Hlavní

Dna

Vitamíny pro klouby, kosti, chrupavku, vazy - co potřebujete a kde je chcete dostat?

Nemoci kostí, kloubů, vazy jsou poměrně rozšířené mezi moderní populací. Nicméně málo lidí myslí na zdraví svých těl před vznikem bolesti, nepohodlí a hmatatelným dopadem na kvalitu života.

Můžete obnovit normální stav těla a zabránit výskytu onemocnění kostí, kloubů a chrupavky užíváním vitamínů.

Význam vitamínů pro klouby a kosti

Kosti, klouby, chrupavky a vazy jsou součástí těla a potřebují vitaminy ne méně než všechny ostatní orgány. Kostní systém poskytuje funkci motorů a podpory. Samotné udržuje makro a mikroelementy. Chrání vnitřní orgány před poškozením a poškozením.

Špatný životní styl, spousta stresu, podvýživa, sedavá práce vedou k problémům a nemocem kostí a kloubů docela mladých lidí. Ve stáří může být nedostatek vitamínů a křehkost kostí poměrně nebezpečné kvůli pomalým procesům regenerace. Nedostatečná pevnost kostí a pružnost kloubů, vazy mohou vést k vážným zraněním a potenciálnímu postižení.

K zajištění pevnosti kostí, kloubů, chrupavky můžete použít opevnění. Některé vitamíny jsou produkovány samotným lidským tělem. Nicméně zřejmě nejsou pro normální fungování dost. Chybějící vitamíny jsou požívány konzumovanými potravinami nebo ve formě komplexů vitamínů, speciálních přísad.

Účinky nedostatku vitaminů

Nedostatek vitaminů v těle může nastat z několika důvodů:

  • nízký obsah vitamínů v konzumovaných potravinách;
  • během těhotenství, laktace, ve stáří, s těžkou fyzickou námahou a onemocněním;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu a dysbakterióza narušují proces asimilace vitaminů;
  • přítomnost chronických onemocnění;
  • porušení biosyntézy v střevní mikroflóře;
  • potraviny bohaté na antivitaminy.

Nedostatek vitamínů může vést k následujícím negativním účinkům na klouby, kosti a chrupavky:

  • procesy degenerace se vyvíjejí;
  • pomalá regenerace buněk;
  • bolesti kloubů, kostí;
  • onemocnění virových kloubů;
  • snížená pružnost vazů, kloubů, chrupavky;
  • vzniká osteochondróza;
  • artritida;
  • poškozená kostní struktura;
  • zpoždění ve fyzickém vývoji u dětí;
  • spinální deformity, kosti;
  • osteoporóza;
  • rachity;
  • osifikace chrupavky;
  • osteoartróza.

Jaké vitamíny jsou nejvíce potřebné pro klouby a kosti?

Vitamin A (retinol)

Je nezbytná pro oxidační a redukční procesy v těle, normalizuje funkci plazmatických membrán, podporuje vývoj nových buněk a zpomaluje stárnutí těla. Vitamín A je nezbytný pro proces tvorby kostí, pro normální fungování lidské imunity. Zpomaluje proces degenerace v kloubech, chrupavce a vazy.

Při nedostatku vitamínu A dochází k obecnému poklesu imunity těla a proces regenerace buněk, zejména kloubů a vazy, se zpomaluje. Kvůli změnám v kloubech a chrupavce se může vyvinout osteochondróza a osteoartróza.

Vitamin A se nachází v potravinách:

  1. Rostlinný původ. Zelená a žlutá zelenina (mrkev, sladká paprika, zelená cibule, petržel, chmel, brokolice, dýně), fenykl, luštěniny, broskve, kopřiva, hroznové víno, sladké třešně
  2. Živočišný původ. Rybí tuk, játra, kaviár, plnotučné mléko, zakysaná smetana, tvaroh, sýr, máslo, žloutky.

B1 (thiamin)

Podílí se na normalizaci metabolismu, metabolismu sacharidů. Podporuje růst svalů a kostí, zabraňuje procesu stárnutí v těle.

Při nedostatku thiaminu nastává svalová atrofie, je možný vývoj parézy končetin. Důsledkem toho je vývoj patologických stavů kloubů a vad.

Vitamín B1 se v lidském těle nevytváří, proto je nutné ho konzumovat s jídlem.

Bylinné produkty: fazole, sója, hrach, brambory, špenát, zelí, mrkev. Živočišné produkty: ledviny, játra, mozek, hovězí maso, vepřové maso.

Vitamín B5 (kyselina pantothenová)

Stimuluje produkci glukokortikoidů v těle, tato vlastnost vitaminu se používá k léčbě artritidy.

Při nedostatku bolesti v těle se může objevit bolest v dolních končetinách. Vitamin se produkuje v lidském těle pomocí E. coli.

Obsahuje: kvasnice, hrach, zelenou listovou zeleninu, květák, česnek, obiloviny, lískové ořechy, ledviny, srdce, kaviár, žloutek, mléko.

B6 (Pyridoxin)

Vitamin B6 stimuluje metabolismus, podporuje vstřebávání bílkovin, zpracování aminokyselin. Nedostatek pyridoxinu vede ke znecitlivění končetin, k artritidě.

Produkty: obilné klíčky, lískové ořechy, brambory, vlašské ořechy, mrkev, špenát, zelí, rajčata, třešně, jahody, pomeranče, citrony, luštěniny, obiloviny, mléčné výrobky a masné výrobky.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Je nezbytná v procesu syntézy kolagenu, který přispívá k síle, elasticitě a elasticitě vazů, kloubů a chrupavky.

Upozorňuje na virové onemocnění kloubů.

Produkty s vitamínem C: šípky, červená paprika, černý rybíz, citrusové plody, jablka, kiwi, kopr, rakytník, petržel, růžičková kapusta.

Nedostatek vitaminu C způsobuje, že vazky a chrupavka jsou zranitelné a náchylné ke zraněním, prasklinám a nemocem. Existuje šance na vznik artritidy.

D3 (cholekalciferol) a D2 (Ergocalciferol)

Vitamíny D2 a D3 podporují vstřebávání vápníku tělem, regulují normální vývoj skeletu a zachovávají strukturu kostí. Posiluje resorpci fosfátů.

Při nedostatečném množství vitaminu D se vyvine patologie kostí. Děti mohou mít zaostávání ve fyzickém vývoji. Nedostatečné množství vitaminu vede k rachotům, pátečním deformacím a změně tvaru nohou. V dospělosti může nedostatek vitamínů vést k osteoporóze.

Vitamín D je produkován lidským tělem při vystavení slunečnímu záření. Produkty živočišného původu: žloutky, rybí tuk, kaviár, máslo, sýr. Zeleninový vitamin je dostupný přes přeslička, petržel, kopřivu.

Vitamin E

Je to aktivní antioxidant, chrání tkáně těla před ničivými účinky aktivních radikálů. Zpevňuje klouby a vazy.

Při nedostatku vitaminu E dochází ke zpomalení procesů stárnutí, zhoršuje se regenerace tkání kloubů a vazy.
Vysoký obsah vitaminu E v rakytníku, žloutku, řepu, celeru, mrkev, šípku, špenát, arašídy.

