Hlavní

Masáž

Artritida dieta

Když se jeden nebo více kloubů zapálí a otekne a pohyby v nich se stanou bolestivými nebo nemožnými, mluví o takovém onemocnění, jako je artritida.

Příčiny artritidy jsou různé, v závislosti na etiologickém faktoru se rozlišují různé formy artritidy:

Správná výživa hraje hlavní roli v léčbě zánětu kloubů a pomáhá zmírnit průběh onemocnění.

Základní pravidla týkající se dietní artritidy

Cílem sledovaným terapeutickou výživou při artritidě je normalizace imunitní odpovědi, oslabení zánětlivých reakcí a obnovení plného rozsahu pohybu postiženého kloubu.

Jídlo pro artritidu vybírá ošetřující lékař a závisí na:

  • formy onemocnění;
  • stupeň poškození kloubů;
  • související nemoci;
  • závažnosti klinických projevů.

Proto neexistuje jediná strava pro artritidu, ale je možné stanovit obecné zásady pro přípravu stravy, stejně jako doporučené a zakázané potraviny.

Celková výživa pro artritidu odpovídá standardní stravě (obecná verze) nebo léčebné tabulky podle Pevzneru č. 15, 10, 6, které jsou předepsány pro různé typy artritidy. Energetická hodnota stravy je 2170-2400 kalorií denně a obsah živin odpovídá následujícímu schématu:

  • bílkoviny - 85-90 g, z nichž 45-50 g jsou živočišné bílkoviny;
  • tuky - 70-80 g, z čehož 25-30 g rostlinných tuků;
  • sacharidy - 300-330 g, z nichž nejvýše 30-40 g složitých cukrů.

Když nadváha vykazuje nízkokalorickou dietu, jejíž energetická hodnota se rovná 1340-1550 kaloriím denně.

Principy výživy:

  • režim napájení;
    Stravování by mělo být časté a částečné, až 4-6krát denně, poslední jídlo nejpozději 2 hodiny před spaním. Frakční výživa je jídla v malých množstvích a nasycení malými objemy, které nezatíží gastrointestinální trakt, zabraňují přejídání a nadměrnému přírůstku hmotnosti.
  • kulinářské zpracování;
    Potraviny by měly být vařené, pečené, dušené nebo dusené. Nádobí připravená ve výše uvedených metodách uchovávají svou nutriční hodnotu a vitaminy ve větším množství, zatímco při procesu smažení se vytvářejí karcinogeny a další toxiny, které zvyšují zánětlivé procesy a tudíž i bolest a také brání játrech, jejichž funkcí je inaktivovat škodlivé látky, vzniklých během zánětu kloubů.
  • teplota jídla;
    Optimální teplota připraveného jídla by měla být v rozmezí 15-60 stupňů Celsia. Teplé potraviny jsou lépe tráveny, nedráždí žaludeční sliznici a nezavazují játra.
  • sůl a kapalina;
    Stůlová sůl je omezena na 6-10 g, zejména při dnové artritidě. To je způsobeno skutečností, že nejprve přebytek soli způsobuje zhrubnutí krve, zhoršuje mikrocirkulaci v kloubech a vyvolává ukládání solí na kloubní povrchy. A za druhé, práce močového systému se sůlmi zhoršuje, což ztěžuje odstranění zánětlivých mediátorů, toxinů a dalších škodlivých látek z těla. Je nutné spotřebovat 2-2,5 litru volné tekutiny denně, zvyšuje se objem cirkulující krve, snižuje koncentraci zánětlivých a škodlivých látek, zabraňuje ukládání solí na kloubní povrchy a zlepšuje složení intraartikulární tekutiny.
  • hmotnost;
    Dieta pro artritidu je také zaměřena na boj s obezitou, proto je obsah složitých cukrů a snadno stravitelných sacharidů výrazně snížen v potravinách. Spotřeba živočišných bílkovin je také omezena kvůli vysokému obsahu purinů (zejména při dnavé artritidě) a tuků. Dieta by měla obsahovat potraviny, které obsahují látky, které rozpouštějí lipidy. Nadměrná hmotnost zvyšuje zátěž muskuloskeletálního systému, zejména u bolavých kloubů, což zhoršuje průběh artritidy.
  • alkohol;
    Alkohol zpomaluje procesy regenerace v postiženém kloubu a zvyšuje zánět, stejně jako ničí vitamíny a minerály, narušuje mikrocirkulaci v tkáních.
  • vitamíny;
    Potraviny pro pacienty s artritidou by měly být bohaté na vitamíny, zejména A, E, C, D a B, které mají příznivý vliv na stav kloubů a normalizují metabolismus.
  • opatrností při výběru produktů.
    V mechanismu zánětu kloubů nemá alergická složka žádnou důležitost, proto je nutné opatrně přijímat potraviny s vysokou alergickou aktivitou.

Zakázané produkty

Seznam zakázaných potravin zahrnuje potraviny bohaté na puriny a dusíkaté látky, které přispívají k ukládání solí na povrch kloubu. V podstatě jde o živočišnou bílkovinu.

Pikantní a kořeněná jídla jsou také vyloučena, protože tato potravina zvyšuje propustnost cévní stěny, což vede ke zvýšené absorpci škodlivých látek. Navíc pikantní, slané potraviny a éterické oleje dráždí sliznici trávicího traktu, porušují procesy asimilace živin a mikroelementů.

Je nutné odmítnout nebo omezit konzumaci vysoce alergenních produktů, protože aktivují zánětlivé mediátory a zhoršují průběh artritidy. Je nezbytné snížit množství tuku ve stravě, zejména živočišného původu (žáruvzdorné): přispívají k přírůstku hmotnosti, porušují procesy trávení a eliminace solí kyseliny močové z těla.

Pro snížení tělesné hmotnosti, snadno stravitelných sacharidů jsou výrobky obsahující kvasnice vyloučeny nebo omezeny.

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • čerstvý pšeničný chléb, pečivo, koláče a pečivo, palačinky, palačinky, koláče;
  • maso a drůbež, zejména tukové odrůdy;
  • konzervované maso a ryby (konzervanty, látky zvyšující chuť a další škodlivé a alergenní látky);
  • okurky, uzené maso, okurky;
  • koření (hořká a voňavá pepř, křen, koriandr);
  • omáčky v masném a rybím vývaru, majonéza, vývar z masa, ryb, drůbeže a hub (kvůli vysokému obsahu extrakčních látek, purinů);
  • černá káva, čaj (kvůli stimulačnímu účinku, cévní křeč, zhoršení mikrocirkulace);
  • klobásy, rychlé občerstvení;
  • droby (zdroj skrytého tuku, purin);
  • kyselá zelenina a některé druhy ovoce a rostlin (špenát, šťovík, celer), které zvyšují kyselost moči, zvyšují hladinu kyseliny močové v těle;
  • zelenina ze skupiny Solanaceae (rajčata, lilky, paprika, brambory);
  • čokoláda, džem, med, máslové krémy, zmrzlina (snadno stravitelné sacharidy);
  • sádlo, margarín, hovězí a skopové tuky;
  • mléko s vysokým obsahem tuku a fermentované mléčné výrobky;
  • vajíčka (zdroj cholesterolu, alergen, živočišné tuky).

