Hlavní

Zápěstí

Jóga pro koaxartrózu

Nebezpečné onemocnění kyčelních kloubů, koaxartróza často vede k jejich závažné deformitě. V této souvislosti, když se tato nemoc objevuje u člověka, je důležité, aby se nezačala, poslouchat všechny lékařské doporučení a provádět jednoduché cvičení jógy. Jóga pro osteoartrózu kyčelního kloubu nebude schopna úplně vyléčit dlouhodobě nemocného pacienta, ale pravidelné asanas výrazně sníží bolest a přispějí ke snížení zničení artikulární tkáně.

Příčiny

Příčiny koxartrózy jsou způsobeny různými anomáliemi vývoje tkáňových chrupavek:

  • nerovnoměrný růst;
  • abnormální vývoj pánevních kostí;
  • končetiny u lidí dosahují různých délek;
  • vyvrtnutí nohy z důvodu zranění;
  • genetická predispozice.

Specialisté studující tuto patologii odhalili, že ovlivňují její vzhled mezi obyvatelstvem:

  1. Dlouhodobá přítomnost těla v sedící pozici.
  2. Obuv s vysokými podpatky přispívá k deformaci nohy, což ovlivňuje vznik nesprávného rozložení hlavního tělesného zatížení na končetinách, čímž se ohýbá kyčelní kloub.
  3. Jeden druh blokování energetických distribučních center v důsledku špatně vyvážené stravy, nesprávně zvoleného souboru fyzické aktivity a psychologických komplexů.

Každý člověk čelí uvedeným problémům v moderním světě. Je naprosto nemožné se jim vyhnout, ale lidé, kteří studují pradávnou indickou praxi, doporučují používat jógu ke zlepšení celkového stavu člověka a posílení kyčelních kloubů.

Jógová praxe v koaxartróze

Lékaři rozlišují tři hlavní stadia koaxartrózy, z nichž každá zahrnuje svůj vlastní komplex úkolů jógy.

U nejslabší fáze koxartrózy se doporučuje provést následující cvičení jógy proti koaxartróze kyčelního kloubu:

  1. Lehněte si na speciální podložce na zádech. Nohy jsou ohnuté v kolenním kloubu, zatímco noha ohybného nohu se dotýká vodorovného povrchu. Proveďte cvičení pomalu, soustředíte se na své vnitřní pocity.
  2. Když jste v poloze nahoře, nejprve sejměte jednu nohu a přitáhněte ji k hrudi, zatímco druhá noha musí být přitlačena k horizontálnímu povrchu, na kterém leží praktický lékař.
  3. Z této pozice ležící na malém koberci ohýbat obě nohy na kolenní klouby, zatímco tlačíte nohy na podlahu a zvyšujete pánev co nejvyšší z vodorovného povrchu.
  4. Přetočte na žaludek, ohněte bolavou nohu v koleni a zatáhněte ji do ohnutého stavu.
  5. Zvedněte nohu, ležící na boku. Snažte se jej ohýbat v kyčelním kloubu a vytahovat co nejvíce.
  6. Posaďte se na židli, připojte nohy na kolena a položte nohy na podlahu. Pomalu otočte paty na boky. Vložte malou kouli mezi kolena a proveďte pomalé stlačení míče.

Při koxartróze druhého stupně se doporučuje provést stejnou sadu cvičení jógy, která se doporučuje v počáteční fázi onemocnění. Je velmi důležité, aby jógové třídy byly schváleny lékařem, aby pacient nepoškodil své tělo, které potřebuje pomoc. Jóga terapie pomáhá pacientům zlepšit průběh metabolických procesů a zvýšit tok hodnotných látek do tkáně chrupavky.

V závažné fázi onemocnění odborníci doporučují provést speciální cvičení pro klouby, pojmenované podle lékaře Gitty. Velmi často se tato metoda jógy doporučuje nejen pro vážně nemocné pacienty, ale i pro osoby, u nichž je diagnostikován druhý stupeň onemocnění. Je důležité si uvědomit, že jóga pro bolest v kyčelním kloubu může být prováděna pouze pod dohledem zkušeného specialisty. V případech kyčelních kloubů je třeba provádět cvičení jógy:

  1. Lehněte si na rohož, lícem dolů. Ruce, které se cvičí, je třeba stlačit po stranách. Pod nohy položte předem vařený malý polštář nebo tvrdý polštář. Procházejte z jedné strany na druhou a snažte se změnit polohu boků. Tento úkol můžete vykonávat nejvýše 3krát denně před jídlem.
  2. Vezměte si polohu nahoře, natáhněte nohy a položte je tak, aby mezi nimi byla malá vzdálenost. Změňte polohu nohou, lehce se protřepejte zevnitř i venku.
  3. V sedící pozici stiskněte nožky na podlahu a nohy umístěte ve vzdálenosti 20 cm od sebe. Potom musíte kolena přiblížit a pak je odtáhnout. Úkol musí být prováděn bez zrychlení, aby bylo možné sledovat hladké dýchání.
  4. Nad vodorovným povrchem vytvořte malou smyčku. Vložte nohu do něj a mírně ho protřepejte různými směry.
  5. Zvedněte zdravou nohu na kopci, který může být srolován do několika vrstev tuhé přikrývky. Nemocná noha pomalu otřese ze strany na stranu, pohněte ji dopředu a zatáhněte zpět. Chcete-li pomoci tělu v statickém stavu, držte s jednou rukou vertikální oporu.

Tento komplex jógových úkolů pro koaxartrózu kyčelního kloubu pomůže snížit bolest, zvýšit mobilitu nemocných kloubů. Pokud je provedení nějaké úlohy jógy pro klouby pochybné, můžete sledovat video o tomto tématu na internetu. Jóga pro koaxartrózu videa kyčelních kloubů pomůže pochopit jemnosti jógy pro tuto konkrétní nemoc.

Asanas pro koaxartrózu

Lékařská praxe ukazuje, že nebezpečné onemocnění koxartrózy kyčelních kloubů je obvykle doprovázeno závažnými změnami struktury povrchu kloubu. K tomu dochází nejčastěji v důsledku určitých metabolických poruch. Specialisté vyvinuli speciální soubor asanas, jehož provedení bude napomáhat posílení kloubních tkání a nikdy se s touto chorobou setkávat.

Provedení následující sady cvičení vinyasa jógy pro otevření kyčelních kloubů pomůže udržet mládí a zdraví kloubní chrupavky. Jóga asanas pro klouby:

  1. Polknout dopředu nebo ardha chandrasana. Chcete-li provést tuto asanu, postavte se na pravou nohu, zatáhněte druhou zpět do pozice lastovičky. Trup pomalu směrem dolů, až se pravá ruka dotkne podlahy. Trup a hlava praktického lékaře jsou současně pod úrovní jeho zvýšené nohy. K upevnění těla v této poloze po dobu 30 sekund se vrátíte do původní polohy. Opakujte cvičení. Zaměřuje se na levou nohu. Střídavě nůžky několikrát střídněte.
  2. Pose škeble skrývá nebo jana shirshasana. Sejměte se, ohněte jednu nohu na koleno a vezměte ji na stranu. Prodlužte druhou nohu a opřete se o její tělo co nejvíce. Noha by měla být narovnána, špička se roztahuje. Ruce zapínáš nohu. V této pozici je nejméně 30 sekund. Potom zopakujte asanu s druhou nohou. Dýchání hladkých, hlubokých dechů nahrazuje pomalý výdech.
  3. Pistole nebo korunové pronásledování. Posaďte se na rohož, ohněte jednu nohu na koleno a zatlačte ji co nejblíže ke stehnu. Natáhněte druhou nohu a zvedněte ji. Udržujte nohu co nejblíže tělu. Praktický lékař je v této asaně úplně plochý. Po 20 sekundách spusťte nohu, trochu se uvolněte a zopakujte cvičení s druhou nohou.

Tyto asany vyžadují určité vytrvalost a fyzickou zdatnost. Jóga pro kyčelní klouby kombinuje dva typy účinků: cvičení by mělo pomáhat otevřít kloub a určitě pracovat na posilování oslabených svalů. Když se bolest v akutním stadiu onemocnění nedoporučuje praktikovat jógu, silné napětí svalů kolem kloubu může pouze poškodit a vyvolat nepříjemné následky.

Při pravidelných kurzech jógy proti koaxartróze kyčelních kloubů je možné se vyhnout nebezpečným účinkům této choroby, jako je křehkost nebo silná tuhost pohybů. Pokud neustále provádíte asanas, abyste zabránili onemocnění, lze se jí zcela vyhnout.

Jaké cviky nabízí jóga pro koaxartrózu kyčelního kloubu?

Obsah

Preventivní terapeutická jóga a gymnastika s koaxartózou kyčelního kloubu se již osvědčily jako vynikající metody řešení tohoto onemocnění. Chcete-li zvolit správný průběh léčby a řadu cvičení používaných v józe, musíte kontaktovat specialisty, aby nedošlo k náhodnému zahájení bezúčelných a možná škodlivých akcí.