Vitamin K

Podílí se na produkci bílkovinného osteokalcinu, je nutný pro normální metabolismus v kostech a pojivových tkáních. Podporuje vstřebávání vápníku, interakci vápníku a vitaminu D. Syntéza kolagenu ovlivňuje posílení vazů.

S nedostatkem vitamínu K může osifikace chrupavky, deformace kostí, které jsou v procesu formace.

Produkty rostlinného původu: špenát, zelí, hlávkový salát, kopřivy, pšeničné otruby, obiloviny, dýně, kiwi, banán, avokádo, sója, olivový olej. Produkty živočišného původu: maso, vejce, kravské mléko, mléčné výrobky.

Stopové prvky - také potraviny pro klouby a kosti

Pro zdravé klouby, kosti, chrupavky a vazby jsou nezbytné následující prvky:

  1. Zinek - podporuje růst a sílu kostí, je vyžadován pro metabolismus vitaminu E. Zinek se nalézá v oříšcích a semenách, hovězí játra, hovězí, jehněčí, čočka, sójové boby, arašídy, tvrdé sýry, oves, pšenice, žito, ústřice, kaviár, zelený hrášek, kukuřice, data, brokolice, řepa, čokoláda, kakaový prášek.
  2. Selén - zabraňuje poškození tkání; se zraněními kloubů, kosti mají anestetický účinek. Je zapojen do oxidačních a redukčních procesů. Obnovuje strukturu poškozené chrupavky. Obsahuje maso, ořechy, vejce, ryby, ovesné vločky, pšeničné klíčky, hnědou rýži. Při nedostatku selenu v těle se doporučuje, aby se anorganická forma, selenit sodný, odebrala.
  3. Vápník - hlavní složka kostí, zajišťuje zpevnění kostní tkáně. Obsahuje v sezamu, máku, kopřivu, psí růže, plantain, mandle, lískové ořechy, sušené sójové boby, ryby, kravské mléko, tvaroh, pomeranče, zelené.
  4. Křemík - napomáhá posílení vazů, chrupavky a kloubů a také provádí další fixaci vápníku v kostní tkáni, zabraňuje výskytu osteoporózy. Obsahuje celozrnnou mouku, černý chléb, oves, ječmen, otruby, slunečnicová semena, paprika, řepa, petržel, kopr, celer, pór, řepka, ředkvička, ředkvička, rajčata, girasol, řasy.
  5. Měď - nezbytná pro normální funkci vazů a kloubů. Zabraňuje destrukci tkáně chrupavky, aktivuje tvorbu kolagenu. Při nedostatku mědi je růst kostí narušen. Obsahuje v těchto produktech: játra, ořechy, mořské plody, třešně, kakao, slunečnicová semena.

Vitaminové a minerální komplexy

Často nestačí konzumovat potraviny bohaté na vitamíny. V tomto případě se doporučuje používat komplexy vitamínů a minerálů pro posílení kloubů a kostí:

  1. ArthriVit. Doporučuje se za přítomnosti destruktivních a zánětlivých onemocnění kostí a kloubů. Poskytuje spáry s živinami, což zlepšuje jejich pružnost. Aktivuje procesy opravy chrupavky. Obsahuje vitaminy C, B6, niacin, kyselinu pantothenovou, hořčík, zinek, měď, selén, křemík.
  2. Ortomol Artro Plus. Doporučuje se pro choroby chrupavky a kloubů, stejně jako pro artritidu. Používá se jako pravidelný výživový doplněk po úrazech a operacích. Obsahuje vitamíny A, C, E, vitaminy skupiny B, D3, kyselinu pantotenovou, vápník, zinek, selén, měď.
  3. SoustaNorm Doporučeno pro zánětlivé a degenerativní onemocnění kloubů, dnu a infekční artritidu. Může být použita k prevenci osteoporózy, artritidy, dny. Doporučuje se pro vysoké zatížení kloubů, například při sportu. Obsahuje vitamín C, glukosamin, chondroitin, mangan.
  4. Collagen Ultra. Pomáhá posilovat kosti, stimuluje regenerační procesy v kostech a kloubech. Doporučeno pro zlomeniny a zranění, poškození povrchu chrupavky menisku. Obsahuje vitaminy A, C, D, vápník, hydrolyzát kolagenu, glukosamin.
  5. Kalcemin. Přispívá k normalizaci metabolismu forfor-vápníku. Posiluje klouby a kosti. Doporučeno jako prostředek prevence onemocnění pohybového aparátu v těle. Obsahuje vápník, zinek, měď.
  6. Vitrum Osteomag. Je předepsána pro úrazy, zlomeniny, pro prevenci osteoporózy. Účinný pro zpevnění kostní tkáně.
    Obsahuje vápník, zinek, hořčík, měď.

Nedostatek stopových prvků a vitamínů v těle má negativní vliv na kosti, klouby, vazy a chrupavky. Nicméně jejich nadměrné množství může také vést k rozvoji patologií.

Je nutné dodržovat zdravý životní styl, vyvážit stravu, jíst potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky, používat vitamínové komplexy.

Základní vitamíny a nejlepší vitamínové komplexy pro zdraví kloubů

Ochrana kloubů a vazy je důležitá jak pro sportovce, tak i pro obyčejné lidi: mobilita a zdraví závisí na jejich stavu. Klouby a vazy jsou s vysokým rizikem onemocnění z různých důvodů: stupeň fyzické aktivity, strava, vitamíny a tak dále. K prevenci bolesti a chronických onemocnění kloubů je zapotřebí prevence.

Vitamíny potřebné pro klouby

Pro prevenci onemocnění muskuloskeletálního systému je nutné užívat vitamíny pro posílení kloubů. Mohou být získávány jak v jídle, tak ve formě speciálních přípravků.

  • Vitamin A je zodpovědný za růst chrupavky a kostní tkáně a zabraňuje ničivým procesům v kloubech. Jeho největší množství je obsaženo v rybím oleji, játrech, másle a také v zelených - kopru, petrželce, špenát.
  • Vitamíny skupiny B (B1, B2... B12) obnovují strukturu spojovacích prvků, snižují bolest. Vitamíny skupiny B jsou bohaté na mořské plody, otruby, obiloviny a tvaroh.
  • Vitamin C podporuje strukturu a výkon chrupavky, posiluje klouby a vazy a chrání je před opotřebením. Najdete ho ve sladkých paprikách, rajčatech, hrášku, pomerančů, citronách a angreštích.
  • Vitamin D posiluje kosti a klouby, dobře čistí krevní cévy. Ve velkém množství se vyskytuje v rybím oleji a játrech tresčí.


  • Vitamin E ovlivňuje pohyblivost kloubů, obnovuje chrupavku a vazy po poranění, zpomaluje stárnutí buněk. Najdete ji v arašídech, brokolici, rakytníku, řepu a celeru.
  • Vitamíny skupiny K (K1, K2, K3, K4, K5) jsou odpovědné za hojení ran, regulují procesy koagulace krve. Obsahuje vepřová játra, hrozny, zelená listová zelenina, zakysaná smetana, kefír.
  • Selén má pozitivní vliv na poškozené klouby, oslabuje ostré bolesti s modřinami.
  • Vápník ovlivňuje sílu kostí. Je zvláště užitečné v kombinaci s vitamínem D.
  • Měď chrání chrupavku, vyživuje tělo kyslíkem.
  • Methylsulfonylmethan poskytuje anestetický účinek, dezinfikuje a obnovuje kloubní tkáň.
  • Chondroitin pomáhá posilovat chrupavku, podporuje spojovací funkci. Zpracovává se ze svazků skotu pro doplňky stravy.
  • Glukosamin obnovuje chrupavku po poranění.
  • Silikon zvyšuje tkáňovou elasticitu a růst kostí.
  • Zinek posiluje kosti. Obsahuje se arašídy, semena, kukuřice, data, hrach.