Povolené produkty

Především by měla být dieta pro artritidu bohatá na čerstvou zeleninu a ovoce. Alkalizují moč, obsahují velké množství vitamínů, zlepšují vylučování výkalů a spolu s nimi toxiny zabraňují zácpě a normalizují hmotnost.

Je také nutné používat potraviny, které jsou bohaté na polynenasycené omega-3 mastné kyseliny (rybí olej). Snižují obsah prostaglandinů, které vznikají při zánětu, snižují agregaci trombocytů, čímž se mikrocirkulace zlepšuje a hladiny cholesterolu se vrátí k normálu.

Vitamin D zabraňuje degenerativním změnám kloubů, podílí se na metabolismu vápníku a fosforu, zabraňuje vzniku osteoporózy, potlačuje zánět.

Vápník stimuluje růst tkáně chrupavky.

Vitamin A má antioxidační vlastnosti, zvyšuje účinnost protikladných prostaglandinů, stimuluje růst chrupavky, zvyšuje obranyschopnost těla.

Kyselina askorbová je nezbytná pro produkci kolagenu - bílkoviny pojivové tkáně (chrupavky), navíc má protizánětlivý a imunostimulační účinek.

Vitamíny B1, B5, B6 zvyšují regeneraci poškozených kloubních povrchů.

Vitamin E je antioxidant, inaktivuje produkty peroxidace lipidů, snižuje zánět.

Seznam schválených produktů zahrnuje:

  • otruby, žito nebo sušené, sušenky, sušenky;
  • vegetariánské polévky nebo polévky s obilovinami a těstovinami;
  • pohánka, oves, rýže, čočka, fazole, proso, kukuřičný a perlový ječmen - vláknina, rostlinné bílkoviny, vitaminy skupiny B;
  • zelenina (petržel, salát, kopr) - zdroje vitaminu C, kyselina listová, železo, vápník;
  • mrkev a řepa (opatrně), dýně, cuketa, zelí, okurky;
  • libové maso a drůbež bez kůže (1-3 krát týdně);
  • mořské ryby (tuňák, pstruh, treska, makrela) - polynenasycené omega-3 mastné kyseliny, fosfor, vitamin D;
  • nízkotučné mléčné výrobky se živými biokulturami - vitamín D, bílkoviny;
  • banány, broskve, kiwi, meruňky, citrusy (s péčí), jablka, nejlépe červená;
  • maliny, brusinky, brusinky, jahody (opatrně), černý rybíz, rakytník - vitamíny E a C;
  • slunečnicová a dýňová semena, ořechy (s opatrností);
  • rostlinný olej, s výhodou lněný olej (je lépe absorbován, obsahuje omega-3 mastné kyseliny);
  • zelený čaj, čerstvě vymačkané šťávy ze zeleniny a ovoce;
  • želé, želé, aspic, želé z kostí a kloubů - chondroitin, nezbytný pro tkáň chrupavky.

Potřeba diety

Léčebný stůl pro artritidu snižuje bolesti, zmírňuje otoky kloubů, pomáhá předcházet komplikacím choroby. Kromě toho dieta normalizuje metabolické procesy, snižuje hmotnost.

Důsledky nedodržení výživy

Zanedbání principů terapeutické výživy zhoršuje závažnost onemocnění, přispívá k přechodu artritidy k artróze, stává se předpokladem vývoje osteoporózy.

Co může a nemůže jíst s artritidou?

Dieta pro artritidu kloubů zahrnuje konzumaci produktů, které pomáhají zlepšit stav chrupavky a snížit jejich zánět. Je to trochu zvláštní, ale dieta pro artritidu je velmi specifická: musíte úplně opustit celou zeleninu. A pak se artritida dlouho ustupuje.

Co by nemělo být použito na artritidu?

Začneme tím, že nemůžeme používat s artritidou:

Silný čaj a káva

Nadbytek kofeinu v těle vede k vyluhování vápníku z kostí. To přispívá k rozvoji artritidy a zhoršuje její průběh.

Maso a droby

Potrava pro artritidu kloubů zcela zakazuje konzumaci červeného masa skotu a malých přežvýkavců. Složení živočišných produktů je kyselina arachidonová. V lidském těle se dělí na eikosanoidy (mediátory se širokým spektrem biologické aktivity). Tito mediátoři vyvolávají zánět kloubů. Také při použití velkého množství masných výrobků, které obsahují purinové báze, dochází k narušení metabolických procesů v těle, což vede k uvolnění konečného produktu tohoto metabolismu, kyseliny močové. Velký přebytek kyseliny močové vede k jeho akumulaci v tkáních a kloubech. Depozice krystalů urátu v kloubech vede k dnavé artritidě.

Alkohol

S alkoholem vstupují do lidského těla látky dopaminu a adrenalinu, které zvyšují zánětlivé procesy v kloubech a zhoršují průběh onemocnění. To způsobuje otok, protože hladina draslíku klesá. Tekutina se začne hromadit v periartikulárním sáčku a tlak uvnitř se zvyšuje. Při intoxikaci alkoholem dochází ke ztenčení chrupavky tkáně.

Čokoláda

Tmavá čokoláda v malých množstvích je velmi užitečná, ale čokoláda s různými přísadami, zejména obsahujícím velké množství cukru, přispěje ke zvýšení nadměrné hmotnosti. Který způsobí deformitu kloubů.

Sůl

Přebytečná sůl v těle vede k zadržování vody, což vyvolává zvýšení krevního tlaku a vývoj edému.

Hranolky, hranolky, krekery, margarín a koláče

Jádrem všech těchto produktů jsou trans-tuky, které narušují metabolismus a přispívají ke zvýšení tělesné hmotnosti, která nakládá klouby.