Soudě podle reakcí v oblasti specializovaných koksartroza lidí, stejně jako vědců, kteří studují vliv jógy a cvičení na onemocnění kloubů, dnes téměř každé 4 lidí na planetě je vystavena onemocnění, jako je artritida a artróza. Koaxartróza je odvozena od artrózy a její jediný rozdíl spočívá v tom, že ovlivňuje vývoj muskuloskeletálního systému, zatímco artróza ničí klouby končetin.

Příčiny onemocnění

Vliv koxartrózy kyčelního kloubu na muskuloskeletální systém se stává silnějším vzhledem k tomu, že:

  1. Každý den je stále více organizací, které nutí své zaměstnance, aby strávili celý den sedět. Tento druh času má negativní vliv na kyčelní kloub a páteř jako celek. Pokud chcete zachovat zdravý pohybový systém, zahřát se a uvolnit se od sedavé práce.
  2. Dalším faktorem přispívajícím k rozvoji koaxartrózy je odložení výletů na specialisty a frivolní vztah k nemoci jako celku. Musíte jít do nemocnice včas, abyste získali kvalifikovanou pomoc, protože čím déle zavíráte oči k patologii, tím méně máte šanci, že ji překonáte.
  3. Koaxartróza může posílit nesprávně sestavený plán a příjem jídla. V potravinách, které konzumujete, musí být přítomny určité mikroelementy a vitamíny, které přispívají k správnému vývoji kostního aparátu. Potraviny musí obsahovat minerály, vitamíny a, b, c a další. Kromě toho musí obsahovat stopové prvky. Potraviny, které spotřebováváme v rychlém jídle a restauracích, nejsou pro člověka v pořádku a zdravé. Dobrá strava bude sestávat z kompetentní kombinace ovoce, masa a zeleniny.
  4. Vedle zhoršeného držení těla mohou jiné typy nesprávné organizace práce také vést k rozvoji onemocnění pohybového aparátu. Zejména je to absence přestávek a odpočinku během práce. Být v ohnuté poloze nad klávesnicí, když jste zapomněli na všechno, kromě práce, vážně poškozujete své zdraví. Je nezbytné, aby se z pracovního procesu odvrátil a zahřál.
  5. Většina vědců, kteří studují vlastnosti koxartrózy, upozorňuje na možnost dědičnosti onemocnění. Samozřejmě, pokud váš otec nebo děda má tuto patologii, není vůbec nutné, abyste ji získali genetickým způsobem. Ale nezapomeňte, že vaše šance na onemocnění jsou mnohem vyšší než ostatní lidé. Vyhněte se špatným zvykům, jako je kouření cigaret, pití alkoholu, jíst nezdravé potraviny a další věci, aby se zabránilo rozvoji nemoci ve vás. Měli byste být opatrní, i když jste někde ve Vaší anamnéze napsali, že máte v dětství abnormální vývoj chrupavek a kostí.

Význam cvičení v nemocech kloubů

Kvalifikovaní vědci doporučují používat různé cviky, které jsou převzaty z jógy a pravidelné tělesné výchovy. Všichni jsou schopni poskytnout potřebné napětí na poškozené šlachy. Hlavní věc je, že tato zátěž není příliš velká, protože takový přístup k zachování vlastního zdraví může zhoršit.

Cvičení z jógy, používaná při koaxartróze, mají za cíl nejen odstranit edém, ale i obnovit funkci kloubů, vrátit jim mobilitu a do jisté míry i mládí.

Jejich použití způsobí pohyb krve a kloubní tekutiny. Kyslík s obsahem krevou jej přenese do buněk šlach, které jsou pomalu zničeny bez přístupu k dusíku. Kloubní tekutina, která umývá klouby, sníží bolest a urychlí proces hojení.

Je však velmi důležité pochopit, že veškerá fyzická námaha v případě koaxartrózy kyčelního kloubu by měla být provedena až po provedení všech diagnostických vyšetření. To může provádět pouze kvalifikovaný odborník, který bude vycházet nejen z externích pozorování pacienta, ale také z krevních testů, rentgenových snímků, ultrazvuku a MRI. Použití takového souboru opatření vám umožní provést dvě akce najednou: zjistit, zda má pacient toto nebo to požadované onemocnění a poskytnout lékaři komplexní obraz celého pohybového aparátu. To mu umožní pochopit, zda existují jiné odchylky, a poté, co je našel, přijal včasná opatření k jejich odstranění.