    Komplexy vitamínů

    Spracování kloubů se stává účinným při použití komplexů vitamínů kombinujících různé vitamíny a minerály. Je nutné poradit se s lékařem, abyste zjistili, které vitamínové komplexy se lépe hodí. Lékař může také předepsat vitaminy pro injekce kloubů.

    Z chrupu kloubů

    Mobilita je někdy doprovázena krvácením kloubů. Existuje mnoho důvodů:

    • u starších lidí - onemocnění kloubů;
    • u dětí - nezralost muskuloskeletálního systému;
    • u dospívajících - rysy věku;
    • u žen, genetickou predispozicí ke společné flexibilitě.

    Kloubové klouby mohou být jak normou, tak znamením nemoci. Pro zachování zdraví kloubů a vazy je důležité plně konzumovat a vybrat správné komplexy vitamínů.

    S křečemi kloubů odborníci doporučují, aby se Duovit.

    Vitamíny jsou vyráběny ve formě vícebarevných dražé. Průběh terapie je 20 dní, vezměte 2 tablety různých barev denně.

    Kontraindikace: hypervitaminóza A, E a D, žaludeční vřed, tuberkulóza, věk do 10 let.

    Pro pohyblivost kloubů

    Vitamíny pro klouby s glukosaminem a chondroitinem mají protizánětlivé účinky. Umožňují zachovat mobilitu kloubů tím, že poskytují vápenaté usazeniny v kostní tkáni a enzymatické procesy v buňkách chrupavky. Vitamin pro klouby, glukosamin pomáhá obnovit elasticitu tkáně chrupavky.

    Příznivé klouby glukosamin a chondroitin jsou obsaženy v následujících přípravcích.

    Doppelgerts aktivní Glukosamin + chondroitin

    Vitamíny jsou indikovány při léčbě zlomenin, osteoartritidy, osteochondrózy. Lék je vhodný pro použití sportovci s těžkou fyzickou námahou, starší osoby a osoby, které jsou závislé na dietě. K dispozici v kapslích. Vezměte 1 kapsli denně s jídlem.

    Kontraindikace: těhotenství, kojení, věk do 14 let.

    Maximální obsah glukosaminu

    Zvyšuje pohyblivost kloubů v případě artritidy, vyživuje tkáň chrupavky. K dispozici ve formě tablet, kapslí, ampulí a prášku. Užívání tablet / tobolek s jídlem je 1-2 kusy denně, přičemž prášek obsahuje 1 sáček denně, záběry - 400 miligramů 3krát týdně. Kurz je od 4 do 6 týdnů.

    Kontraindikace: citlivost na léčivo, těhotenství, kojení, fenylketonurie, selhání ledvin.

    Calcium D3 Complite

    Lék kompenzuje nedostatek vápníku a vitamínu D3. Příjem s jídlem: 1 tableta 2-3krát denně.

    Kontraindikace: tuberkulóza, nádory, osteoporóza způsobená imobilizací, přecitlivělost, chronické selhání ledvin, fenylketonurie, věk do 3 let. Pozor: během těhotenství a kojení.

    Glukosamin flex

    Přísada pro zdraví kloubů vyrobená v Polsku díky minerálním a rostlinným extraktům jemně ovlivňuje kloubní chrupavku, udržuje pohyblivost kloubů a zdravých kostí, posiluje svalovou sílu. Doporučuje se užívat lék po jídle třikrát denně, 1 tobolka. Recepční kurz - nejméně 8 týdnů.

    Kontraindikace: nejsou identifikovány.

    Z artritidy a artritidy

    Při léčbě osteoartrózy (deformity) kloubů se používají především vitamíny typu B, které snižují citlivost na bolest.

    Vitaminy D, B, A, C a makronutrienty užitečné při artróze kloubů jsou vápník a hořčík.

    Moller

    Vitamíny chrání proti artritidě a artróze, zjemňují zánětlivé procesy. Zachovávají integritu kloubů a kostní struktury díky přítomnosti vitaminů D a E, zázvoru a Omega 3 v kompozici.

    Kontraindikace: těhotenství a kojení.

    Kondronová

    Léčba je indikována při léčbě stupně osteoartritidy I-III, osteoartrózy, periarthritis a patela. K dispozici v kapslích a ve formě mastí. Užívejte 2 tobolky 2-3krát denně od 2 týdnů do 4 měsíců. Masť se aplikuje na bodavku.

    Kontraindikace: přecitlivělost, těhotenství, kojení, věk do 14 let. Při diabetu, astmatu, tromboflebitidě, krvácení je třeba postupovat opatrně.

    Matrixosteo

    Léčba stimuluje syntézu tkáně chrupavky. K dispozici ve formě kapaliny. Před jídlem byste měli zředit 5-6 kapek drogy v malém množství vody a pít. Postupujte 2-3x denně.

    Kontraindikace: těhotenství a kojení, intolerance, věk do 14 let.

    Sabelnik

    Zmírňuje zánět při artritidě, artróze, osteochondróze, dnu. Eliminuje bolesti a otoky kloubů, svalové napětí. K dispozici ve 3 typech: pilulky, krém a tinktury.

    Vezměte 1 tabletu denně s jídlem. Krém se aplikuje denně 2-3x denně. Tinktura užívaná perorálně před jídlem 2x denně, zředěná 1 čajovou lžičkou v 1/3 šálku vody. Předmět: 20-30 dní.

    Kontraindikace při užívání tobolek: těhotenství, kojení, intolerance; krém - alergie a podráždění v místech aplikace; tinktury - věk do 18 let, alkoholismus, traumatické poranění mozku, epilepsie, poškození jater a ledvin, intolerance, těhotenství a kojení.

    Pro ženy a děti

    Vitamíny pro přípravu Solgar (Solgar) jsou vhodné pro ženy a děti jak pro prevenci chronických onemocnění kloubů, tak pro pooperační období. Společnost Solgar vyrábí účinné vitamíny pro klouby z jednozložkových léků na multivitamínové komplexy.

    V řadě vitamínových komplexů Solgar - 12 vitamínových přípravků obsahujících vitamíny potřebné pro klouby.

    Vitamin K

    Podporuje vytvrzování kostí a srážení krve, prevenci osteoporózy. Vezměte 1 tobolku s jídlem.

    Nežádoucí účinky: alergická reakce.

    Kyselina hyaluronová

    Vyživuje kloubní chrupavku, normalizuje poměr kloubních povrchů. Vezměte 1 tabletu denně s jídlem.

    Kontraindikace: těhotenství a laktace, věk do 15 let, rakovina, idiosynkrázie.