Můžeme říci, že výrobky, které jsou zakázány při artritidě, obecně nejsou hodně. Ano, a oni jsou zakázané používat pouze s akutním záchvatem artritidy, když je nemoc v akutní fázi. Během období remise není možné dodržet dietu, ale i v těchto obdobích by měly mít ve stravě pacienta přednost zeleninové pokrmy. Navíc zásady zdravé výživy jsou naprosto užitečné pro všechny lidi, nemocné nebo zdravé.

Výrobky proti artritidě

Na první pohled se zdá, že strava pro artritidu není tak důležitá, ale je to jen na první pohled. Dietitians tvrdí, že existují produkty, které mohou zabránit zánětu a zničení tkáně chrupavky. Produkty s artritidou by měly obsahovat vitaminy, vápník, draslík a mangan. Výrobky ze seznamu níže se proto považují za užitečné.

Ryby

První užitečné odrůdy obsahující omega-3 mastné kyseliny:

Jídlo je třeba jíst co nejčastěji, tři až čtyři porce (150 g každý) denně. Zvláště užitečné je losos, který zaujímá první řadu hodnocení obsahu kyseliny omega-3. Losos také obsahuje vitamín D3, který je prostě nepostradatelný pro kosterní systém.

Lněný olej

Aby se zabránilo artritidě, je užitečné konzumovat 2 až 3 lžíce lněného oleje denně.

Oranžová zelenina a ovoce bohaté na antioxidanty

Odborníci doporučují, kdy je artritida zahrnutá do stravy jakéhokoli rybího talíře v kombinaci s pestrou zeleninou. Patří sem:

Jasně oranžová a zelená zelenina jsou velmi užitečné při artritidě. Byly provedeny zvláštní studie, které potvrdily jejich užitečnost. Podle těchto výsledků snižuje ovoce a ovoce riziko exacerbace revmatoidní artritidy.

Kale je bohatý na vápník, který potřebují kosti. Mnoho lidí považuje mléko za zdroj vápníku. Ve skutečnosti je to mnohem více v kale. Kromě vápníku obsahuje zelí měď (pro tvorbu kolagenu), mangan (pro obnovu tkáně chrupavky).

Brokolice je užitečná pro osoby se společnou patologií, zvláště pro ty, kteří mají artrózu. Brokolice je zdrojem sulforaphanu - látky, která má protirakovinné a antibakteriální účinky. Větší množství se vyskytuje v rodině zelí. Proto je zelenina velmi užitečná při nemocech kloubů. Kromě toho je brokolicí nejcennějším zdrojem vápníku, vitamínů A a C.

Ginger účinně eliminuje otok a bolest při artritidě. Inhibuje produkci enzymů COX-2, které vyvolávají onemocnění kloubů. Účinek zázvoru je podobný působení nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), ovšem není to samozřejmě, ale jako doplněk léčby artritidy je nezbytný.

Mezi užitečné ovoce patří:

  • Šaron (druh rajčat);
  • rajčat;
  • pomeranče;
  • mandarinky;
  • citrony;
  • ananas;
  • mango;
  • meruňky;
  • meloun;
  • jablka;
  • kumquat (malá mandarinka).

Mezi plody je papája vůdcem. Výhodou je, že obsahuje velké množství vitaminu C. Podle nejnovějších výzkumů je vitamínem C, který zabraňuje vzniku artritidy. Papája má více vitamínu C na polovinu než v citronu a pomeranče. Navíc papaya obsahuje velké množství karotenu, což je velmi užitečné pro klouby.

Zelená jablka jsou nepostradatelným produktem pro artritidu. Přispívají k výrobě kolagenu. Ale to je kolagen, který tvoří základ tkáně chrupavky, která se rozkládá v nemocech kloubů. Je nutné jíst alespoň jedno jablko každý den. Samozřejmě jablka nemají kolagen, ale obsahují flavonoid - quercetin, který je zodpovědný za barvu ovoce a podílí se na tvorbě kolagenu v těle. Ale pro příjem této prospěšné látky v těle je nutné konzumovat jablka s kůží a nepodléhat jim tepelnému ošetření.

Mandle

Mandle obsahují velké množství vitaminu E, což pomáhá posílit vnější membránu kloubových sáčků. Mandle účinně neutralizují působení volných radikálů. Pokud jste alergičtí na mandle, můžete ji nahradit arašídovými nebo slunečnicovými semínky.

Černá fazole

Černé fazole obsahují velké množství antioxidantů, zejména anthocyaninů, které neutralizují působení volných radikálů a inhibují tvorbu cyklooxygenázy (COX-2). Fazole také obsahují mangan, což je dobré pro klouby.

Dieta pro artritidu a artrózu

Potraviny pro artritidu a artrózu vylučují spotřebu zeleniny z čelediny. Proč ano? Rodina hnízdo zahrnuje opravdu každý: eggplants, brambory, rajčata, papriky (bulharský, chilli, paprika, kajen). Ale věc je, že tito lidé se musí vyhnout pouze těm, kteří trpí revmatoidní a psoriatickou artritidou. Solanová zelenina obsahuje přírodní chemické sloučeniny - alkaloidy, které jsou pesticidy a fungicidy.

Zpravidla se tyto chemické sloučeniny soustřeďují především na listy a stonky rostlin z lososa. Plody těchto rostlin obsahují jejich slabé koncentrace. Jinými slovy, koncentrace těchto alkaloidů v plodu hnízda je zcela bezvýznamná a nemůže poškodit lidské zdraví. Nicméně, pokud osoba má abnormalitu v imunitním systému, gastrointestinální nemoci imunitní povahy, alergické nemoci, pak je citlivý na tyto drobné dávky pesticidů a fungicidů. Může mít reakci ze střev nebo imunitního systému, který vyvolává akutní zánětlivé procesy. Lidé, kteří trpí revmatoidní a psoriatickou artritidou, kteří se vyvíjejí v důsledku poruch v imunitním systému, by proto měli ve stravě zabránit tvorbě solanace. U všech druhů artritidy není tato zelenina zakázána.

Moderní studie ukázaly, že vztah mezi noční zeleninou a artritidou je pozorován u 90% pacientů s revmatoidní a psoriatickou formou. Bylo také zjištěno, že alkaloidy obsažené v bramborovém povlaku mohou způsobit podráždění střev při jeho autoimunitních onemocněních.

Kromě toho alkaloidy v solanacetické zelenině inhibují syntézu enzymu cholinesterázy, což přispívá k regulaci svalové flexibility. Výsledkem je svalové křeče, bolest, bolesti kloubů, ztuhlost svalů a zánět.

A alkaloid, hovězí maso z konzervy, obsažené v bramborách a rajčatech, se může akumulovat v těle a objevovat se v krvi během stresu a vyvolat zánětlivé procesy u lidí, kteří jsou na ni citliví. K tomu dochází při nadměrné konzumaci brambor v potravinách.

