádějí při ležení:

V pozdějších dobách obnovy by měla být funkce motoru upravena.

V tomto případě můžete provádět cvičení na simulátorech:

  1. Na rotopedu musí být všechny pohyby nejprve převezeny zpátky, a když je to snadné, pokračujte.
  2. Chůze na běžeckém pásu se provádí pomalu.
  3. Možnost rozpočtu - krokový simulátor.

Tři měsíce po operaci lze provádět cvičení sedící nebo stojící. Před použitím komplexního komplexu byste měli konzultovat s odborníkem.

Zde jsou některé efektivní cvičení:

  1. Postavte rameno ke stěně ze strany bolavé nohy. Druhou rukou drží zadní část židle. Zvedněte ohnutou a ovládanou končetinu podél povrchu stěny. V tomto případě by úhel ohybu neměl být větší než 90 stupňů. Opakujte stejné, ale s druhou nohou.
  2. Postavte se zády k povrchu stěny a opřete se o židli. Současně zvedněte operované stehno. Cvičení může být provedeno bez podpory.
  3. Ve stejné poloze, opřenou o židli, zvedněte nohu na stranu o 18-20 cm. V takovém případě by měla patka klouzat podél stěny. Držte končetinu nahoře po dobu 6 sekund.
  4. V sedící pozici na židli s prodlouženými nohami přemístěte nohu na stranu a pak postupujte stejně jako s druhou končetinou.

Kromě gymnastiky se doporučuje chodit každý den. V takovém případě můžete zvolit malou vzdálenost.

Také je nutné stoupat a sestupovat po schodech. Při zvedání musíte nejprve dát zdravou nohu a pak pacientovi.

Když půjde dopředu, vloží se berle, pak bolavá končetina a zdravá.

Rehabilitační kurz by měl být pod dohledem odborníků.

Je důležité, aby v průběhu rehabilitace byly všechny třídy pod dohledem lékaře. Pomůže vám vybrat správné zatížení.

Nemůžete dělat gymnasti prostřednictvím bolesti. Důvodem příliš pomalé obnovy může být strach. Silné pocity úzkosti mohou být u starších lidí.
Stupně využití u různých pacientů mohou mít různé termíny. Koneckonců, pro rehabilitaci může vyžadovat různé časové období. Je důležité dodržovat doporučené časové limity pro zatížení chodidla.

Komplex rehabilitačních opatření je individuální a je vybrán lékařem. Standardní program trvá od 10 týdnů po 7-8 měsíců.

Chcete-li urychlit zotavení, musíte se pravidelně pohybovat a dodržovat lékařské doporučení.

Po nastavení cíle a pomalu se k němu dostanete, určitě dosáhnete úspěchu a začnete plný život.

Cvičení videa

Jak se zotavit z náhrady kyčlí

Https://www.youtube.com/watch?v=q7rlTm_ns4Y schopnost sednout, stát a chodit, o něco později - chodit po schodech, jak zacházet s osteochondrózou krční páteře? Nezapomeňte, že úplné uzdravení je možné pouze v počátečních fázích.

Ale také se stane, že člověk trpí bolestí léta, a doufá, že všechno půjde samo od sebe. Otočí se k lékaři, když se bolest stává zcela nesnesitelnou a člověk prostě nemůže chodit.

Rehabilitace po artroplastice kyčelního kloubu

Zvedání vyrovnané nohy zpět.

Zotavení v časném pooperačním období

A teď, po operaci, uplynulo dva měsíce, ale TBS je stále docela omezená a nejistě se dostanete na operovanou nohu. To znamená, že nedošlo k úplnému uzdravení a je třeba pokračovat v rehabilitaci:

  • Rozdrtit a přenést tělesnou hmotnost
  • Tato cvičení se musí střídat mezi sebou:
  • Cvičení se často provádějí po celý den:
  • Užívání heparinu, warfarinu a dalších antikoagulancií

Bojte proti možným komplikacím

Odvodění nahromaděné tekutiny v kloubu:

  • Obnova zdraví pacienta, který podstoupil operaci na kloubech, je nutný po prvních hodinách po probuzení z anestezie.
  • Po zvládnutí chůze můžete chodit, postupně zvyšovat čas chůze;
  • Dozvíte se o možných komplikacích Bakerovy cysty kolenního kloubu.
  • V takových případech mají svaly čas na atrofii. Proto bude pooperační rehabilitace delší a obtížnější. Při zohlednění všech těchto faktorů je možné vypracovat obecný rehabilitační program pro všechny pacienty. Tento program je založen na určitých principech a cílech, individuální přístup je aplikován také na každého konkrétního pacienta.
  • Tato fáze začíná na 5. a končí na 21. den po artroplastice. Během tohoto období se očekává nárůst zatížení motoru. Můžete postupně sestupovat a vylézt po schodech, delší doba je věnována chůzi, dodržujte následující pravidla:
Požadavky na polohu nohou a pohyby
  • Doma, proveďte předchozí cvičení, plus gymnastiku, založenou na bolavé noze.
  • Přitahujeme operovanou nohu, současně přemisťujeme berle do horního kroku nebo přenášíme berle po zraněné noze

Za hodinu děláme jednu věc, druhou - druhou, atd.

  • Intenzita - až pět-šestkrát za hodinu po dobu několika minut (to trvá průměrně 15 hodin za hodinu na terapeutické gymnastiku)
  • Speciální cvičení pro končetiny
  • Odtoková trubice je vložena do dutiny kloubů a vede k povrchu
  • Snižuje bolest a otok

    Rehabilitace po kyčelní artroplastice (TBS) je soubor cvičení, které jsou pro každé období odlišné.

    • Postupně se pacient posouvá z berlí na dvě hole a pak na jednu třtinu;
    • Krčení nebo prasknutí v kolenním kloubu neznamená vždy výskyt onemocnění. Chcete-li získat dobrý sen? Ortopedický polštář s paměťovým efektem zajistí správnou pozici páteře během spánku a normalizuje svalový tonus cervikální oblasti.
    • Doporučuje se chodit ne více než 30 minut najednou.

    Zapojení do simulátorů Při sestupu z žebříku se všechny pohyby vyskytují v opačném pořadí:

    Obvazy na rány
    • V druhém dni je nutné si pečlivě sednout. Jak se to dělá?
    • Povaha a tempo cvičení je hladké a pomalé.
    • Při výměně kloubu použijte cementovou fixační metodu
      • Trubice se odstraní, jakmile se exsudát přestane hromadit v dutině
      • Může také záviset na typu fixace protézy, stavu a věku pacienta, na přítomnosti souběžných onemocnění. Rehabilitace by měla probíhat nejen v nemocnici, ale i po propuštění, v lékařském specializovaném centru nebo doma.
    Strava a voda

    schopnost žít nezávisle, dělat každodenní domácí práce. Tato fáze rehabilitace po náhradě kyčelního kloubu začne asi týden po operaci, včetně cvičení, jehož úkolem je pohyb pacienta na schodech. Jsou prováděny pouze pod dohledem a pomocí lékaře, takže se zde nebudeme dotýkat těchto cvičení, jelikož je potřebné vedení ošetřujícího lékaře, které je založeno na stavu pacienta a na dalších faktorech. v zadní části se dozvíte z našeho článku. Na schodech po schodech nejprve položíte zdravou nohu na krok a pak ji budete ovládat. Cvičební kolo je efektivní způsob posílení absolutně všech svalů spojených s prácí kloubu.

    Nejprve jsou berle přeneseny do spodního schodu.