    Kangavity s vitamínem C

    Lék pro děti ve formě žvýkacích tablet, který rychle saturuje tělo vitamínem C. Pomáhá posilovat pojivové tkáně svalů a kůže, hojit rány a urychlit vývoj kostí. Používá se k prevenci rachit.

    Kontraindikace: nejsou identifikovány.

    Pro starší lidi

    S věkem se muskuloskeletální systém stává křehkým, kostní tkáň se stává tenčí a klouby ztrácejí svou elasticitu. Proto se v průběhu let zvyšuje důležitost udržování funkce tkání a orgánů. Vitamíny pro klouby pro seniory, na rozdíl od mnoha léků, mají pozitivní vliv na imunitní systém.

    Vitamínové přípravky pro klouby, které budou pro důchodce dobrou zdravotní podporou.

    Artro komplex

    Zabraňuje destrukci kloubní chrupavky, zvyšuje elasticitu tkáně chrupavky, posiluje vazy a svaly, eliminuje zánět. Suspenze by měla být podána v dávce 5 mililitrů s jídlem 1-3 krát denně. Kurz je 8-16 týdnů.

    Kontraindikace: těhotenství, kojení, alergie.

    Artrotop

    Zmírňuje zánět, posiluje a opravuje klouby, šlachy, vazy a kosti. Užívejte před jídlem 1 kapsle 3krát denně. Kurz: 6-12 týdnů.

    Kontraindikace: věk do 16 let.

    Zlatý knír se Sabelnikem

    Levná léčiva, která uklidňuje stav při revmatismu, ukládání soli do páteře a kloubů. Vezměte 1 tablet 2-3krát denně po jídle po dobu 30 dnů.

    Kontraindikace: idiosynkróza, těhotenství a laktace.

    Pro sportovce

    Sportovci se musí při intenzivních zátěžích a trénincích, stejně jako během období zotavení po úrazech, opřít.

    Hlavní sportovní vitamíny pro klouby a vazy doporučené sportovci a zaměřené na udržení fyzické aktivity.

    Kolagen ultra

    Obnovuje poškozené klouby a zmírňuje bolest. K dispozici ve 3 typech: prášek pro vnitřní použití, gel a krém - pro vnější použití. Doplněk v prášku, který se podává s jídlem jednou denně, ho rozmíchá do pol pohárku vody, mléka nebo čaje. Minimální kurz je 1 měsíc, kurz musí být opakován 2-3 krát za rok.

    Kontraindikace: přecitlivělost, těhotenství a kojení, oxalurie, vysoká srážení krve.

    Orthomol sport

    Lék na prevenci onemocnění kloubů. K dispozici v tabletkách a lahvích na pití. Pijte jednu lahvičku po jídle nebo po jídle jednou tabletu 1 denně.

    Kontraindikace: nejsou identifikovány.

    Optium Nutrition Opti-Men a Optium Nutrition Opti-ženy

    Americké vitamíny pro klouby, oblíbené u sportovců. Ve svém složení: fyto-směs, 25 vitamínů a minerálů, 8 aminokyselin, 8 exotických rostlin. Všechny tyto komponenty umožňují maximalizovat vnitřní rezervy těla a urychlit metabolismus. Vezměte 2 tablety denně s jídlem.

    Kontraindikace: věk do 18 let, zvýšená podrážděnost nervu, těhotenství a laktace, nespavost, arteriální hypertenze.

    Pro zvířata

    Zvířata potřebují také vitaminy pro posílení muskuloskeletálního systému. Pro kočky a psy byly vyvinuty vitamíny pro klouby Polydex Gelabon plus ve formě doplňkových látek.

    Droga je nezbytná pro koťata a štěňata v období růstu a stresu, stárnutí zvířat. Polydex obnovuje poškození kloubních sáčků a intraartikulární chrupavky, přispívá k správné formulaci uší a eliminuje účinek "přední končetiny". Neexistují žádné kontraindikace.

    Výběr nejlepších vitamínů pro klouby a páteř

    Je obtížné se pohybovat a provádět nejjednodušší akce, pokud je v kloubech bolest. Pro atlety je poměrně obtížné, protože trénink vyžaduje fyzickou námahu, která může vést k opotřebení chrupavky nebo vazů. Pokud se nechcete starat o klouby včas, neobnovte jejich normální stav, pak se v těle může začít rozvíjet chronická artritida nebo artróza. Aby člověk nebyl ovlivněn kloubovými onemocněními, tělo potřebuje pomoc. Pro tento účel používají vitamíny pro klouby, mají různá jména.

    Complite

    Přípravek Complivit je jedním z nejlepších a nejúčinnějších léčiv obsahujících kyselinu lipoovou a takové vitamíny: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, PP. Jsou potřebné k posílení kostí a normalizaci práce kloubních tkání a všech tělesných systémů. Také tento komplex vitamínů se aktivně používá k prevenci, zvyšování vytrvalosti těla.

    Lék zabraňuje rozvoj osteoporózy. Předepisuje se při léčení různých onemocnění jako součásti komplexní terapie a předepisuje po dlouhodobých infekčních nemocech. Tento komplex vitaminů je kontraindikován u dětí mladších 12 let, stejně jako u těch, kteří jsou citliví na jeho prvky. Kromě alergií nemá vedlejší účinky. Avšak předávkování může způsobit nepříjemné příznaky, takže se nejedná o více než normu.

    Je užíván po jídle ústně. Abyste zabránili nedostatku vitamínů a minerálů, stačí pít 1 tablet denně 1 den. Pokud máte zvýšenou potřebu mikroživin, 1 tabletu 2x denně. Léčba tímto komplexem vitamínů by měla trvat čtyři týdny. Opaďte, pokud to lékař doporučil. Cena drogy je 180 rublů.

    Kompatibilní (180 rub)

    Colekalciferol (D3)

    Calciferol je léčivo na bázi vitaminu D. Tento vitamín je zodpovědný za normalizaci absorpce vápníku, snižuje pravděpodobnost vývoje osteoporózy a osteoartrózy, zabraňuje vzniku osteomalacie u dospělých a rachitu u dětí. Lék s tímto mikroelementem zvyšuje pevnost kostí. Výsledkem je zabránění zlomeninám, což je zvláště důležité pro starší lidi.

    Co dělat, když klouby prasknou a ublíží? Vědci z výzkumu potvrzují, že nedostatek tohoto vitaminu může způsobit akutní bolesti kloubů a svalů, křehnutí. Bolest v různých prvcích kostry je také spojena se sníženým obsahem této důležité látky. To znamená, že je lepší, aby nevznikl vzhled takových problémů. To vám pomůže s kalciferolem.

    Lék je předepsán pro příjem. Denní dávka se pohybuje od 400 do 600 IU. Přesná dávka je stanovena na základě věku a indikací. K léčbě spasmofilie, rachitis a nedostatku vápníku pít 200 000 IU každých sedm dní po dobu dvou týdnů. Doporučuje se kombinovat s vápenatými solemi.

    Při osteoporóze a osteomalacie - 200 000 IU, každé dva týdny. Terapie trvá tři měsíce. Cena láhve s kapkami činí 190 rublů.

    Colekalciferol (190 rub.)