Také solanaceous zelenina obsahuje saponiny a lektiny, které jsou kontraindikovány pro osoby náchylné k podráždění střev, žaludku a jícnu. Mohou způsobit pálení žáhy.

Jak nahradit bramborovou zeleninu?

Je dobře známo, že solanaceová zelenina obsahuje mnoho důležitých živin. Kromě toho jsou velmi chutné a dávají mnoha pokrmům nenahraditelnou vůni. Ale pokud si člověk všimne, že ho zelenka z hnízdí způsobí, že ho zhorší nebo zhorší, pak by měla být tato zelenina nahrazena:

  1. Rajčata mohou být nahrazena červeným zelím, řepou, houbami. Z ovoce, švestek a červených hroznů může být kompletní náhrada za rajčata.
  2. Tomatová omáčka nebo lecho (s paprikou a rajčaty) lze nahradit kořením, marinádou, hořčicí, křenem, zázvorem a zelím.
  3. Brambory mohou být nahrazeny sladkými brambory (sladké brambory), řepou, pařčičkou, mrkví, květákem.
  4. Namísto papriky konzumují ředkvičky, zelená a červená cibule, daikon, celer.

Pokud se člověk nemůže vzdát brambor a rajčat, aby se snížilo množství spotřebovaných alkaloidů, je třeba dodržovat některá pravidla:

  • nejezte zelené nebo naklíčené hlízy, důkladně oloupejte brambory;
  • nejezte zelenou (nezralou) zeleninu ze solanace;
  • Solanovat zeleninu k vysoce kvalitnímu tepelnému ošetření, aby se snížily jejich negativní účinky na klouby.

A nakonec bych chtěl říci, že zdraví každého člověka je ve vlastních rukou. Pokud zjistíte, že po konzumaci zeleninové zeleniny se váš stav zhoršuje, zkuste je jíst několik týdnů (od 2 do 4). Pak je můžete postupně vložit do stravy, například každé 3-4 dny. V tuto chvíli sledujte vaši pohodu a poslouchejte své pocity. Pouze osoba sama si sama může zvolit nejlepší stravu pro artritidu vzhledem k individuálním vlastnostem svého těla.

Artritida dieta

Dieta pro artritidu je velmi důležitá, ale správná výživa, která bude popsána v tomto článku, vás může velmi překvapit. Vše, co potřebujete, je vzdát se všech hnízdů a vaše společné problémy budou vyřešeny.

Co by nemělo být použito na artritidu?

Přidržením určitého režimu stravování a bez zahrnutí zakázaných potravin ve vaší stravě můžete výrazně zmírnit příznaky onemocnění: snížit zánět a bolest, snížit otoky a zbavit se zvýšené tělesné hmotnosti.

Artritida by neměla být konzumována:

Silný čaj a káva. Odmítnutí jejich přijetí by mělo být způsobeno skutečností, že přebytek kofeinu v těle vede k vyluhování vápníku z kostí. To vyvolává vývoj artritidy a zhoršuje její průběh.

Masové nádobí. Faktem je, že kyselina arachidonová je zahrnuta do složení živočišných produktů. Jednou v lidském těle se rozpadá na eikosanoidy. Tyto biologicky účinné látky způsobují zánět kloubů, což vede k artritidě.

Alkohol Použití alkoholických nápojů vede k tomu, že v lidské krvi vstupují účinné látky, jako je adrenalin a dopamin. Zhoršují průběh nemoci, zvyšují zánět v tkáních kloubu. Úroveň draslíku v krvi klesá, což vede k tvorbě otoku. Tekutina v periartikulárním sáčku začíná přicházet a tlak uvnitř se zvyšuje. Pokud dojde k intoxikaci alkoholem, vybledne se tkáň chrupavky kloubu. Je také nebezpečné konzumovat alkoholické nápoje spolu s léky, jako jsou analgetika.

Čokoláda Tyto produkty obsahují koncentrovaný cukr, který přispěje k akumulaci nadměrné hmotnosti. To nepříznivě ovlivní stav kloubů a přispěje k jejich deformaci.

Sůl Tyto bílé krystaly vedou k ukládání solí v kloubech, redukují kostní hmotu, zvyšují edém, rozvíjejí zánět a zvyšují bolest.

Hranolky, hranolky, krekry, margarín, koláče. Všechny tyto produkty obsahují trans-tuky, které povedou ke zvýšení tělesné hmotnosti, což přispěje k narušení krevního oběhu, což znamená, že nemocné klouby dostanou méně živin, což zhorší průběh artritidy.

Vaječný žloutek, máslo, treska jater, lilek rajčata, zakysaná smetana atd. Přispěje k tomu, že existuje riziko vývoje dny, a tedy i záchvatu dnavé artritidy.

Obecně existuje několik potravin, které jsou zakázány u lidí s artritidou. Všechny jsou vyměnitelné a osoba nebude mít silné nepohodlí, chodí na dietu. Kromě toho by mělo být přísně dodržováno pouze v těch dnech, kdy je nemoc v akutní fázi. V dobách remisí není strava tak přísná.

Co mám použít pro artritidu?

Existují celé skupiny produktů, které musí spotřebovávat pacienti s artritidou.

Ale z nich je možné izolovat osm z nejužitečnějších, obsahují maximální množství užitečných látek, které přispějí k tomu, že se bolavý kloub vrátí k normálu:

Losos Tato ryba je vítězem v omega-3 kyselinách. Jsou nezbytné pro klouby, aby se v nich uvolnil zánět. Nejužitečnější je tato ryba, která je zachycena v mořích, která vyrostla ve volné přírodě. U uměle pěstovaných ryb je obsah omega-3 podstatně menší. Losos také obsahuje vitamín D3, pro kosti je prostě nepostradatelný.

Mandle, které obsahují velké množství vitaminu E. Jeho pravidelný příjem v těle přispívá k tomu, že vnější membrána artikulárních vaků bude posílena. Tím ochráníte klouby před ničením volnými radikály. Pokud je osoba s artritidou alergická na tuto ořech, pak ji lze vždy nahradit slunečnicovými semeny nebo arašídy. V nich je důležitý vitamin, ale v mírně snížených dávkách.

Papája Jeho výhodou je, že obsahuje jen obrovské množství vitaminu C. Podle nedávných studií ovlivňuje jak výskyt, tak rychlost vývoje artritidy. Je marné, že tento vitamín je bohatý na pomeranče a citróny, v papáji je dvakrát větší. Kromě toho obsahuje toto exotické ovoce betakaroten, který je vhodný pro zdravé klouby.