    • Musíte se posadit a držet se na koleji ve směru ke zdravé noze
    • Všechna cvičení jsou kombinována s dýcháním, přibližně podle tohoto schématu:
    • :
    • Vložení ledu do postižené oblasti

    Rehabilitace TBS - nejprve je to cvičení

    Prevence trombózy

    To vše je možné s každodenním výkonem speciálních cvičení, které se ukázaly po operaci nahradit kyčelní kloub.

    Třetí fáze rehabilitace začíná po 4-8 týdnech po operaci, v závislosti na fyzickém stavu a stáří pacienta.

    • Rehabilitační proces lze rozdělit na několik období nebo fází.
    • Chůze je povolena pouze pomocí berlí nebo speciálních procházky.
    • Na výcvikovém kole musíte nastavit lehký režim a výška sedáku odpovídá malému úhlu ohybu kloubů

    Způsoby nakládání na ovládané straně

    • Na břichách nastavíme bolavé nohy bez zastavení. Musíte se opřít o lokty nebo držet na rámu nad postelí.
      • Svalové napětí vdechuje
      • Počáteční zatížení na operované noze by mělo být již v rané rehabilitační fázi, v prvních pooperačních dnech
    • Pokud je bolest doprovázena infekčním procesem, pak by měla být použita antibiotika. Rehabilitace po výměně TBS je rozdělena na rané a pozdní pooperační období, které mají různé úkoly a stupeň stresu na končetině pacienta. Obnova každého pacienta probíhá individuálně a je určena mnoha faktory.
      • Je velmi žádoucí naučit se chodit na berlích a dvěma holemi před operací. Rehabilitace zahrnuje přísné dodržování bezpečného chůze.
      • V této fázi je nutné zvládnout pohyb bez berlí, ale stále s pomocí hlíny.
      • Tato fáze rehabilitace začíná několik hodin po operaci. Za prvé je nutné obnovit krevní oběh. To je zapotřebí pro normální fungování končetiny a zabraňuje tvorbě krevních sraženin v cévách.
    • Tato fáze získala jméno "podvodné možnosti", protože bolest je téměř u konce a zdá se, že pacient může už víc než doktor dovoluje. Mnoho z těchto pacientů zanedbává pravidla, jejichž dodržování brání dislokaci kloubu, a přestane vkládat polštář mezi stehny. Porušení pravidel může vést ke zvýšené bolesti a dislokaci v operovaném kloubu, nicméně s tím nemusíte přehánět:
      • Přenést zdravou nohu na stejnou úroveň a naklonit se na ni
    • Je třeba se posadit ve směru zdravé nohy, spouštět ji nejprve na podlahu a pak vytáhnout ovládanou končetinu směrem k ní (pomocí elastického obvazu)
      • Při relaxaci vydechujeme

    Plné zatížení v pozdějším období

    První oblékání se obvykle provádí druhý den po operaci.

    Ranní pooperační cvičení

    Cíle raného období:

    Musíte chodit pomalu, na plochém chodníku. V ledu je lepší opustit procházku.

    • Pro úspěšnou realizaci třetí fáze budou napomáhány následující cvičení:
    • Jakmile dojde k anestezii, je nutné provést následující cvičení (je třeba si uvědomit, že všechna cvičení by měla být provedena oběma nohama, a nikoliv pouze pacient):

    Hlavní cvičení fyzioterapie, které jsou přidány v této fázi:

    Použijte simulátor v režimu nízké rychlosti.

    • Chůze po berlích nahoru po schodech můžete začít poté, co jste zvládli cvičení pro nohu pacienta ve stojící poloze.
      • Polštář mezi nohama musí být
    • Komplex zahrnuje cvičení pro tele, stehenní a gluteální svaly obou končetin.
    • S cementovou fixací
      • Frekvence následných obvazů je určena chirurgem, s frekvencí nejméně jeden ve dvou až třech dnech
      • Zabraňte pooperačním komplikacím

    Pohyb by měl být pomalý a rytmický, aby se neopíral o jednu nohu déle než druhý. Kroky by měly mít stejnou délku.

    V první pooperační den:
    • Elastická páska je připevněna k přední části kotníku a druhý konec k spolehlivé podpěře. Ve stojaté poloze vezměte nohu dopředu a pak jej vraťte do výchozí polohy. Opakujte několikrát pro každou nohu. Toto cvičení je nutné provádět 10x denně, ráno, odpoledne a večer.
      Pohyb nohy nahoru a dolů, tzv. "Nožní pumpa". Cvičení by se mělo opakovat několikrát každých 10-15 minut, jakmile citlivost nohou. Cvičení je třeba provést po celou dobu rehabilitace.

  • Nastavte výšku sedadla tak, aby kyčelní kloub nebyl ohnutý o více než 90 °, a když narovnáte koleno, noha se sotva dotkla pedálů cyklu
  • Druhý den po operaci:
    1. Při práci je třeba držet zábradlí, zadní část postele nebo židle, nejprve je obvažit elastickými obvazy.
      • Alternativní pohyby patek:
      • :
      • Stehy jsou odstraněny po 10-14 dnech:
    2. Pro zvládnutí cvičení prováděných hlavně ležících kroků nohy současně s hůlkou v opačném směru.
      • Výše popsané cvičení se provádí stejným způsobem, pouze za elastickým pásem je umístěno za kotníkem. Ve stojaté poloze vezměte nohu zpátky a pak ji vraťte do výchozí polohy. Opakujte několikrát pro každou nohu. Toto cvičení je nutné provádět 10x denně, ráno, odpoledne a večer.
      • Otočení kotníku na pravé straně a pak pětkrát ponecháno. Je třeba si uvědomit, že rotace by se měla provádět pouze na úkor tohoto kloubu. Koleno není v tomto cvičení zapojeno.
    3. Ohýbání kolena tak, že pata směřuje k hýždě;
      • Video: Rehabilitace TBS po náhradě kloubů
      • Uchopte operovanou nohu dopředu, na stranu, zpět na 20 - 30 cm

    Při výsadbě musíte sledovat přímou polohu těla a neotáčet nohu.

    Levá noha jde k sobě, doprava - od sebe sama, a naopak.

    10 - 15% plného zatížení - po 7 - 10 dnech

    Jak sednout

    Odstranění nití může dojít dříve v uspokojivém stavu rány

    Naučte se posadit a vstát

    • Postup při stoupání po schodech: zdravá noha, bolavá noha, vycházkové hole.
    • Na stranu kotníku je připevněn elastický pás. Zvedněte nohu rovně na stranu a vraťte končetinu do výchozí polohy. Cvičení opakujte několikrát. Proveďte 10 sad denně.
    • Práce svalů přední části stehna (čtyřkolek). Je nutné napnout přední část stehna rovnání. Ponožky lze vytahovat dopředu. Nejprve nebude úplné narovnání nohy, možná vzhled bolesti. Je však třeba se pokusit a časem začne cvičení. Držte svaly na přední straně stehna v napětí trvá 5-10 sekund. Opakujte cvičení pro 10 přístupů pro obě (!) Nohy.
    • Zvedání nohou s napětím svalů gluteusu.
    • Časové období této fáze je první den po artroplastice. Všechny pohyby jsou prováděny velmi pečlivě. V tuto chvíli můžete provádět následující cvičení:

    Každé cvičení musí být opakováno až 15krát až 10krát denně.

    Doba chůze po výměně TBS

    Od druhého dne začíná i mechanoterapie kyčelního kloubu.