    Kyselina askorbová

    Hlavní aktivní složkou tohoto léčiva je vitamin C, který udržuje elasticitu cévních stěn a zajišťuje normální metabolismus. Pokud nejsou nádoby dostatečně krmena, nemohou stejně jako předtím dodat chrupavce, svalům a vazům potřebné látky a kyslík. Venózní kongesce je silným provokerem progrese různých kloubních patologických procesů.

    Důležité vlastnosti, které provádí kyselina askorbová:

    1. Je to silný antioxidant. Tím zastaví proces stárnutí buněk a chrání je před účinky volných radikálů.
    2. Aktivně posiluje imunitní systém. Co minimalizuje nežádoucí účinky škodlivých mikroorganismů na buněčné úrovni.
    3. Přispívá ke stimulaci syntézy kolagenu. Nedostatek toho zbavuje tkáň chrupavky a svalovou elasticitu.

    Jako profylaxe uvnitř 0,05-1 gramů jednou denně pro dospělé. Děti jsou předepsány uvnitř jako profylaxe 0,02 až 0,03 gramů denně. Pro léčbu dospělých je 0,05-0,1 gramů denně 3 až 5krát. Děti s terapeutickým účelem by měly pít od 0,05 do 0,1 gramů 1-2krát denně. Jediná dávka nesmí překročit 0,2 gramu a denní dávku 0,5 gramu. Cena je asi 11 rublů.

    Kyselina askorbová (11 rub)

    Doppelherz-aktiv

    Výrobce zahrnoval v tomto produktu glukosamin, vápník, vitamin D3 a chondroitin. Doppelgerz je velmi populární, vzhledem k tomu, že má výrazný zdravotní účinek. Zpevňuje kosti a normalizuje jejich složení. Aktivní složky nezvyšují silu kostí, ale také mají pozitivní vliv na klouby.

    Vevnitř. Lék je určen dětem od dvanácti let a dospělým. Tablety je třeba omyt velkým množstvím vody po jídle. Dávkovací režim - jedna tableta 2x denně. Jak dlouho trvá užívání těchto tablet, nainstalujte ošetřujícího lékaře. Při léčbě degenerativních onemocnění trvá 2-3 měsíce. To stojí 215 rublů.

    Kalzemin Advance

    Tento nástroj je kombinované léčivo, které reguluje výměnu fosforu a vápníku. A také Calcemin Advance eliminuje nedostatek vápníku, hořčíku, vitamínu D3 a dalších stopových prvků. Je nezbytné pro posílení kostní tkáně a kloubních kloubů. Nástroj je nezbytný pro páteř.

    • v období komplexní léčby onemocnění kloubů;
    • při snížení hustoty kostí;
    • při zničení chrupavky, kostí, zubů.

    Kalzemin Advance (290 rublů)

    Dospělí a děti starší 12 let - 1 tableta / den. Vezměte drogu uvnitř, když jíte. Pokud se vyskytne nedostatek vápníku a minerálních solí - 1 tablet 2krát / den. Náklady začínají od 290 rublů.

    Artron Complex

    Tento lék je velmi účinný. Patří do skupiny chondroprotektorů. V něm jsou účinnými látkami glukosamin a chondroitin sulfát. Tyto komponenty mají pozitivní vliv na klouby. Komplex se používá jak pro kolena, tak pro kyčle, rameno a jiné klouby.

    • zlepšuje mineralizaci kostí;
    • zastavuje zničení chrupavky;
    • urychluje regeneraci poškozených tkání;
    • obnovuje problémové oblasti s zlomeninami;
    • aktivuje proces výroby kyseliny hyaluronové.

    Dospělí a mladiství starší než 15 let předepisují 1 tablet léku denně 1 až 3krát denně. Po dosažení požadovaného terapeutického účinku se dávka sníží na 1 tabletu denně. Kurz trvá obvykle tři měsíce. Po ukončení léčby trvá terapeutický efekt dlouhou dobu. V případě potřeby můžete zahájit druhý kurz po šesti měsících. Cena - 550 rublů.

    Arthron Complex (550 rublů)

    Milgamma

    Kombinovaná příprava vitaminů B, která se dobře a rychle potýká s exacerbací osteochondrózy. Pomáhá také při neuropatii, radikulitidě a muskulo-tonickém syndromu. Tento injekční nástroj se používá, když standardní průběh léčby již není vyřešen symptomy kloubních onemocnění. Lék pomáhá zmírnit dlouhodobou bolest.

    Milgamma obsahuje vitamíny jako B1, B6, B12. Injekce se podávají do deseti dnů. Zadejte 2 miligramy denně.

    Užívejte je opatrně, nemusíte být kombinováni s jinými léky. Protože kombinace může ovlivnit sací proces. Neměl by být užíván s alkoholickými nápoji. Zvláště nedoporučujeme kombinovat lék s multivitaminy, mezi něž patří zástupci skupiny B.

    Má málo vedlejších účinků a nejsou vážné. Může nastat alergická reakce na mikroelementy léku. Ve formě vyrážky, svědění, dušnosti, angioedému, anafylaktického šoku. Někdy se zvyšuje pocení, dochází k tachykardii nebo akné. Přibližně lék stojí 430 rublů.

    Milgamma (430 rub)

    ATP-Forte

    Lék je schopen kompenzovat nedostatek fosforu při osteochondróze, ateroskleróze. Nedostatek tohoto prvku vyvolává bolestivost v kostech, svaly, snížení úrovně síly obratlů, svalovou atrofii, nesprávný metabolismus v kloubech, kostní tkáně, cévní onemocnění. To znamená, že ATP-Forte zmírňuje příznaky a zastavuje negativní procesy, které se vyskytují v těle.

    Komplex vitaminu je užíván sublingválně. Tableta se doporučuje držet v ústech až do úplného rozpuštění. Pít to, nezávisle na jídle. Jak dlouho trvá kurz je určen ošetřujícím lékařem individuálně pro každého. Avšak dospělí obvykle předepisují 15 nebo 30 miligramů léku třikrát nebo čtyřikrát denně.

    Těhotné léky nejsou předepsané, protože v tomto případě nejsou dostatečně studovány. Pacienti obvykle léky dobře tolerují, ale může se objevit bolest na zvracení nebo bolest břicha. Byly pozorovány případy vývoje hyperkalémie a hypermagneze, kdy se ATP-Fort konzumuje po dlouhou dobu a ve velkých dávkách. Cena tohoto nástroje je 275 rublů.

    Kolagen-Ultra

    Lék je doplňkem stravy, který se používá pro kosti a klouby. Zlepšuje stav muskuloskeletálního systému. Hlavní účinnou látkou je hydrolyzát kolagenu. Jeho tělo pohlcuje velmi dobře. Kolagen nezničí nehty, chrupavky, kosti a šlachy v ničivých procesech.

    Používá se jako profylaktický prostředek, který zabraňuje rozvoj takových onemocnění: artróza, artritida, osteoporóza, rachitida. Kolagen-Ultra snižuje bolest a tuhost v kloubech, páteři. Nástroj je dodáván ve formě prášku. K použití je třeba zředit 8 gramů prášku v 200 nebo 250 ml vody. Tato tekutina by měla být denně jednou denně. Cena - 116 rublů.