Jablka, která přispívají k produkci kolagenu. Je základem chrupavkové tkáně kloubu, která je zničena artritidou. Aby bylo možné nahradit ztrátu, je nutné jíst nejméně jedno z nich k dispozici téměř pro každý ovoce. Samozřejmě, že jablka neobsahují kolagen, ale obsahují kvercetin, který se aktivně podílí na jeho tvorbě. Ale aby mohla prospěšná součást vstoupit do těla naplno, je nutné, aby se jablko neodlupovalo a tepelně ošetřovalo.

Černé fazole jsou lepší než jiné odrůdy, pokud jde o klouby. Černé fazole obsahují více antioxidantů, zejména anthocyaninů, které bojují proti volným radikálům, které potlačují tvorbu cyklooxygenázy (cox-2) - enzymu odpovědného za zánět. Také černé fazole jsou naplněny manganem, což je základní minerální látka pro zdravé klouby.

List zelí Tento produkt je bohatý na vápník, který je nezbytný pro kosti. Většina lidí se domnívá, že pro získání požadované dávky tohoto stopového prvku potřebujete mléko. Ve skutečnosti je docela možné ji nahradit zelím, což bude prioritou pro pacienty s artritidou. Koneckonců obsahuje také měď (která je nezbytná pro tvorbu kolagenu), stejně jako mangan (který přispívá k výrobě enzymů pro obnovu tkáně chrupavky). Konzumace zelí, a to i ve velkém množství, se nemusíte obávat deponování škodlivého cholesterolu nebo zvýšení hmotnosti.

Brokolice jsou blízcí příbuzní kale. Zvláště jsou užitečné pro starší lidi. Úroveň sulforafanu (součást odpovědná za boj s radikály, které zničují chrupavku a kostní tkáň) v krvi je nízká. Kromě jíst brokolice, člověk živí tělo vápníkem, vitamíny A a C.

Zázvor pomůže zduření a bolesti. Inhibuje produkci enzymů COX-2, které způsobují zánět kloubů. Účinky zázvoru se podobají účinkům NSAID. Samozřejmě, že to není tak silné, ale nemá žádné vedlejší účinky.

Při konzumaci těchto potravin můžete tělu pomoci při léčbě artritidy.

Existují však obecná doporučení, která jsou následující:

Na stole musí být přítomna zelenina a ovoce. Ale je třeba vyloučit rajčata a zelenou cibuli.

Měli by konzumovat kefír, ryazhenku, tvaroh - všechny mléčné výrobky, ale ne mléko.

Ovoce, ale pouze po konzultaci s lékařem. To je způsobeno skutečností, že kyselina obsažená v některých z nich může negativně ovlivnit stav žaludku při užívání NSAID.

Z masa by měl konzumovat pouze to, co neobsahuje velké množství tuku. Například králík, kuře (pouze vařené kuře, s výjimkou vývaru, každé 2-3 dny).

Musí existovat ryba na stole člověka s artritidou.

Menu pro týden s artritidou

Samozřejmě může být pro člověka obtížné vytvořit plnou stravu pro léčbu artritidy. Proto můžete sledovat již připravená doporučení. V závislosti na stavu pacienta může být navržená schéma doplněna nebo diverzifikována. Je však vždy nutné pamatovat na ty výrobky, jejichž konzumace je kontraindikována.

Příkladné menu používané při zánětu kloubů po dobu 7 dnů se skládá z:

1. den

Snídaně by měla začít s ovocem - jablko je zelené a jeden je zralý banán. Je třeba pít zelený čaj, ale čaj by neměl být silný. Nejlépe použijte ten, který se vaří znovu.

Druhá snídaně se skládá ze zeleninového vývaru.

Na oběd se konzumuje salát z okurek, celeru a mrkve, ochucený citrónovou šťávou. Na horké potřebu vařit zeleninovou polévku s bramborami, mrkví a ječmenem. Na druhé - dušené fazole s lososem. Švestky lze použít jako dezert.

Večeře se skládá ze salátu s vařenou strukturou a pařistí. Rybí dušená cuketou se používá jako hlavní jídlo. Jako dezert můžete jíst pečené jablko. Pokud jde o občerstvení před spaním, můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru.

2. den

Banda hroznů a jeden avokád, bylinný čaj bez cukru je snídaně.

Jako občerstvení můžete použít vaječné bílkoviny ve vařené podobě.

Oběd se skládá z zeleninové polévky (cibule, brambory, celer, mrkev, proso), kuřecích prsíček a salátových kotlety (strouhané ředkvičky a mrkev, ochucené malým množstvím rostlinného oleje). Jako dezert - jahody nebo jedna broskvová.

Na večeři můžete podávat salát ze syrového a strouhaného mrkve, řepy a okurky a houskový tvaroh. Před spaním - pohár ryaženky.

3. den

Na snídani - pohanková kaše se švestkami, zeleným čajem.

Jako občerstvení před obědem - syrové nebo pečené jablko.

Na oběd - salát z nakrájené zelené zelí, kořeněný citrónovou šťávou, rybí kuličky se šťouchanými bramborami, zeleninová polévka (brambory, mrkev, brokolice), sušený ovoce.

Na večeři - kuřecí prsíčka a květák. Bedtime - tvaroh s bobulemi.

4. den

Papája nebo meloun (až 300 gramů) se konzumují na snídani. Potřebujete pít šťávu z brusinek.

Jako občerstvení před obědem byste měli jíst sýr sýra.

Na oběd - salát z okurek, salátu a celeru, ochucený citrónovou šťávou, rybí polévka (losos, brambory, mrkev, cibule, proso), dušené zelené fazole.

Na večeři, salát z čerstvého zelí a mrkve se sladkou paprikou, pečenými bramborami, vařenými rybí kotlety. Jako dezert - rozinkami. Před spaním - pohár kefíru.

5. den

Salát okurky a ředkvičky, ochucený olivovým olejem, neslazený zelený čaj a omeleta, vařený bez žloutků dvou vajíček by měl být snízen na snídani.

Před obědem byste měli jíst čerstvé jablko.

V hlavním jídle je polévka z červené řepy (polévka z červené řepy s mrkví a brambory), která je na vodě nabitá, králičí guláš s cuketa (králík může být nahrazen kuřecími prsíčky), kompot pikantní.

Na večeři vařené ryby (růžový losos) se zelenými fazolemi. Ovocná šťáva Pro dezert - sorbet s malým množstvím bobulí. Před spaním - sklenice jogurtu.