    Současný pohyb nohou jako nožní pumpy

    Poloviční podíl zatížení - po 21 dnech

    Vložte do bolavé nohy
    • Neodstraňujte absorpční stehy
    • Mistr chůze na berlích

    Sekvence při sestupu po schodech je přesně opačná: hole, bolavá noha, zdravá noha.
    Třídy na rotopedu dokonale posilují svaly nohou a zvyšují pohyblivost kloubů. Je důležité, aby sedadlo bylo nastaveno tak, aby nohy byly co nejvíce rovné a sotva dosáhly pedálů v nejnižším bodě. Nejprve byste měli trénovat 10-15 minut, 2 krát denně. Časem by se mělo zvyšovat zátěž a zabývat se 30 minutami 3-4krát týdně nebo více.

    Ohnout koleno a pohybovat patou směrem k hýždě. Pata by měla být přitlačována k povrchu. Současně by se koleno nemělo otáčet na druhou nohu. Kloubní kyčel by neměl ohýbat přes 90 stupňů. Cvičení opakujte desetkrát.

    "Nožní pumpa" - několikrát pohybovat nohou nahoru a dolů (toto cvičení by mělo být prováděno po celou dobu rehabilitace);

    Chůze po berlích po schodech

    Může se také nazývat "chůze po mukách": po operaci uplynulo příliš málo času, rána stále bolí a doktor, i přes bolest, už na druhý den rád stojí na berlích. A tohle není chirurgická chyba:

    • Stlačení a odtržení prstů na obou nohách
      • Plné zatížení - na konci dvouměsíčního období
      • Po návratu pacienta může mít žízeň a chuť k jídlu. Jedná se o reakci na anestezii.
      • Hlavní obavy v raném období po náhradě kloubů:
    • Pokud je v domě nějaký žebřík, pak v pooperačním období podél schodů je nutně potřebné zábradlí. Chcete-li po operaci sedět na měkkém gauči nebo křesle, musíte si zakoupit tuhý polštář. Uložením můžete zajistit správnou polohu nohou a kyčelního kloubu. Dům by měl být pečlivě prozkoumán pro elektrické šňůry, kterými se můžete držet, koberce, které se mohou sklouznout, a další předměty, které se zdají být pro zdravé lidi zcela bezpečné, ale mohou zničit život pacienta po chirurgickém zákroku nahradit kyčelní kloub.
      • Je důležité provádět cvičení pro výcvik v rovnováze. Chcete-li to udělat, musíte stát na jedné noze, naklonit ruku na zeď a zvednout se na ponožku. Proveďte 10 opakování na každé noze.
      • Zatlačte hýždě a podržte napětí po dobu 5-7 sekund. Cvičení musíte opakovat nejméně desetkrát.
      • Střídavé únosy nohou;

    Krátkodobé napětí předního stehenního svalu;

    Cvičební terapie desátý den po operaci

    Stálé cvičení

    • Uchopte operovanou nohu dopředu, na stranu, zpět na 20 - 30 cm

    Čím dřív začnete chodit, tím méně je pravděpodobné, že vyvinete kontraktury a větší šance na obnovení plného rozsahu pohybu.

  • Statické cvičení
  • Zvláštní klinické případy
    • . Ale můžete trochu pít a jíst trochu krekrů jen 6 hodin po operaci.
    • Péče o správnou polohu bolavých nohou
  • Cvičení ve vodorovné poloze

    • Zvláštní pozornost si zaslouží přípravu koupelny a toalety.
      • Chůze na běžícím pásu v opačném směru. Nohy se pohybují od prstů až po patu. Když je celá noha namontována na běžícím pásu, koleno je zcela roztaženo. Rychlost trati by měla být 1-2 km / h.
      • V náchylné poloze prodlužte prodlouženou nohu na stranu na maximální možnou vzdálenost a pak ji vraťte do původní polohy. V pooperačních dnech toto cvičení pravděpodobně selže, ale časem se začíná ubírat. Cvičení opakujte desetkrát.
    • Ohýbání nohou na kolena, aniž byste zvedli nohy z podlahy.
    • Zastavení hýždí a udržení je v této pozici po dobu 5 sekund;

      Zvedání nohou s ohnutým kolenem do malé výšky

    • Všechny obtíže při chůzi na berlích jsou podrobně popsány v článku "Rehabilitace po endoprotézách kolenního kloubu", takže se zaměříme pouze na zátěž a chůzi na berlích po schodech
      :
    • :

      Snižuje bolest a otok

      Pozdní rehabilitace kyčelního kloubu

      Toaleta musí být zdvižena tak, aby kolena nebyla v žádném případě nad kyčelními klouby. Musíte předem vybrat spolehlivou a stabilní židli, kde můžete sprchovat. Je důležité, aby sprcha neklouzala a že na ní sedíte, můžete dosáhnout potřebného příslušenství. Musíme se postarat o bezpečný odchod z vany - upevnit pohodlné zábradlí a dát koberec. A dokonce i speciální žínka na dlouhé rukojeti.

      • Takže po dokončení celého rehabilitace po endoproteze kyčelního kloubu v důsledku cvičení by člověk měl plně vracet schopnost normálně chodit bez pomoci hlíny. V tomto případě kyčelní kloub obnoví svou funkci. Obvykle se vyskytuje 7-8 týdnů po operaci. Mějte na paměti, že v zájmu prevence zranění v budoucnu je nutné neustále udržovat tělo v dobrém fyzickém tvaru a po dokončení rehabilitačního kurzu musíte provést všechna výše uvedená cvičení.
      • Zvedněte narovnanou nohu o několik centimetrů. Stejně jako v předchozím případě toto cvičení nebude zpočátku fungovat. Cvičení opakujte desetkrát.

      Hip Bike Cvičení

      Cvičení z třetí fáze cvičební terapie začínají dělat, když jsou svaly a vazky dostatečně silné a kloub se zakoří. To se zpravidla vyskytuje během 1-2 měsíců po artroplastice kyčelního kloubu. Všechna cvičení se mohou provést doma. Zatížení se zvyšuje vážením. Pro tento vhodný elastický obvaz. V tuto chvíli již není nutné vkládat váleček nebo polštář mezi stehna.

      Únos na stranu a návrat do výchozí polohy operované nohy;

      Opakování všech izometrických cvičení se střídavým lisováním lýtkových svalů, extenzorů kolen a svalů gluteusů na podlahu:

      • Během prvního pooperačního týdne se musíte dotýkat pouze podlahy nohou.
      • Stiskněte zadní část kolena po dobu pěti až sedmi sekund na postel, po níž následuje relaxace - takto se cvičí femorální svaly

      Mozková příhoda, onemocnění vnitřních orgánů, rakovina, stáří apod. - ve všech těchto případech by měla být terapie cvičení zahájena co nejdříve po operaci a v plném zatížení.

      Fáze nula

      Pravidelné jídlo bylo povoleno následující den.