    Arthrivit

    Komplex se doporučuje pít v době vývoje onemocnění kloubů a kostí, beriberi. Účinné látky (vitamín C a B3, pyridoxin a další) zvyšují pružnost kostry a její pružnost v důsledku výživy potřebnými mikroelementy. Lék pomáhá poškozené chrupavce se zotavit.

    Dospělí potřebují pít dvakrát denně, dvě tobolky. Vezměte si doporučení během jídel. Kurz za 30 dní. V případě potřeby opakujte po 2 nebo 3 měsících. Stojí to asi 280 rublů.

    Video "Vitamíny pro klouby a kosti"

    Z tohoto videa se dozvíte o hodnotě vitamínů pro klouby.

    Jaké vitamíny pro klouby, vazy a kosti člověk potřebuje?

    Spáry mohou fungovat správně po několik desetiletí, pokud jsou pečlivě sledovány. V opačném případě se objeví onemocnění, jako je artróza, artritida, gonartróza, která zase vede k porušení motorických funkcí lidského těla, ke vzniku trvalé silné bolesti. Vitamíny pro klouby jsou potřebné pro správné fungování buněk chrupavky, kostí a svalů. Pokud však člověk cítí bolest, mělo by být již postižené místo léčeno. Zde je podpora vitamínů velmi důležitá.

    Jaké jsou výhody vitamínů?

    Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: "Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolesti kloubů." Přečtěte si více.

    Klouby, kosti, stejně jako svaly a vazy, stejně jako jiné části lidského těla, vyžadují dodatečné doplnění vitamínů. Lidská kostra plní základní funkci podpory, spojí a také zajišťuje vzájemnou interakci všech částí lidského těla, chrání vnitřní orgány před poškozením. Vitaminy se podílejí na syntéze nových buněk, snižují počet volných radikálů. Díky nim je celé tělo posíleno.

    Příjem zvláštních přípravků obsahujících vitamíny a minerální látky je tedy prevencí onemocnění páteřních kloubů, nohou a dalších částí kostry. Současně dochází k posílení nejen kostí, chrupavek, ale také vazů, svalů.

    V ideálním případě mohou být všechny požadované látky požívány s jídlem. To ovšem neplatí vždy. Pokud je v těle zaznamenáno malé množství vitamínů nebo minerálů, začnou se tkáně rozpadat, není dostatečně dobré, aby vykonávaly své funkce. Komplexy vitamínů jsou léky, které vytvářejí nedostatečné množství nezbytných látek.

    Dnes je mnoho z nich, ale ne všechny jsou stejně užitečné. Samozřejmě, že před podáním pilulky je lepší poradit se s lékařem. Je to důležité! Je třeba přesně vědět, co chybí v těle, protože přebytek jiných vitaminů vede také k negativním důsledkům. Proto byste neměli užívat drogy sami.

    Jaké vitamíny jsou a jak jsou užitečné?

    Dokonce i "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Jen nezapomeňte to rozmazávat jednou denně.

    Nyní bychom měli zvážit, které vitamíny pro klouby jsou maximálně užitečné a jaké funkce vykonávají:

    Klasifikace drog v závislosti na hlavní složce

    Existují následující komplexy drog:

    • S vitamíny a vápníkem. Jsou vynikající pro prevenci a léčbu zranění, stejně jako onemocnění vazů. Stejně jako tyto léky pomáhají předcházet zhoršení pojivové tkáně a zajišťují jejich maximální zotavení, další posilování. A zlepšují pohyblivost a pružnost kloubů. Mezi těmito léky lze rozlišit: "Calcium Sea", "Kaltsemin", "Triovit", "Neurorubin", "Arthrivit".
    • S glukosaminem a chondroitinem. Normalizují metabolické procesy v chrupavce, snižují bolest, zajišťují normální absorpci vápníku kostí. Tyto léky mají zásadní význam pro obnovu kloubu: "Arthron", "Hondroforte", "Teraflex", "Artra", "Elbona". Nicméně tyto léky mají určité kontraindikace: poruchy funkce ledvin a jater, těhotenství a laktace, věk do 12 let.
    • S kolagenem. Takové léky mají dobrý účinek na funkci vazů nohou, ramen a páteře. Tyto komplexy jsou schopné rychle obnovit nedostatek kolagenu v těle: Kolvita, Collagen Ultra, Dobrogen.

    Je to důležité! Vitamíny nejsou schopny vyléčit kloubní patologii, nicméně mohou urychlit proces obnovy.

    Klasifikace léků v závislosti na orgánu expozice

    Takže dříve, než zjistíte, které vitamíny jsou nejlepší pro prevenci jakéhokoli onemocnění kloubů, je nutné podrobněji zvážit každý prezentovaný komplex:

    Je to důležité! Péče o zdraví kostí, chrupavky a vazů musí být velmi opatrná. Pro tento účel jsou vytvořeny komplexy vitamínů. Pomohou zapomenout na bolest v kloubech a předčasné stárnutí. Nicméně dříve, než budete přesně porozumět, jaké nástroje jsou potřebné, musíte se poradit se svým lékařem. Možná, že začala bolest, není známkou únavy, ale vážného onemocnění.

    Pro léčbu a prevenci onemocnění kloubů a páteře využívají naši čtenáři metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučené předními reumatology Ruska, kteří se rozhodli postavit se proti farmaceutickému chaosu a představili léčivý přípravek, který skutečně léčí! O této technice jsme se seznámili a rozhodli jsme se ji nabídnout. Přečtěte si další informace.

    Každý komplex musí být zvolen lékařem individuálně pro každého pacienta. Vitamíny pro klouby a kosti jsou vynikající podporou zdraví nosného aparátu. Požehnejte!

    Jak zapomenout na bolesti kloubů?

    • Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
    • Máte strach o nepohodlí, krizi a systematické bolesti...
    • Možná jste zkusili spoustu drog, krémů a masti...
    • Ale soudit tím, že čtete tyto řádky - moc vám nepomohly...

    Ale ortopedista Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolesti kloubů! Čtěte více >>>

    Chcete se dostat stejného zacházení, zeptejte se nás jak?

    Vitamíny pro posílení kloubů a kostí: seznam nejvýznamnějších a názvy léků

    Klouby jsou zodpovědné za pohyb celého organismu a kosti tvoří svůj rám. Jejich normální fungování je možné pouze u všech užitečných látek. Proto je nesmírně důležité pečovat o správnou výživu s dostatečným počtem nezbytných prvků.

    Vitamíny pro svaly a klouby mohou být užívány nejen pro prevenci, ale také jako doplněk léčby onemocnění pohybového aparátu.

    Jejich použití zabraňuje poškození tkáně chrupavky. Správné podávání má příznivý vliv na stabilizaci volných radikálů, které negativně ovlivňují stav tělesných tkání.

    Vitamíny pro klouby, vazy, kosti, chrupavky, svaly. Jaké produkty obsahují?

    Vitamin A vyžaduje tělo k vytvoření kostní tkáně. Jeho nedostatek způsobuje osteoporózu, což je častá příčina zlomenin kostí.

    Každá z těchto onemocnění nepříznivě ovlivňuje stav kloubů, dokonce i obyčejnou chřipku nebo ARVI.

    Nedostatek retinolu oslabuje obranyschopnost těla a stává se otevřen pro různé druhy infekcí.