A až po obdržení všech potřebných testů a obrázků lékař bude schopen předepsat postup fyzioterapie. Neměli bychom přiřadit něco k našim lékařům. Pokud máte nějaké vlastní představy o boji proti nemoci, nezapomeňte s nimi diskutovat.

Dále věnujte pozornost technice provádění cvičení pro koaxartrózu kyčelního kloubu. Vzhledem k tomu, že vaše šlachy jsou velmi slabé, mohou mít vážné důsledky špatný přístup k tréninku. Proto je třeba pečlivě prostudovat, jak mají být tyto pohyby prováděny. Proto, když ucítíte bolest v bederním kloubu, když provádíte pohyb z jógy, nezapomeňte o tom informovat svého lékaře a předtím, než se rozhodnete, zastavte cvičení.

Mělo by také být zřejmé, že pokud jste byli předepisováni nesteroidní léky, neměli byste je používat dříve, než budete trénovat. Protizánětlivé, analgetikum, injekce do kyčelního kloubu a další prostředky vám zabrání pochopení účinku cvičení. Například pomocí anestetik, nezjistíte, kdy trénink způsobí nepohodlí. Samozřejmě, to nelze dovolit, protože bez toho, aby si všimli zhoršení svého stavu, můžete výrazně narušit terapeutický průběh léčby kyčelního kloubu.

Musíte také vědět, že kromě cvičení je vhodné použít masáž. Ukázal se perfektně jako relaxační nástroj a způsob, jak cvičit šlachy. Při léčbě koaxartrózní masáže dává velmi dobré výsledky. Faktem je, že fyzické účinky na tělo mohou odstranit otok, zablokovat průtok krve a zabránit tomu, aby kyslík dosáhl kloubů. Navíc je masáž potěšením. Tak proč to nepoužívat?

Výživa a fyzioterapie

Bohužel, v některých případech kokartóza kyčelního kloubu vede k tomu, že pacienti jsou nuceni úplně nahradit poškozené šlachy. Pokud se chcete vyhnout podobnému osudu, je nutné se uchýlit k konzervativním metodám léčby kyčelního kloubu. Obsahují cvičení, které aktivují regenerační vlastnosti vašeho těla. Kromě cvičení takové léčebné postupy také obsahují soubor opatření používaných v sanatoriach a zdravotnických zařízeních. Může se jednat o bahenní koupele, solární terapii a mnoho dalších. Pro nejlepší efekt je třeba je kombinovat s gymnastikou.

Gymnastické opatření jsou založeny na činnostech, které podporují obnovu tkáně chrupavky. Je nutné používat výrobky předepsané lékařem, aby se zlepšil jejich účinek. Ve všech případech obsahuje toto jídlo minerály a stopové prvky, které normalizují tělo.

Výživa by měla být věnována zvláštní pozornost také proto, že poskytnutím potřebné podpory při léčbě onemocnění, dobrá strava také neutralizuje možnost relapsu onemocnění.

Seznam cvičení gymnastické cvičení

Navzdory skutečnosti, že všechny druhy cvičení v józe by měl být vybrán odborníkem, existuje řada standardních cvičení, které provádějí téměř všichni lidé trpící koaxartrózou.

Je třeba vzít v úvahu, že při jejich výkonu jóga bude prospěšné pouze lidem, jejichž stupeň onemocnění se nezvýšil nad počáteční nebo alespoň 2. stupeň.

Cvičení 1. Proveďte cvičení. Zvedněte se k libovolné nadmořské výšce. Je nutné, aby nemocná noha visely. Jednou ve výšce držte ruku za pomoc. Nyní si můžete otáčet svou bolavou nohu sem a tam a z jedné strany na druhou. Zraněná končetina by měla být na druhé straně podpěry, kterou držíte. Proveďte cvičení, které potřebujete jednou ráno, na oběd, večer. Dej mu 5-10 minut. Pokud máte pocit, že začnete bolest, okamžitě přestat trénovat.

Trénink 2. Toto cvičení provádějí pouze ti, kteří již zcela neschopní pohybovat se nohama. To se děje tímto způsobem: z pásu nebo lana, postavte smyčku, která pak visí přes postel. Měl by být umístěn nad nohy ve vzdálenosti asi 25 cm. Zraněná noha by měla být v této smyčce fixována a potom pomalu ji protřepat a provést prodloužení ohebnosti bolavé končetiny. Podmínky jsou stejné: pokud máte pocit bolesti a nepohodlí, trénink by měl být zastaven.