      1. Obvaz na rány
      2. Operace nahrazující kyčelní kloub je pouze začátek cesty k normálnímu životu. Před námi je dlouhá rehabilitace. Pokud strávíte čtvrt hodiny na terapeutické gymnastice několikrát denně, můžete podstatně urychlit proces hojení a během šesti měsíců to můžete udělat s jednou hůlkou a cítit se jako zdravá osoba.
      3. Po operaci náhrady kyčelního kloubu potřebuje pacient zvláštní pozornost a pomoc. Musí být vycvičeny svaly, které drží protézu namísto odstraněných vazů. Vedle denního výkonu zvláštních terapeutických cvičení musí pacient dodržovat řadu pravidel. Tříměsíční období po operaci, která má nahradit kyčelní kloub, je zásadní, při kterém je rehabilitace motorů velmi důležitá: dodržování preventivních opatření a fyzikální terapie 3-4krát denně.
      4. Další fáze rehabilitace po artroplastice začíná 2. den po operaci. V tomto okamžiku bude pacient schopen vstát a jemně se pohybovat na berlích, zatímco spoléhá na bolest nohy, ale ne v plné síle. Časem se tato zátěž zvýší.
      5. Postupně zvyšuje trvání chůze až na 3-4 hodiny denně. Navzdory skutečnosti, že v tomto období je již možné dosáhnout značného zatížení na kloubu, doporučuje se přestat cvičit, když se objeví bolestivé pocity.
      6. Ohyb kolen s podpěrou patek;
      7. Statické napětí je dosaženo v důsledku napětí břišního svalu a roztahování ponožek nohou směrem k vám

      Pak pokračujeme k 20% zatížení na nemocné noze: toto je ekvivalentní převodu vlastní hmotnosti na něj bez hmotnosti celého těla, to znamená, že stojíme na noze bez podpory

      Podobné stisknutí paty - cvičení svaly dolní nohy a zadní svaly stehna

      Při akutní bolesti:

      První fáze ("přísná péče")

      Udržujte jemnou stravu

      Výchozí pozice: sedí nebo leží na zádech s prodlouženými nohami. Cvičení je střídání otáčení nohou. To pomůže zlepšit krevní oběh v nohou.

      Po chirurgickém zákroku nahradit kyčelní kloub jsou některé pózy, které jsou pro zdravé lidi známé, nepřijatelné.

      • Účelem první fáze rehabilitace je obnovit schopnost osoby samostatně se pohybovat, včetně schodů (nejprve samozřejmě pomocí berlí).
      • Nejprve vám pomůže speciální rehabilitační cvičení.

      Druhá fáze ("podvodné prvky")

      Otáčení nohou operované nohy a proti ní;

      1. Izometrická relaxace následuje v okamžiku uvolnění.
      2. Zvýšení zátěže s uvedením na polovinu by mělo být provedeno pro každého pacienta individuálně:
      3. Klouzání bolavé nohy na stranu a zpět bez opuštění povrchu lůžka

      Omezené zatížení se uplatňuje v jakékoli fázi rehabilitace

      V prvních dnech musíte udržet dietu, která zahrnuje:

      1. Prevence trombózy
      • Výchozí pozice: leží na zádech s bolavou nohou, která se ohýbá po koleni. 5-6krát ohýbat a ohýbat nohu, takže patu sklouzla na podlahu.
      • V sedící pozici byste měli vždy sledovat svůj postoj, jen sedněte rovně.
      1. Při stěhování je důležité dodržovat některá pravidla, a to:
      2. Základní cvičení:
      3. Zvedněte ovládané rameno na několik sekund.

      Třetí fáze ("Začínáme")

      Ohýbání a zatahování nemocné nohy do strany metodou posuvu

      Pokud bolest a otok v noze neprošli, je nárůst zátěže předčasný.

      Ohebný klouz

      Umělý kloub má dokonalou pohyblivost, ale sama o sobě se nebude pohybovat, protože je třeba "svázat" se svaly. A to je možné pouze pomocí aktivní rehabilitace, posílení svalů.

      • Hovězí vývar, mírně slaný, se strouhaným masem
      • První dny mají dovoleno spát jen na zádech.

      Výchozí poloha: vlečná, s prodlouženými nohami. Vezměte bolest nohu co nejvíce stranou. Opakujte 5-6krát.

      Pozdní pooperační období

      Lze si představit, že podmíněná os prochází po těle a dělí ji na polovinu. Noha s nahrazenou protézou by neměla překračovat tuto dělicí čáru. Proto je zakázáno pózovat sedět s překříženými nohama, stojícím s nohou dopředu a dovnitř a tak dále.

      Rehabilitace po náhradě kyčelního kloubu: motorický režim

      Aby se zabránilo vykloubení, ohněte nohu u kyčelního kloubu o více než 90 stupňů. Je zakázáno překračovat nohy, squatovat a házet nohy na nohu, když se taková příležitost projeví kvůli bolesti.

      Ohyb nohy v kyčelním kloubu s odporem;

      Všechna cvičení by měla být prováděna pomalu a velmi opatrně. Každý z nich by měl být opakován asi desetkrát. Ne všechny tyto cviky lze provést okamžitě. Pokud v procesu provádění jakéhokoli pohybu existují obtíže, pak s tím můžete počkat trochu a zkuste to znovu o trochu později.

      Zvedání bolavé nohy pod úhlem ne více než 90 ° s udržováním na váhu a pomalým spouští

      Co způsobují prodloužené bolesti a otoky?

      Pasivní cvičení na mechanických simulátorech, po výměně TBS, se obvykle provádějí, aby se zabránilo kontrakci svalů, ale ne posílení svalů. Nelze nahradit fyzikální terapii, která musí být provedena s použitím vlastního úsilí a bez níž není možné úplné zotavení

      Ovesná kaše, bramborová kaše

      Aby se nohy pacienta nepřiblížily k nepřijatelné vzdálenosti nebo ke křížení, je mezi nohy umístěn klínový válec nebo válec.

      Fáze nula

      Výchozí poloha: vlečná, s prodlouženými nohami. Utáhněte stehenní svaly na 5 sekund a poté se uvolněte. Opakujte 5-6krát.

      Maximální úhel, ve kterém je přípustné ohýbat nohu v kloubu, je 90 stupňů. Dokonce i ve fázi přípravy domů, aby se pacient po operaci vrátil, je třeba zkontrolovat, zda jsou židle, židle, sedací soupravy, toaletní sedátka dostatečně vysoké a nejsou příliš měkké. Přítomnost područek je povinná.

      • Abyste předešli takovým činům ve snu, musíte položit polštáře mezi nohy.
      • Únos provozované nohy na straně s odporem.
      • Fyzikální terapie po endoproteze - jeden z prvků rehabilitace
      • Zvednutá operovaná noha pod úhlem
      • Dlouhodobé bolesti a přetrvávající otoky mohou být příznaky pooperační komplikace, dislokace protézy, zneužívání chůze nebo abnormálně prováděné terapeutické cvičení.
      • Klouzání bolavé nohy přes list, ohnutí nohy v kloubech o více než 90 °
      • Cíle cvičební terapie v časném pooperačním období

      První fáze

      Po operaci je nutné nastavit správnou polohu nohou klinovým polštářem.

      Toto je cvičení k uvolnění svalů, které se účastní práce kyčelního kloubu. Výchozí poloha: vlečná, s prodlouženými nohami. Pokuste se dotýkat se podlahy co nejvíce bodů a zároveň zůstat uvolněný.