    Vitamin A zabraňuje předčasnému stárnutí. Jedná se o špenát a petržel, ve všech zeleninách červené a žluté barvy, meruňky, máslo a játra, rybí tuk, krém, mléko a žloutky vajec.

    Vitamíny pro kloubní zařízení jsou zvláště potřebné pro sportovce a starší lidi

    Vitamíny E a C jsou potřebné pro normální fungování kloubů. Protože lékaři často předepisují jejich příjem těm, kteří trpí artritidou. Zabrání nejen předčasnému stárnutí, ale také aktivují regenerační procesy. Zničí volné radikály, které negativně ovlivňují pláště kloubů.

    Téměř všichni pacienti s artritidou trpí nedostatkem kyseliny askorbové. To je přirozený stimulátor syntézy kolagenu, který je důležitý pro tvorbu spojivových, epiteliálních a chrupavkových tkání.

    Zdrojem vitamínu C je petržel, divoká růže, sladká paprika, kiwi, černý rybíz a citrus.

    Adekvátní vitamin E je výborná prevence společného. Najdete ho téměř ve všech rostlinných olejích (dýně, slunečnicích, olivových olejích), játrech, mléku a obilovinách, oleji z pšeničných klíčků, brokolici, ořechů, celeru, avokádě, žloutku.

    B a D jsou vitamíny, které mají příznivý účinek na chrupavku a pojivové tkáně, a také účinně snižují bolest a poskytují protizánětlivý účinek.

    Vitamíny B a D mají protizánětlivé účinky.

    Vitamin D je překážkou zničení chrupavky. Je však třeba mít na paměti, že on sám nemůže být všelékem onemocnění kloubů. Je nutné kombinovat jeho příjem s dalšími stopovými prvky.

    Vitamín D je přítomen v následujících produktech: ryby, rybí tuk, mléčné výrobky. B vitamíny lze nalézt v ořechách, mléčných výrobcích, chlebu, oříšcích, špenátových, kvasnicích, kuřecích, játrech, čočkách, rybách a mořských plodech.

    Vitamín K je pro kosti nepostradatelný. Je vedoucím prvkem produkce bílkovin, aktivně se podílí na syntéze kostní hmoty a zvyšuje její růst.

    Tento prvek se nachází ve velkém množství v salátu, špenát, bazalka a oregano, celer, sušené švestky, růžičková kapusta, bílá kapusta a květák, tymián.

    Komplexy vitamínů pro klouby

    Farmaceutický průmysl vyrábí všechny druhy vitamínů pro posílení kostí a kloubů:

    Přípravek pro klouby musí nutně obsahovat chondroitin.

    • "Arthrivit" je předepisován za přítomnosti beriberi, stejně jako u nemocí kloubů a kostí. Zlepšuje jejich pružnost a vyživuje všechny nezbytné prvky, má pozitivní vliv na proces opravy chrupavky.
    • "Collagen Ultra" je snadno stravitelný typ kolagenu, který je živočišného původu. Kvůli nedostatku kloubů začíná degenerativní proces. Tyto vitamíny pro klouby a chrupavky jsou předepsány pro úspěšné obnovení menisku, zlepšení celkového stavu kloubního aparátu.

    Tato lék je předepsán k obnově pojivové tkáně v kloubech.

    "Orthomol Artro Plus" je předepsán pro onemocnění kloubů a změn tkáně chrupavky. Stejný komplex je doporučen pro sportovce a starší osoby, aby se zlepšil stav kloubů.

  • "Antioxykaps" je zdrojem antioxidantů. Bez nich je zotavování z vážných nemocí a zranění nemožné. Je nutné koordinovat příjem tohoto léku s ošetřujícím lékařem.
  • Farmaceutické vitamíny pro posílení kostí

    Mnoho farmaceutických společností vyrábí řadu vitaminových komplexů pro posílení kostí:

    Nezapomeňte, že než začnete léky užívat, neměli byste zanedbat lékařskou pomoc.

    • "Calcemin Advance" je optimální kombinace vápníku a vitamínu D. Je to nezbytné pro posílení kostí a jejich ochranu před zlomeninami. Používá se k kompenzování nedostatku vápníku, stejně jako k prevenci osteoporózy.
    • "Doppelherz aktiv s glukosaminem" kromě vápníku a vitaminu D obsahuje také chondroitin. Je to jeden z nejúčinnějších komplexů pro posílení kostí. Lék posiluje kostní tkáň a má příznivý vliv na stav kloubů. Doporučeno pro starší lidi a sportovce.
    • Complite Calcium D3 je také jedním z nejpopulárnějších prostředků k posílení kostní tkáně a prevenci osteoporózy. K dispozici pro dospělé i pro děti. Obsahuje vápník a vitamin D3.
    • "Kaltsemin" - příznivý vliv na metabolismus vápníku a fosforu. Vyživuje tělo základními stopovými prvky, vápníkem a D3. Lékaři jej předepisují k posílení kloubů a kostí, předcházejí chorobám pohybového aparátu.

    Vitamínové přípravky pro páteř

    Zvláštní přípravky byly vyvinuty pro páteř.

    Chcete-li udržet páteř ve formě, můžete užívat přípravky popsané výše, jako je Calcemin, Calcium D3 Complivit.

    Pro léčení a prevenci takových onemocnění páteře jako osteochondrózy předepisují lékaři "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Calcium D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup".

    Obzvláště oblíbené jsou finské vitamíny "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller". Všechny z nich jsou složeny z vápníku a dalších stopových prvků, bez kterých to nedokáže při zachování tvaru páteře.

    Komplexy pro artrózu a artritidu

    Lékaři často předepisují vitaminy pro artritidu a artrózu. Předepisují léky, které mají ve svém složení minerály a vitamíny C, E, A, které posilují kloubní tkáň.

    Komplexy pro artritidu a artrózu kloubů:

    Postaraj se o své tělo před jakýmikoli problémy s kostí, svaly, klouby. K tomu je třeba racionálně jíst, včetně jídelních přípravků obsahujících "nezbytné" vitamíny pro kosti a klouby.

    Můžete vypít vitamíny z lékárny. Jsou nepostradatelné pro osteochondrózu, artrózu, artritidu a problémy s muskuloskeletálním systémem. Je důležité koordinovat příjem vitamínových komplexů se svým lékařem.

    Užitečné vitamíny pro artritidu

    Vitamíny neposkytují "energetické" kalorie, ale zůstávají nezměněnými účastníky všech oxidačních procesů, které vedou k tomu, že jsou aktualizovány stejné molekuly energie a bílkovin - plastový materiál, který tvoří základ zdraví.

    Do těchto reakcí se podílí až 6 vitaminů a nedostatek jednoho z nich automaticky "přeruší" nepřetržitý řetězec chemické metamorfózy.

    Nedostatek "prvků zdraví" podkopává fyzickou pohodu, zraní klouby a kosti starších lidí, ohrožuje osteoporózu, artritidu, artrózu, svalové a vazivové onemocnění a v důsledku toho je zranitelná proti zlomeninám.

    Nedostatek vitamínů může vést ke vzniku onemocnění kloubů

    Vitamíny pro klouby a vazy sportovců jsou nesmírně důležité. Nedostatek některých vitaminů inhibuje syntézu nejsilnějších, "přilepených" do neoddělitelného celku, všech buněk kolagenu, nezbytných pro regeneraci více poškozených kostí a měkkých tkání.