6. den

Salát z kysaného zelí (pokud je příliš slaný, měli byste ho předem namočit), kašičkou kaše. Jako nápoj - zelený čaj.

Občerstvení před večeří - čerstvé bobule.

Na oběd se podává zeleninová polévka (brambory, mrkev, zelený hrášek), salát (ze zeleného kala, mandle a okurka s dresinkem z rostlinného oleje), vařená rýže s kuřecím masem (pouze vařené kuřecí kuřata kromě vývar každé 2-3 dny) kompot.

Na večeři, pudink tvaroh, kaše na vodě s bobulem, čaj. Před spaním - kefír.

7. den

Pečená kastrolka, vařené vejce bez žloutek, káva z čekanky v malých množstvích na snídani.

Před obědem můžete jíst mrkvový salát s malým množstvím zakysané smetany a meruňkové šťávy.

Oběd by měl obsahovat polévku na zelí bez masa, vařené kuřecí prsíčko s pečenými brambory a kompot slivků a sušených meruněk.

Na večeři - mrkev, hrnková kaše s rostlinným olejem. Před spaním - sklenice jogurtu.

Současně by měla být denní spotřeba chleba omezena na 150 gramů nebo méně a cukr na 30 gramů. Pokud nemůžete použít specializovanou dietu na artritidu, můžete se ji pokusit sami.

Je třeba dodržovat následující zásady:

Ovoce a zelenina by měly být zahrnuty do denní stravy nejméně dvakrát denně. Ujistěte se, že jíst jedno jablko se slupkou.

Obilná zrna je povinná používat: buď ráno nebo večer.

Obsah cukru, soli a tuku by měl být omezen na minimum.

Je nutné vařit nádobí jemným způsobem, aniž byste je museli zpracovávat.

V den je nutné jednorázové použití fermentovaného mléčného nápoje.

Dieta Norman Childers: strava bez hnízda

Co je solanaceous?

Solanaceae jsou zástupci rodiny Solanaceae, která zahrnuje více než 90 rodů a 2000 druhů. Nemůžete hádat, ale také tabák je takový. Ve skutečnosti foukají po dlouhou dobu po staletí a nikdo předtím nepřemýšlel o nebezpečí kouření. Také tato rodina zahrnuje následující plodiny a produkty: rajčata, brambory, lilky a všechny druhy pepře, ale ne černý pepř - je to z úplně jiného druhu. Pokud si vzpomenete na slavné mexické rajčata, pak jsou velmi běžné ve střední a jižní Americe.

Existuje velmi zajímavý příběh o tom, jak a proč byla tato rodina pojmenována tímto způsobem. To šlo ze starého Říma. Ve starověkém Římě byly z rodiny bujónu zhotoveny jedy během války nebo během palácových převratů. A pokud se podíváte na přesný překlad z angličtiny, doslovně se překládá jako "noční stíny". Římané tak z nich vytvořili jed - a člověk se začal ponořit do temnoty a dlouho a bolestně umíral.

Zde jsou některé příklady. Mnoho jedovatých rostlin, jako je belladonna s černými petunia bobulemi, návykový tabák, šťavnatá zelenina, léky, jako je sclononin, který je součástí tablet, z toho, že spát v noci, pamatujte si, že stále nedávají dětem.

Jaké problémy vznikají v souvislosti s hnízdem?

Dříve lidé pochopili, proč jejich dobytek a psi umírají. Dlouho se objevily příběhy, které nemusíte jíst rajčata a brambory, a staří lidé stále věří, že je nemožno jíst. Pokud si stále pamatujete na farmáře, pak mnoho generací poslalo své děti, aby zajali tuto plodinu jako plevel. A rajčata používali takový název jako "rakovinová jablka". A když se podíváte na tabák, pak je vše zcela jasné. Nedávno jsme se o této škodě dozvěděli a nedávno jsme ji začali zakázat.

Co Norman Childers nabízí lidem

Lidé začínají myslet jen na jednu věc: jak nebezpečné jsou rostliny tohoto druhu. Téměř všichni lidé nyní jedí takové potraviny jako brambory, rajčata a lilky. A brambory již v Rusku získaly titul hliněného chleba. Pepřové, baklažánky - každý den jedeme a nestěžujeme si.

Pokud využijete vědeckou komunitu, výzkum začal až v 50. letech XX. Století, jakmile se objeví následující. Jednoho dne přišel lékař a řekl, že by se tlustá střeva mohla zanícit, protože tento člověk jedl červený pepř. Je škoda, že se operace nemohla vyhnout, ale později, když člověk přestal používat tyto produkty ve své každodenní stravě, výrazně se zlepšil jeho zdravotní stav.

Už uplynula dost času, ale pokus nebyl zapomenut. Dosáhl příliš dobrých výsledků a bylo rozhodnuto pokračovat v experimentu s takovou stravou pro artritidu a další nemoci kloubů, ale na druhé. Koneckonců, každý chce léčit nebo opravit své zdraví. Ne tak dávno byla dána reklama a uplynula poměrně málo času - došlo k poměrně velké zpětné vazbě, po níž autoři inzerce poslali docela podrobným popisům stravy všem, kdo napsali recenze, a pak je čas čekat na výsledky. A oni se neustále čekají. Experiment byl úspěšně dokončen o 72%, tj. Sedmdesát dvě procenta lidí ze stovek se zotavil a začal se cítit mnohem lépe. Souhlasíte, je to dobrý výsledek. Poté jsem s kolegy a mnou napsali knihu.

Všechno skončilo velmi dobře, dokonce jsme otevřeli centrum pomoci, které pomáhá správně jíst. Takřka jsme se zbavili takové nemoci jako artritida. Nyní vydáváme knihy a zasíláme mnoho dopisů s přesnými pokyny. Máme jen čtyři tisíce třicet předplatitelů, kterým každý měsíc posíláme dopisy.

Co dělat s lidmi, kteří od hnízda pouze odmítají?

Opustit hnízdo je těžké. Ale právě tento krok má zásadní význam pro správnou výživu při artritidě, osteoartróze, osteoartróze atd. K tomu musíte udělat hodně, opravdu potřebujete. Musí existovat dostatečná motivace. Například, touha po zotavení z faktu, že zatímco to neublíží, je docela obtížné pochopit, ale je to velmi nezbytné. Když se podíváte na obyčejného člověka, jedí hnízdo. Ale věci jsou mnohem horší, když vidíme kouření. Solanaceus může způsobit závislost a teď bychom se měli bát více než kdy jindy. Čím víc jíte, tím horší. Znovu se podíváme na kuřák. Čím více kouří, tím více se jeho plíce změní v černé díry, které brzy pohltí celé tělo.