      • Nohy musí být nastaveny rovně a nesměřeny ani dovnitř, ani ven. Vzdálenost mezi nohama by měla být přibližně 15-20 cm.
      • Můžete sedět pouze na takových židlích, kde se kolena nezvedne nad úroveň pupku, to znamená, že kyčelní kloub nebude ohýbat přes 90 stupňů.
      • V této fázi můžete začít tříd na stacionárním kole. Sedadlo musí být nastaveno tak, aby když se koleno narovnalo, noha sotva dosáhne pedálů. Doporučuje se začít s třídami s rotací pedálů zpět. První třídy by měly být krátkodobé.
      • Pro prevenci vaskulárních poruch se doporučuje oba nohy obalit elastickými obvazy. Nezapomeňte na zdravou nohu: doporučuje se zvednout a spustit nohu, stejně tak, že ji vezměte na stranu. Je zakázáno překračovat nohy. Nejlepší je ležet na zádech. Pokud potřebujete ležet na své straně, pak mezi boky by měl být váleček.
      • Vedení bolavé nohy na stranu při umístění na stranu:

      Cvičení 1. fáze:

      1. V každém případě musí důvod pochopit chirurga.
      2. Stejným způsobem vrátíme nohu do původní polohy (nejdříve můžete ulehčit svůj úkol elastickou páskou nebo pravidelným ručníkem)
      3. Po výměně kyčelního kloubu jsou na začátku rehabilitace stanoveny následující cíle:

      Ovocné želé, slaný čaj

      Převrat ke zdravé straně může být proveden osm hodin po operaci, žádat o pomoc od sestry nebo chůvy. V tomto případě by se nohy měly ohýbat na kolena, stlačit polštář s kotníky a klouby

      Výchozí pozice: stojící, opřený o stůl, zadní část židle nebo na madle. Ohněte nohu v kyčelním kloubu o 90 ° (ale už ne!). Opakujte 5-6krát. Potom proveďte stejné cvičení se zdravou nohou.

      Druhá fáze

      Nemůžete otáčet trup, nechat nohy nehybné, tj. Pokud je to nutné, buď jen hlava nebo celé tělo se otočí.

      Video: "Endoprotéza kyčelního kloubu: cvičení"

      Třetí fáze

      V poloze na levé straně by měla být noha mírně oddělená, jako v sedě.

      Pokud uplynulo více než tři měsíce po artroplastice kyčelního kloubu a při chodu na operovanou nohu se objevila bolest nebo nepohodlí, můžete ji vyložit pomocí hlíny. Po třech měsících mohou pacienti, kteří podstoupili náhradu endoprotézy kyčelního kloubu, vrátit do práce a řídit auto. Pokud však práce vyžadují aktivní pohyby, doporučuje se každou až dvě hodiny odpočinout. Ti, kteří si nedokáží představit svůj život bez sportu, se doporučují pro lyžování, plavání a cykloturistiku. Je důležité si uvědomit, že samoléčba po kyčelní artroplastice může nejen přinést výhody, ale také způsobit újmu. Proto než začnete provádět tato nebo jiná cvičení, musíte se poradit se svým lékařem.

      Doba trvání této fáze je jeden až čtyři dny po operaci. Pacient může již lehce sedět na posteli. V tomto případě nemůžete překročit nohy a silně je ohýbat v bederním kloubu, stejně jako ležet na ovládané straně.

      • Mezi nohama musíte umístit polštář
      • Metoda chůze na berlích po schodech je určena směrem pohybu - nahoru nebo dolů
      • Rovnání s zvedáním
      • Zabraňte stazeni krve, urychlujte hojení ran a snižte otoky
      • Pak je stanovena obvyklá strava nebo obvyklá strava odpovídající chronickým onemocněním pacienta.
      • Amplituda flexe bolavé nohy v koleni nesmí přesáhnout 90 °

      Video: "Rehabilitace po kyčelní artroplastice: prostředky podpory a pohybu"

      Výchozí pozice: stojící, opřený o stůl, zadní část židle nebo na madle. Vezměte nohu zpátky co nejdále. Opakujte 5-6krát. Pak cvičení se zdravou nohou. Při cvičení držte záda rovnou.

      Hlavním nebezpečím nedodržení těchto pravidel je narušení kyčelního kloubu. Důležité je, abyste na nohou neměli dlouhou chvíli, abyste si odpočinuli. Spánek je přípustný pouze na zadní straně, přičemž noha je stranou.

      Pravidla pro dodržování předpisů v pooperačním období

      Neohýbejte se pod pupkem, když oblékáte boty nebo jiné akce, které sedíte, ležíte nebo stojíte. Vždy pamatujte na 90 stupňů!

      1. Po dokončení operace ke stanovení endoprotézy v kyčelním kloubu je nutné obnovit normální funkci kloubu a sousedních svalů. V tomto případě trvání a účinnost rehabilitačního kurzu závisí na mnoha faktorech. Rehabilitace po kyčelní artroplastice se provádí podle různých schémat. Proto je nutné individuální přístup aplikovat na každého pacienta.
      2. Při sedění by kyčelní kloub neměl jít pod koleno. Doporučuje se sedět na tvrdých židlích a položit polštář pod hýžď. Nedoporučuje se sedět na lehkých židlích, protože při stojícím zatížení kyčelního kloubu bude příliš velká. Na lůžku se doporučuje, aby se noha dostala na stranu. Je kontraindikováno, že hodí nohy.
      3. Ohybové prodloužení nohou v náchylné poloze
      4. Způsob chůze je určen směrem pohybu - nahoru nebo dolů:
      5. Toto cvičení se provádí pomocí válečku o výšce nejvýše 10 - 12 cm, vysazeného pod kolenem

      Obnovení podpůrné funkce nemocné nohy a celé řady pohybů Po operaci se koagulace krve vždy zvyšuje - je to přirozená reakce těla zaměřená na urychlení hojení ran. Proto je v tomto období vždy hrozba trombózy, a pokud má pacient stále ještě žilní nedostatečnost, je riziko dvojnásobné. Ostré otáčení nohou, rotace TBS jsou nepřijatelné

      První týdny po operaci

      Výchozí pozice: stojící, opřený o stůl, zadní část židle nebo na madle. Vezměte nohu co nejvíce na stranu. Opakujte 5-6krát. Pak cvičení se zdravou nohou. Při cvičení držte záda rovnou.

      • V ideálním případě se zatížení nohou zvyšuje velmi postupně.
      • Když stojíte, zvedněte koleno rovnoběžně se zemí. Držte nohu v této poloze po dobu 5 sekund, pak dolů. K tomuto cvičení je zapotřebí několik přístupů.
      • Hodně závisí na věku pacienta, na jeho celkovém stavu a fyzickém vývoji svalů. Proto je starší pacient, a čím je fyzicky slabší, tím delší bude proces rehabilitace.
      • Den po endoprotéze už můžete začít pomalu chodit, opírat o berle. Téměř všichni pacienti se doporučují, aby se okamžitě pokoušeli vystoupit na operovanou nohu, tzv. Bolest tolerance. Čtvrtým dnem je možné chodit 100-150 metrů několikrát denně.

      Ohybové prodloužení nohou v náchylné poloze

      Jak chodit po operaci

      Při stoupání po schodech se začněte pohybovat z nefunkční končetiny:

      1. Pomalu zatěžujte femorální sval, narovnejte nohu a držte ji v této poloze po dobu pěti až šesti sekund. Pak ji pomalu snížte.
      2. Cvičební terapie během prvních dvou až tří týdnů se provádí při ležení v posteli. Ale musíte vstát na nohy doslova druhý den
      3. Pro prevenci trombózy se používají následující opatření:
      4. Vyhnout bolest po operaci nemůže nikdo. Dochází k anestezii - a začínají nevyhnutelné bolestivé záchvaty spojené s edémem. Je těžké tolerovat tento již vyčerpaný pacient a oni přijdou na záchranu:
      5. Takže pouze 45 minut denně věnovaných jejich zdraví pomůže doslova vrátit se na nohy po operaci nahradit kyčelní kloub. Zároveň musíte být velmi opatrní. Pád může být pro pacienta fatální a může vést k reoperaci. Současně dodržování bezpečnostních pravidel garantuje protézovou službu již 15 let.