    Vitamíny pro zvláštní účely

    Ačkoli denní potřeba vitamínů je nesmírně bezvýznamná, jejich význam pro zdraví muskuloskeletálního systému je obrovský.

    Jaké vitamíny jsou dobré pro klouby?

    • Vitamin C je nepřekonatelnou bariérou proti patologickým činidlům, které ohrožují virové nebo bakteriální poškození kloubu. Bolest kloubů je jedním z příznaků nedostatku vitaminu C, který zlepšuje vstřebávání vápníku v těle a přímo se podílí na syntéze "vázaného" kolagenu. Nedostatek vitaminu C u atletů a lidí s velkou fyzickou námahou ohrožuje krvácení v kloubu nebo přilehlých tkáních při nejmenším zranění. Stačí pouze konzumovat 70-120 mg askorbinky denně;
    • Vitamíny jsou velmi důležité pro posílení kloubů: pouze 10 mg "solárního" vitaminu D přispívá k úplné absorpci a akumulaci kostních tkání svých hlavních "stavebních bloků" - fosforu a vápníku;

    Lidé žijící v severních regionech musí kompenzovat nedostatek vitaminu D

    Po sledování videa zjistíte, jaké potraviny obsahují vitamíny potřebné pro osobu.

    Jedli pilulku - a zdravé?

    Odborníci tvrdí, že populace naší země ztrácí vitamín D a některé další vitamíny, fosfor, vápník a hořčík, bílkoviny rostlinného a živočišného původu, polynenasycené mastné kyseliny s jídlem. Ale nadměrně spotřebovává sacharidy, opírající se o moučné výrobky a rafinované výrobky, což nepodporuje posílení kostí.

    Existuje začarovaný kruh způsobený nedostatkem "stavebního materiálu". Ve svém "centru" - problémy kostí a kloubů.

    Jejich záchvat může být zpožděn tím, že užívá komplex vitamínů pro klouby a doplňky určené k posílení kostí.
    Podpora energie multivitaminového kloubu:

    • Dobré vitamíny pro klouby a kosti - komplex "Antioxykaps". Obohacený s vitamíny C, E, A, lék pomůže nejdříve obnovit poraněné kloubní tkáně. Hojivý účinek je způsoben přítomností kyseliny askorbové, jejíž "síly" kromě kontroly syntézy kolagenu ovlivňují přirozenou produkci steroidních hormonů "proti bolesti", díky nimž jsou tyto vitaminy doporučovány pro bolesti kloubů a svalů;

    Antioxykaps pomáhá obnovit tkáň kloubů

    Posilování a obnovení kloubů

    Vitamíny pro obnovu kloubů - jako kolagen, chondroitin, glukosamin, vápník, methylsulfonylmethan a kyselina hyaluronová jsou tak obrazně nazývány.

    Přestože nemají "vitaminovou" aktivitu, jejich schopnosti jsou rozsáhlé - od tvorby buněk kloubních chrupavek až po obnovu kostní tkáně a prevenci artrózy.

    Jaké vitamíny se mohou pít s artrózou?

    • Speciální vitamíny pro kolenní klouby - Collagen Ultra komplex. V majetku drogy - kolagen rostlinného původu, který zlepšuje celkový stav kloubu a podporuje rychlé zotavení menisku u různých druhů zranění;
    • Vitamíny pro chrupavky a klouby Doppelgerts Active Glucosamine + Chondroitin se doporučuje pacientům trpícím osteochondrózou a artrózou;

    Doppelgerz Active Glucosamine + Chondroitin pomáhá zbavit se othiosondondrózy

    Jaké další vitaminy jsou předepsány pro osteoartritidu kolenního kloubu?
    Multivitaminové přípravky obsahující vitaminy skupiny B a nezbytně kyselina askorbová:

    Obecně platí, že vitaminy pro klouby nohou musí obsahovat chondroitin.

    Integrovaný přístup

    Společné zdraví závisí na tom, jak silný je "systém" jeho kostí a svalů.

    "Paliva" pro svaly může být nazývána kyselina mléčná, která stimuluje růst svalů po kompetentně uspořádaných cvičeních.

    Často se kyselina mléčná zadržuje ve svalech, což způsobuje bolest. Jeho aktivní odstranění, stejně jako odstranění nahromaděných toxinů pomůže vitamínům pro svaly a klouby Glukosamin + Chondroitin + MSM.

    Obsahuje organickou síru, draslík a sodík, komplexní léčivo spouští regenerační procesy v chrupavce, vyživuje vazy a šlachy, pomáhá vyvinout lepší kloubní "mazání" - synoviální tekutinu a zmírňuje bolesti svalů, což přispívá k eliminaci kyseliny mléčné.

    Vápník je nezbytný pro správné fungování kostí. Ten je plně tráven pouze v přítomnosti vitaminu D.

    Calcemin nasycuje kosti vápníkem

    Calcify a Calcemine Advance mohou "živit" kosti vápníkem. Ale bude lepší, kdyby tento užitečný tandem vstoupil do těla přirozeným způsobem: sušené vaječné skořápky v troubě po dobu několika minut, rozemlejte je v mlýně na kávu. Posypte špetkou prášku citronovou šťávou a promíchejte. Směs s "přírodním" kalcium askorbem bude absorbována již v ústech!

    Pro starší lidi

    Nejlepší vitamíny pro klouby doporučené pro seniory jsou německý komplex Ortomol. Biologické doplňky této skupiny a ve skutečnosti vitamíny pro kosti a klouby (název léků Orthomol Arthro Plus, Ortomol Osteo) jsou obohaceny karotenoidy, snadno stravitelnou formou glukosaminu a chondroitinu, kyseliny listové a minerálů.

    Ortomol je ideální pro starší lidi.

    Léčivo se uvolňuje v kapslích (balení po 60 kapslích je dostatečné po dobu 30 dnů po podání) nebo ve formě prášku uzavřeného ve vaku. Obsah těchto látek se užívá společně s jídlem, který je předem rozpuštěn ve 100-150 ml vody.

    Pro sportovce

    Lidé, kteří mají značný stres na kloubech zabývajících se aktivním sportem, jsou náchylnější k degenerativním a zánětlivým onemocněním kloubů. Proto potřebují "sportovní" vitamíny pro klouby.

    Sportovci vystavují jejich klouby většímu zatížení, a proto potřebují více vitamínů než ostatní.

    Komplex SustaNorm kromě manganu, askorbinky, glukosaminu a chondroitinu obsahuje extrakt bromelain - ananas, který má protizánětlivé a protiedémové účinky. Droga účinně pomáhá omezit dnu a infekční artritidu.

    Je důležité si uvědomit, že nedostatek vitamínů může mít za následek celou řadu kloubů a nejenom onemocnění.

    Bez čekání na závažné důsledky se postarat o rozmanitost vaší nabídky a pokud jsou příznaky alarmující, kontaktujte odborníka, který dokáže kompetentně vybrat komplex vitamínů a "vitaminizovat" stravu.

    Přečtěte si více o výživě v případě artrózy v tomto článku...