Podívejte se na známé prarodiče nebo jen na lidi, kteří se necítí dobře. Co jí? Ano, uhádli jste to, jíst hnízdo. V našem století - století, které prostě naplnilo hnízdo, ve století, ve kterém jsme bez nich prostě hladoví. Podívejte se na to, proč mají děti bolesti hlavy, proč děti prostě nemocní, protože mají mladé tělo, ale proč vědí, že pilulky od dětství? Je to všechno o jídle: brambory, pizza a další. Jste jen pro vaše děti.

Těžké velmi mnoho studií. Když jíte tyto potraviny, okamžitě o sobě neříkají. Všechno se hromadí v průběhu let, desetiletí. A není jasné, kdy a v jaký den se všechno objeví. Pokud má kuřák rakovinu, můžeme říci, že další osoba může mít rakovinu.

To všechno je již dávno osvědčenou statistikou. Ale co člověk, který jí rajčata? Vůbec nic. Ano, v průběhu času mu to nebude jedno, ale další osoba, která jedla i rajčata, může být také v pořádku. Všechny rostliny tohoto typu obsahují prvky, které jsou velmi podobné prvkům v léčivech. Z toho můžeme usoudit, že všichni mohou způsobit závislost na osobě a vůbec nemusí rozumět. Postačuje připomenout si příklad cigarety.

Vše, co lze s velkou přesností a jistotou říci, je, že hnízdo způsobuje nemoc a jejich odmítnutí vám pomůže stát se zdravým. Tento závěr nám neudělal, je to provedeno statistikami založenými na čtyřiceti pěti letech zkušeností a materiálů.

Potraviny pro revmatoidní artritidu

✓ Článek ověřený lékařem

Potraviny při revmatoidní artritidě jsou považovány za jednu z nejdůležitějších složek průběhu léčby. Abyste porozuměli všem rysům stravy, musíte si uvědomit, jaká je tato nemoc. Takže revmatoidní artritida je chronické onemocnění rekurentního typu, které postihuje tkáně kloubů, méně často jiné orgány nebo systémy.

Výživa pro artritidu je založena na principech stravy č. 10, ačkoli se při přípravě specifické stravy berou v úvahu specifické rysy průběhu onemocnění, léků a možných poruch v práci jiných orgánů.

Potraviny pro revmatoidní artritidu

Složení stravy obsahuje: 90 gramů bílkovin (z toho 50 gramů zvířat), 80 gramů tuků (z toho 25 gramů je zelenina), 350 až 400 gramů sacharidů; kalorie 2500 - 2700 kcal

Potraviny při revmatoidní artritidě (v případě akutní fáze)

V akutním stadiu onemocnění člověk trpí zánětem kloubů, v některých případech je to spojené s nárůstem velikosti lymfatických uzlin a také s nárůstem teploty. Je také možné porušení metabolických procesů, které spolu s vysokou propustností cév vede k zadržení sodíku a tekutin uvnitř tkání. Potrava pacienta by měla být v tomto případě provedena v souladu se základní stravou číslo 10a.

Taková strava spočívá především ve snižování kalorií (až 1700-1800 kcal) snížením množství spotřebovaných sacharidů na 250-300 g, většinou snadno stravitelných (džem, med, cukr atd.).

Snížení počtu spotřebovaných sladkostí

Denní dávka cukru v období exacerbace by neměla překročit 30 g. Částečné odmítnutí snadno stravitelných sacharidů vede k poklesu závažnosti alergií a zánětu.

Dieta pomáhá zmírnit bolest a snižuje zánět.

Dávejte pozor! Množství bílkovin by mělo být také sníženo (až na 75-80 g), protože jsou katalyzátorem hyperergických reakcí a asi 60% z nich by mělo být živočišných bílkovin.

Je však třeba připomenout, že pokud se kortikosteroidy používají k léčbě, množství bílkovin může být zvýšeno v důsledku katabolického účinku těchto léčiv.

Pokud jde o tuky, jejich množství by mělo být sníženo na 70 g denně a čtvrtina z nich by měla být rostlinnými tuky.

Zdravé tuky rostlinného původu

Denní dávka volné tekutiny v období exacerbace by neměla překročit 1 litr, alkohol a nápoje sýtené oxidem uhličitým by měly být zcela opuštěny.

Denní množství tekutiny - 1 litr

Všechny pokrmy jsou připraveny bez použití soli, ale asi 4-5 g se podává pacientovi, aby se připravila sůl. Výrobky s vysokým obsahem soli (např. Mořské ryby, luštěniny, sleď, nálevy atd.) By měly být také vyřazeny.

Slané potraviny

Dieta by měla být nasycena vitamíny (zejména vitamíny C a P), draslík a rutin. Toho lze dosáhnout tím, že v nabídce jsou odrůda ze šípky, vitamínové přípravky, čerstvé ovoce a zelenina.

Stravování čerstvého ovoce a šťavnaté zeleniny je nejen chutné, ale také zdravé.

Kyselina askorbová je užitečná pro zvýšení syntézy použitých glukokortikosteroidů. Mimochodem, tato kyselina také snižuje propustnost krevních cév a také se aktivně podílí na tvorbě hlavní složky pojivových tkání. Díky vitamínu P a rutinu jsou nádoby zhutněny, zejména pro kapiláry.

Potraviny by měly být vařené tak, aby byly jemné s ohledem na střeva a žaludek. Ryby nebo maso je třeba vařit nebo alternativně vařit.

Ryba se slanou zeleninou

Houby, bujóny by měly být zcela vyloučeny ze stravy. Potraviny je třeba užívat pětkrát až šestkrát denně.

V zásadě při přípravě jídelníčku je třeba si uvědomit, že zánět může být vyloučen použitím těchto produktů:

  • sardele, tuňák, jeseter, sleď, pstruh, losos;
  • zelenina, jiné rostlinné produkty;
  • oleje rostlinného původu (z kukuřice, lnu, sóji a slunečnice);
  • enotherový olej (je vyroben z oslinika dvouletého);
  • rybíz;
  • olej z boraka.

Ale kyselina arachidonová, přítomná v mase, vejcích, mléčných výrobcích (zejména s vysokým obsahem tuku), je schopna aktivovat zánět.

Výživa v subakutním stádiu onemocnění

Pod subakutním stupně se rozumí stav, kdy byly již akutní symptomy artritidy odstraněny (obvykle se vyskytují jeden až dva týdny po nástupu akutního stavu). V tomto stadiu, stejně jako během prvních dnů onemocnění za nepřítomnosti zánětlivých projevů (jako je například horečka) a normálního stavu pacienta jako celku, by měla být výživa založena na dietě č. 10.