      Příprava bydlení pro pooperační období

      Za prvních pár měsíců je lepší řídit. Po vjezdu do auta musíte udělat následující kroky: nejdříve byste měli sedět bokem k volantu a otočit celé tělo. Opuštění auta by mělo být také založeno na opěradle. Zvedání a přenášení těžké během rehabilitace nestojí za to. Pokud je potřeba, vždy je lepší upřednostňovat batohový batoh tak, aby bylo náklad rovnoměrně rozložen.

      Ve stojící poloze narovnejte nohu a pomalu vytáhněte zadní část (zadní část zad může být držena rukou). Držte končetinu v této poloze po dobu 5 sekund, pak ji spusťte dolů. Cvičení opakujte několikrát a také je velmi důležité, kolik času uplynulo mezi zraněním a operací. V případě, že trvá poměrně dlouhou dobu, pravděpodobně svaly měly čas podstatně atrofovat, protože poškozený kloub nemohl plně fungovat.

      Terapeutická gymnastika

      Nové fázové cvičení se přidávají do nulové fáze, které se provádějí ve stojící poloze, ale s podporou:

      1. Tato komplexní cvičební terapie by měla pokračovat i doma.
      2. Opřeme se o berle a posuneme zdravou nohu na krok.
      3. Vyrovnání rovné nohy s výtahem pomocí válečku
      4. Komplex počáteční gymnastiky je velmi jednoduchý, ale existují určité požadavky:
      5. Ligace dolních končetin s elastickým obvazem
      6. Léčba bolesti
      7. Autor článku:
      8. Toto je doba, kdy se člověk právě učí žít s novým spojem. Postupně život vstupuje do obvyklého směru. Ztracené dovednosti jsou zvládnuty krok za krokem:

      Stálé prodloužené nohy, aby se stranou. Držte končetinu 5 vteřin a poté nižší. Cvičení opakujte několikrát.

      Podobná situace se může objevit u osteoartrózy. Pokud byla operace provedena včas, kdy i přes bolest se člověk mohl i nadále pohybovat nezávisle a svaly musely pracovat, ale nedosáhly kritického bodu, proces regenerace bude o něco rychlejší a úspěšnější.

      Komplexní cvičení pro kloubní artroplastiku

      Ohebnost nohou u kyčelních a kolenních kloubů;

      Související články

      Proces obnovy po chirurgickém zákroku pro endoprotetiku je důležitým bodem léčby. Díky řádné rehabilitaci může člověk později žít normálním životem. A poslední místo v této léčbě hraje speciální gymnastika, která pomáhá rozvíjet kloub. V tomto článku se budeme bližší podívat na to, co cvičení dělat po artroplastice kyčelního kloubu a v jaké fázi.

      Vlastnosti léčby

      Endoprotetika je nahrazení kloubu umělou protézou. Prováděna s těžkými poraněními nebo degenerativními změnami kyčelního kloubu, které nejsou vhodné pro konzervativní terapii. Taková operace je spásou pro mnoho pacientů, kteří nemohou chodit a vést aktivní životní styl. Úspěšná léčba je nejen kvalitní protézou a dobře provedenou operací, ale také dobou řádné rehabilitace.

      Endoprotéza je technicky poměrně komplikovaná operace, je pro pacienta traumatická. Zvláště pokud si myslíte, že většina pacientů je starší. Kromě bolesti, jako důsledek protetiky, vznikají následující problémy:

      • zhoršení atrofických procesů ve svalové tkáni;
      • koagulabilita krve, činnost střev, srdeční zhoršení;
      • Nastávají náhlé tlakové rázy.

      V této souvislosti by rehabilitační období mělo být složité, včetně léčby a terapeutické gymnastiky. Hlavním úkolem cvičební terapie je obnovení schopnosti motorů nohy. Navíc je důležité si uvědomit, že rehabilitační cvičení po protetickém kyčelním kloubu by měly být zahájeny již první den po operaci. Jedná se o jednoduchý komplex, který se provádí každou hodinu nebo dvě, zatímco pacient leží na posteli. Je však nezbytným opatřením k obnovení normálního krevního oběhu v oblasti nohy, snížení edému a obnovení svalové tkáně.

      Příklady cvičení

      Po výměně kloubu je v pánvi minimální úroveň tření. V tomto ohledu je důležité obnovit fyzické schopnosti člověka, je důležité řádně trénovat a rozvíjet svaly, které obklopují kloub. Dále budeme uvažovat o sadách cvičení, které budou provádět hlavně doma v každé fázi rehabilitace.

      Fáze nula

      Již v prvních dnech po operaci, jakmile se pacient zotavil z anestezie, musíte začít rozvíjet nohy a cvičit. Všechny akce by měly být hladké, pomalé, velmi čisté. To je nejúčinnější strávit každou hodinu pět až deset minut pro gymnastiku.

      • musíte posunout nohu nahoru a potom dolů. Tato akce se nazývá také "nožní čerpadlo";
      • napněte přední stehenní svaly po dobu pěti až deseti sekund;
      • zkraťte hýždě na pět sekund, pak se uvolněte;
      • převzít provozovanou nohu na stranu a nasadit ji;
      • musí ohýbat končetiny v kolenním kloubu, podpírající patu;
      • otáčet nohou jedním směrem, pak v kruhu zpět;
      • zvedněte vycvičenou nohu na několik vteřin.

      Musíte hnět druhou nohu, zvednout ji, posunout ji do strany a zkrotit nohu. Doporučuje se, aby pacient ležel na zádech, a když se otočí na stranu, je nutné položit mezi jeho nohy (stehenní oblast) svinutý ručník.

      První fáze rehabilitace

      Cvičení, o kterých budeme diskutovat níže, by měla být provedena během prvních čtyř až pěti dnů po operaci, která by měla nahradit kyčelní kloub. Během tohoto období se může pacient pokoušet opatrně sedět na posteli. Je však přísně zakázáno procházet nohy, zapnout ovládanou stranu a nadměrně ohýbat nohy v oblasti kyčelního kloubu.

      Fyzikální terapie během tohoto období je doplněna o následující cvičení doma:

      • pokuste se pečlivě chodit, s podporou, do konce čtvrtého dne musíte chodit asi sto metrů;
      • stanete se, držte stěnu nebo stěnu švédštiny, ohybejte a odrežte obě nohy v bederních a kolenních kloubech;
      • ve stejné pozici, vezměte rovnou nohu zpět.

      Druhá fáze

      Tato etapa trvá od pátého do dvacátého prvního dne. Hlavním cílem je intenzivnější režim motoru. Během rehabilitace v této fázi po endoproteze by člověk měl vstoupit po schodech nahoru. To by mělo být provedeno pečlivě, a to podle několika pravidel:

      • nedoporučujeme chodit po dobu delší než třicet minut;
      • při chůzi po schodech je první noha podpěrné nohy umístěna zdravě a pak se zvedá operovaná noha;
      • musíte jít s berle nebo použít speciální pěší.

      Cvičení, které mají být přidány během rehabilitace v této fázi:

      • ležet na žaludku, ohýbat nohy, směřovat patu směrem k hýždě;
      • počáteční pozice je stejná, zvedáme nohy v důsledku napětí sedacích svalů;
      • leželi jsme na zádech, pohybovali jsme nohy po stranách, každý zase;
      • poloha je stejná, ohýbat nohy v kolenním kloubu, podpatky nevystupují z postele.