Tato strava zajišťuje zvýšení bílkovin až o 90 g (a 2/3 by měly být živočišné bílkoviny), často na úkor mléčných výrobků a spotřebu tuků u 85-90 g (1/3 - tuků rostlinného původu).

Sacharidy jsou stále omezené - je třeba je konzumovat nejvýše 300 g denně (norma cukru je 40 g). Kromě toho je v tomto stádiu použití soli omezen (ne více než 5-6 g, ale pouze k přidání soli do připraveného jídla).

Přidejte do desky nějaký pokrm

Denní objem volné kapaliny by neměl přesáhnout 1,2 litru.

Také v subakutním stádiu onemocnění by se měl zvýšit příjem vitamínů, u nichž by měla být v potravě zahrnuty bohaté potraviny (pšeničné otruby, rybíz, ryby, maso, jablka, angrešt, pohánka, sladké papriky, fazole, pomeranče a citróny).

Jaké potraviny obsahují nejvíce vitamínů?

Díky intenzivní konzumaci vitamínů a bílkovin se zvyšuje imunita a dochází k normalizaci reparačních procesů v postižených oblastech.

Je také třeba poznamenat, že zvýšení hladiny vápníku a draslíku je nutné v subakutním stádiu.

Potraviny bohaté na vápník

Potraviny obsahující draslík

Výživa v remisi

Ve stádiu remise artritidy se doporučuje stejná dieta č. 10 s omezeným množstvím konzumovaných bílkovin (ne více než 85-90 g). Množství sacharidů a tuků může být již normální, ale stále se musíte zdržet cukru.

Dávejte pozor! V neaktivní fázi onemocnění, pokud je pozorována svalová atrofie, musí pacient také zvýšit obsah bílkovin.

Množství bílkovin v potravinách

Káva se silným čajem by měla být vyloučena z stravy, protože může vést ke zvýšení bolesti kloubů. Také, jak ukazují studie provedené lékaři ze Spojených států, s touto chorobou se nedoporučuje jíst solanaceous rostlinné produkty (papriky, brambory, rajčata, lilky). Alespoň jejich počet by měl být minimalizován.

Výrobky ze solanace rostlin se používají pečlivě a v minimálních množstvích.

Zvláštní pozornost je věnována přítomnosti vitamínu D v těle, které nejen podporuje metabolismus fosforu a ovlivňuje hladinu vápníku v kostní tkáni, ale je také nesmírně důležité v diferenciaci buněk. Obsah této látky musí být nejméně 80 nmol / l. V potravě není příliš mnoho vitaminu D (s výjimkou rybího oleje). V případě popsané choroby by měla být strava obohacena mastnými rybami.

Mastné ryby mohou zabránit rozvoji revmatoidní artritidy

Reparativní procesy budou probíhat normálně za přítomnosti všech nezbytných mikroživin. Chcete-li posílit kosti, musíte konzumovat hodně vápníku, fosforu (je mnoho v mořských rybách a mořských plodech). Velké množství vápenatých solí a mléčných výrobků.

Čas od času je třeba se uchýlit k vegetariánské stravě, v níž by měly být vyloučeny mléčné výrobky a produkty živočišného původu (to bude projednáno v dalším odstavci článku). Během těchto období jsou ve stravě zahrnuty pokrmy z ovoce a zeleniny.

Jíte ovocné a zeleninové pokrmy

Dávejte pozor! Během fáze remise je zvláště nutné sledovat vaši váhu, zvláště pokud onemocnění narazilo na nohy. Přídavné kilogramy vytvářejí dodatečné zatížení těla, takže dieta č. 8 by měla být součástí stravy současně.

Den pôst

Jak již bylo uvedeno výše, během jídelníčku je třeba čas od času provádět půst - každý týden byste měli jíst jeden den rostlinné potraviny a mléčné výrobky. Nesladené šťávy jsou velmi užitečné (2 litry denně), na základě kterých jsou půstové dny uspořádány podle níže uvedených zásad.

  1. Týden číslo jedna. Jednoho dne by pacient měl používat pouze džusy.
  2. Číslo týdne 2. Šťávy by měly být preferovány podle schématu "dva přes jeden".
  3. Číslo týdne 3. Vyložení šťávy vyrobené do tří dnů po jednom dni ("tři až jeden").

Lidové recepty

Jako doplněk k hlavní dietě pro revmatoidní artritidu lze použít tradiční metody. Takže kořen zázvoru je velmi účinný, který by měl být konzumován 60 g denně ve strouhané formě. Kořen se přidává k jídlu a pomáhá eliminovat bolest.

Užitečné vlastnosti kořenů zázvoru

Zázvorový čaj je také dobrý pro artritidu. Chcete-li udělat tento čaj, musíte nalít umění. lžíci kořenového zázvoru 500 ml vody a vaříme 40 minut při nízké teplotě. Poté je kapalina filtrována, pokud je to žádoucí, přidáme trochu medu. Pít až po jídle.

Mimochodem, zázvor je také užitečný ve formě prášku - mohou otřít bolavé klouby, obalit je s něčím teplým po tom.

Červený nebo černý pepř také vám umožní dosáhnout výrazné úlevy.

Červený a černý pepř

Díky pepři se imunita normalizuje, krevní oběh je aktivován, strusky jsou odstraněny z těla. Navíc je odstraněna bolest. Česnek pomáhá dobře (dva až tři zuby denně), což zabraňuje vzniku bolesti.

Jablečný jablečný ocet obsahuje hodně draslíku, který rozpouští krystaly v kloubech.

Video - Jak léčit rheumatoidní artritidu pomocí lidových metod

Závěr Dieta a léčba drog

Pokud byla pacientovi předepsána nesteroidní protizánětlivá léčiva nebo Methotrexat, měla by být podána pouze po jídle a dávka předepsaná lékařem by neměla být překročena. Pokud se objeví komplikace spojené s účinkem léků na střevo nebo žaludek, je nutno po určitou dobu (pětkrát denně) pozorovat částečnou dietu.

Léky po jídle

Pokud se užívají kortikosteroidy, měly by se zvýšit obsah bílkovin a vápníku ve stravě (mléčné výrobky), stejně jako draslík (snížení množství konzumované soli a cukru). Konečně, jestliže se užívají glukokortikosteroidy, pak by měly být potraviny šetrné vzhledem k střevě a žaludku, u kterých by mělo být ve stravě zcela vyloučeno uzené maso, vývar, soda, rostlinný nebo rybí vývar, koření, slané a pikantní koření.