      Třetí fáze

      Tato fáze rehabilitace pro kyčelní artroplastiku probíhá ve druhém nebo třetím měsíci po operaci. Všechna cvičení mohou být provedena doma. Během tohoto období je kloub již dobře aklimatizovaný, svalová tkáň a vazy posilují, můžete se dostat k intenzivnějšímu zatížení. Gymnastika po dvou měsících by měla být doprovázena vážením, musíte jít nejméně tři hodiny denně.

      Při tréninku můžete použít elastický obvaz. Cvičení se zastaví, jestliže nastane bolest. Páska je připevněna ke dveřím, ke stěnám nebo jakémukoli těžkému nábytku. Jeho druhý konec je vázán kolem kotníku trénované nohy. Cvičení se opakují desetkrát třikrát denně. Abyste neztratili rovnováhu, můžete se držet na zdi.

      Sada cvičení ve třetím měsíci po kyčelní artroplastice:

      • Potřeba ohýbat končetiny pomocí elastického obvazu pro odolnost. Pak přejděte ke stěně nebo k předmětu, ke kterému je páska připojena, otáčejte zády a nechte vycvičenou nohu. Zvedněte ji v přímém směru, neohýbejte kolenní kloub. V pomalém rytmu se vrátíme na místo.
      • Odstraníme provozní nohu na straně pomocí odporu. Otočíme se stranou na místo upevnění pásky ze strany zdravé nohy. Tréneme nohu na stranu, pak se pomalu vrátíme na místo.
      • Povolání na rotopedu jsou nezbytné pro efektivní obnovu pohyblivosti kloubu a síly svalové tkáně. Výška sedadla by měla být nastavena tak, aby se rovné nohy dotýkaly pedálů. První pohyby by měly být zpátky, pak dopředu. Postupně zvyšujte zátěž v závislosti na jeho stavu. Zpočátku se můžete zkroutit deset až patnáct minut několikrát denně, postupně se pohybovat na dvacet až třicet minut třikrát až čtyřikrát denně.
      • Dynamické vyvažování na zdravé noze. Vezmeme si elastickou pásku o délce dva metry, oba konce musí být vázány na pevný předmět (například švédská zeď). Výška od podlahy řádově dvacet centimetrů by měla tvořit smyčku o délce jednoho metru. Stojíme na noze (na které byla operace provedena) ve vzdálenosti šedesáti centimetrů od zdi, položíme smyčku na úroveň kotníků. Mírně ohněte nohy u kolenních kloubů a nechte tělo narovnanou. Je třeba, abyste zdravou nohu otočili desetkrát. Tudíž trénujeme svalovou tkáň obou nohou, zatímco čerpáme koordinované akce všech svalů.

      Sportovní a kyčelní artroplastika jsou nedílnou koncepcí, pokud chce pacient obnovit plnou funkčnost kloubu. Dále jsme popsali jednoduché rehabilitační programy pro první tři měsíce po operaci. Ale je lepší je provádět pod dohledem fyzioterapeuta, který bude sledovat techniku ​​a rozvíjet program individuálně pro váš stav.

      Po třech až čtyřech měsících po operaci může pacient žít plný život - návrat do fyzické práce, aktivní odpočinek, zapojení do různých sportů. Současně lékaři doporučují, aby si udržovali svůj nový kloub a užívali aktivní přestávky každé dvě hodiny. Ze sportovních aktivit jsou nejvíce přijatelnými možnostmi lyžování, plavecký bazén, cykloturistika.

      Video "LFK po artroplastice"

      Ve videu uvidíte, jak provádět gymnastiku během rehabilitace po operaci na kyčelním kloubu.

      Nedávno byli pacienti diagnostikováni s artrózou nebo zlomeninou kyčle odsouzeni k invaliditě a pasivnímu životu. Nedostatek účinné léčby a rehabilitačního programu příslušného zruší šance na uzdravení pacienta a schopnost se pohybovat nezávisle na sobě, bez pomoci zvenčí, nebo hole.

      V posledních letech byly pozorovány zásadní změny, a to jak v terapii patologických onemocnění TBS, tak v programu obnovy. Díky inovacím v oblasti ortopedie se pacienti s takovými nemocemi úspěšně zotaví a vrátí se do normálního životního stylu. Významnou roli v oživení po celkové účelově vázané k fyzické kontrole lékařského fizzaryadki která jmenovaný lékař-rehabilitator individuálně. Sada cvičení pomůže obnovit fyzickou aktivitu člověka, naučit je znovu stát, chodit po instalaci implantátu.

      Cvičení po endoproteze

      Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: "Existuje účinný a dostupný lék na bolesti kloubů..."...

      Endoprotetika je jednou z mála operací, kdy je použití jednoduchého fyzického tréninku povoleno bezprostředně po vstupu pacienta do oddělení.

      Můžete se uchýlit k výkonu tělesné výchovy ve stejný den po protéze, která v budoucnu poskytne vysoké terapeutické výsledky a pomůže vám rychle se vrátit k aktivnímu životnímu stylu. Nicméně zátěž by měla být jemná, neměla by způsobovat akutní bolest.

      První pohyby by měly být velmi pomalé a hladké.

      Existuje určitá sada cvičení navržená pro použití v první fázi zotavení - téměř okamžitě po operaci. Naučte se rysy rehabilitačních opatření sledováním speciálních videí na internetu a na kanálech věnovaných ortopedii a rehabilitaci. Například lékař Bubnovský vyvinul program pro rehabilitaci po protetiku; mnoho pacientů zaznamenává účinnost cvičení.

      1. V poloze na levé straně střídavě pohybujete nohou nahoru a dolů. Pohyb by se měl provádět pomalu, opatrně, 5-10 krát ve 2-3 přístupů.

      Můžete provádět kruhové pohyby, ale úhledně. Udržujte koleno vždy směřující nahoru.

    • Zvedněte kotník a pomalu vysuňte až k hýždě a držte jej několik sekund. Začněte s zvednutím zdravé nohy a poté se přesuňte k pacientovi. Měla by existovat několik přístupů pro 5-10 výjezdů.

      Nevyvolňujte události: jestliže máte nepohodlí, zastavte cvičení.

    • Posilování svalového tonusu hýždí. V ležaté nebo sedící poloze přetáhněte hýždí a držte v tomto stavu po dobu 5-10 sekund, poté se uvolněte a zopakujte. Proveďte 5-6krát denně, počet opakování - ne více než 15.

      Můžete se pokusit vytlačit poplitealskou fossu na povrch, na kterém ležíte.

    • Lehněte si na zádech, zvedněte končetinu, fixujte, počítte na 10 a spodní nohu. Gymnastika začíná zdravou nohou, pak musíte přejít na jinou s endoprotézou. Počet opakování - od 15 do 20krát.

      Druhá noha, která neuplatňuje, ohýbejte a opřete nohy o stabilitu.

    • Vezměte speciální válec nebo tvrdý polštář, upevněte pod kolen a zvedněte nohu současně mírně ohnuté u kolenního kloubu. Pokračujte v této pozici asi 10 sekund, uvolněte a zopakujte. Průměrný počet opakování je 10-15.

      Upravte polohu v horním bodě.

    • Pacient leží na zádech, ohýbá dvě nohy a sráží z pánve. U horního bodu nastavte polohu na 2-3 sekundy.

      Pokud si natáhnete ruce po těle, cvičení bude jednodušší.

    • Pacient má sedící pozici, jeho záda je vyrovnaná. Pomalu narovnejte a zvedněte nohu s nainstalovanou protézou, podržte jej po dobu 3-5 vteřin a potom ji spusťte dolů. Opakujte alespoň 12krát.

      Doporučujeme obě končetiny.

      Je také nutné pokračovat ve fázích funkčního zlepšení po instalaci implantátu doma. K tomu docela pravidelně provádí gymnastiku, která se dříve konala v nemocnici. Cvičební terapie pomůže zrychlit proces hojení, snížit riziko komplikací, posílit svaly, aby to bylo bez další podpory.

      Následné zotavení, nebo druhá fáze, se často nazývá "podvodné rysy". Začíná 7 dnů a může být prodloužena do 20. Jméno etapy bylo vzhledem k rychlému zlepšení zdravotního stavu pacienta a téměř úplné úlevě od bolesti. Na tomto pozadí pacient bez konzultace s lékařem zvyšuje své cvičení a vrací se do obvyklého životního stylu.

      Tento obrázek je distribuován online jako rehabilitační průvodce. Tyto cvičení nevykonávají vůbec: jsou nebezpečné! Pozorujte přijatý úhel kyčelního kloubu.

      Pacient sebevědomí často vede k dislokaci krčku kyčelního kloubu, posunu protézy, rozvoji nepříjemných příznaků.

      Fyzické cvičení v této fázi pomůže posílit svaly, tón svalů, urychlit zotavení. Dokonce i se zlepšeným celkovým zdravotním stavem a schopností pohybu bez další podpory se nedoporučuje ukončit kurzy fyzioterapie.

      Třídy pro kolena, ale 90% cvičení pro koleno a kyčle jsou stejné; hlavní věc - udržujte úhel v TBS.

      Pro zvýšení efektivity se do komplexu přidávají následující fyzioterapeutické cvičení:

      • lehnout si na žaludek, ohýbat kotník, zatlačit ho na hýždě a vytáhnout pata k sobě. Opakujte 15-20krát;

      Dávejte pozor na napnutí přední části stehna: může to mít nepříjemné pocity.

    • zatímco stojíte, položte si ruce na zadní stranu židle a střídavě vyklopte nohu na stranu. Doporučují se dva nebo tři přístupy s max. 10 pohyby;

      Spíše to není houpačka, ale noha na stranu. Provádějte hladce s fixací na koncovém bodu po dobu 2-3 sekund.

    • pacient sedí na židli a upíná tělocvičnu z PVC z kolen. Během dvou minut musíte stisknout a odemknout míč, napínat kyčelní a gluteální svaly.

    Pravidelné cvičení cvičební terapie ochrání operovanou oblast před zraněním a zabrání posunutí nového kloubního kloubu.

    Hip Replacement: Domácí rehabilitace

    Cvičební terapie by se měla provádět nejen v nemocnici, ale i po domově. Některé techniky rehabilitace doma jsou v literatuře a na videu.

    Některé z nich se doporučují hrát ráno:

    1. Když ležíte na zádech, po několik minut proveďte kruhové pohyby s nohou, potom střídavě vytáhněte ponožku nahoru / dolů. Akce se provádí hladce, pomalu, k pocitu mírného napětí. Při provádění pravidelně zlepšuje krevní oběh v dolních končetinách.

    "Lékaři skrývají pravdu!"

    Dokonce i "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Jen nezapomeňte jej jednou denně rozmazat...

    Stejně jako na klinice: urychlíme krev v nohách.

  • V sedící pozici ohněte nohu na koleno, lehce se dotýkejte paty na podlahu a jemně klouzáte a narovnáte ji. Provedla několik přístupů 5-7 krát. Doporučuje se pro posilování svalů stehna a dolní končetiny.

    Pokud uplyne dostatek času, můžete na nohu zavěsit malou váhu.

  • Výchozí pozice - ležící na zádech. Nohy jsou rovné, ponožky jsou vzhůru. Proximální část pánve s instalovaným implantátem se zvedne o několik centimetrů nahoru a co nejvíce se odloží, poté se vrátí do původní polohy. Cvičení se opakuje se zdravou nohou, celkový počet je 5-10 krát.

    Ujistěte se, že ponožka vždy vypadá přísně.

  • Pacient se stává zády ke zdi, spoléhá na něj. Postavení je rovné. Ohněte nohu na koleno, zvedněte břicho co nejvyšší a zůstaňte v této poloze na několik sekund a dolů.

    V tomto případě tabulka slouží jako podpora.

  • Jděte do zadní části židle nebo stolu, opřete se o ruce. Po upevnění pozice ohněte nohu na koleno. Snažte se pata dotýkat hýždí.

    Příjem do zadku je příliš optimistický, ale musíte to zkusit.

    Celková délka gymnastiky není delší než 15 minut. Tyto činnosti by měly doprovázet jak rané, tak pozdní rehabilitace.

    Obvykle se syndrom bolesti nezvyšuje, ale když se rozvíjí, dočasně zastaví třídy a konzultuje s odborníkem na trauma.

    Rytmické nabíjení (aerobik)

    Fyzické cvičení rytmické přírody (gymnastika) jsou zaměřeny na zvýšení odolnosti svalového systému a zvyšování jeho elasticity. Moderní chůze se považuje za účinnou formu takového nabíjení. V případě potřeby můžete použít podporu ve tvaru chodítka nebo dvou rákosů.

    Musíte jít více, a ne jen chodit, ale snažit se hladce chodit.

    Chůze na čerstvém vzduchu má pozitivní vliv na celkový stav těla, zlepšuje krevní oběh, zabraňuje stagnujícím procesům v oblasti pánve. Doporučuje se začít s chůzí po dobu 10 minut, postupně se zvyšuje doba trvání.

    V bazénu, nemůžete ani plavat, ale jednoduše "vlnit" nohy. Ohnout a unbend nohu u kolena a kyčle, vzít na stranu.

    Dobrou alternativou je vodní aerobik. Zvláště postupy jsou vhodné pro starší pacienty. Vyžadují méně fyzické síly, jsou šetrnější, ale mají vysokou účinnost.

    Cvičební terapie pomocí simulátorů

    Použití speciálního vybavení po artroplastice TBS je jednou z nejúčinnějších metod obnovy po operaci.

    Třídy na cvičeních posilují svalový systém, zvyšují amplitudu pohybů v nové protéze. První cvičení po artroplastice začínají šlapat dozadu, po jedné nebo dvou minutách se směr změní. Na začátku tréninku trvá doba trvání nejvýše 4 minuty, ale časem se zvyšuje.

    Co je dobré kolo na cvičení? Při jízdě na něm není žádné zatížení!

    Použití cyklistického kola by mělo být denně; za den zvyšují dobu tříd, postupně dosahují 25 minut.

    Sportovní kolo simulátor je nejúčinnější cvičební metoda terapie po nahrazení nativní kloub s umělou. Díky simulátoru dochází k rychlému zvyšování svalové vytrvalosti, snižuje se riziko dalšího úrazu nebo dislokace krčku femuru. První trénink - nejdříve po 8 týdnech po operaci, přísně po konzultaci s ortopedem.

    Stále můžete použít krokový simulátor.

    Můžete absolvovat gymnastiku s expandérem nebo gumičkou. Nejčastěji cvičí únos a návrat kyčle do své původní polohy. Za prvé, objem zatížení je minimální - několik přístupů 8-12krát.