Existuje cvičení vhodné v jakémkoli stádiu onemocnění. Je uveden níže.

Společné cvičení pro léčbu koaxartrózy

Tyto akce by měly být umístěny na dřevěné podlaze. Sedněte si na žaludek. Položte hlavu na ramena, natáhnete ruce po těle a položte hlavu na polštář. Pod nohama by měla být nějaká měkká hmota. Může se jednat o přikrývku přivázanou do koule nebo válečku.

Je to velmi důležité: u lidí s těžkou koxartrózou se stane, že jsou schopni narovnat kyčelní kloub. Tito pacienti nebudou moci snadno sedět na žaludku. Mohou položit pod něj velký měkký polštář. Jeho hlasitost lze volit nezávisle, snaží se dosáhnout pohodlí.

Cvičení samotné se provádí následovně: pokud jste tak uvolněný, spusťte z jedné strany na druhou stranu a současně se snažte otřásat boky z pravé strany doleva. Tímto způsobem se pokoušíte spěchat jako had. Rozsah pohybu by neměl být velký. Snažte se nepřetížit svaly. Panva by měla být buď na polštáři nebo na podlaze. Nemůžete jej zvednout do vzduchu.

Tento trénink by měl být jednou ráno, odpoledne a večer. Měla by jí být podána asi 10 minut. Udělejte cvičení před jídlem nebo po něm, ale poté, co jste čekali asi půl hodiny.

Správná implementace výše uvedených akcí vede ke zlepšení průtoku kloubů a pomůže zbavit se bolesti. Bohužel, ne každý pacient s koaxartózou je schopen tyto cviky okamžitě provést bez jakékoliv pomoci. Proto, pokud máte potíže, je lepší zapojit někoho z příbuzných nebo lékařů.

Pamatujte si, že jóga a gymnastika by neměly přinést silnou bolest! Pokud nemáte pocit úlevy z cvičení, je lepší dočasně je nechat.

MirTesen

Coxartróza je artróza kyčelního kloubu, která velmi často vede k jeho deformitě. Toto je poměrně časté onemocnění a může se vyskytnout ve většině případů u věkových osob. Příčinou této choroby jsou zpravidla abnormality ve vývoji pánevních kostí, asymetrický růst, rozdílná délka končetin, dislokace a subluxace.

V závislosti na lokalizaci procesu lze rozlišit několik typů koaxartrózy:

  • Posttraumatické. Vyskytuje se po utrpení poranění (zlomenin) prvků tvořících femuru.
  • Dysplastická Je to vrozená forma onemocnění.
  • Involutivní. Je to onemocnění související s věkem.
  • Dishormonal. Vyskytuje se v důsledku dlouhodobého užívání kortikosteroidů nebo antidepresiv.
  • Postinfekční. Vyskytuje se po revmatoidní, purulentní nebo hnisavé alergické arthritidě.
  • Intoxikace. Vyskytuje-li se těžké toxické látky do kloubu.
  • Idiopatická. Nemá jasný původ.

Hlavní klinické projevy nemoci

Bolest jako první známka změn kyčelního kloubu (bolesti v pohybu a odpočinku)

V počátečním stádiu průběhu onemocnění může dojít k bolesti v kyčelním kloubu a někdy částečně v oblasti kolena nebo kyčle. Ve většině případů dochází pouze po silném zatížení na kloubu a prochází v klidu.
S progresí onemocnění bude bolest již intenzivní. Bolest v kyčelním kloubu může nastat v oblasti slabiny a kyčle a může být narušena i v klidu.
Ve stavu zanedbání je bolest trvalá, může se vyskytnout v noci. V některých případech může být bolest zmírněna pouze pomocí léků proti bolesti.

Co když bolest kyčlí obtěžuje dospívajícího

Příčiny bolesti v bederním kloubu mohou být velmi odlišné, proto je nejlepší vyhledat pomoc od odborníků, kteří budou diagnostikovat a určit pravou příčinu bolesti.

Omezení pohybu

Atrofie svalů v oblasti hýždí a stehna se může objevit na samém začátku onemocnění. To vede k tomu, že osoba může začít lámat, končetiny mohou klesat. Po úplném ovlivnění kloubu dochází ke změnám, které vedou ke ztrátě normálních pohybových funkcí. Proto, i na začátku, kloub prostě omezuje pohyb člověka a v zanedbaném stavu může kokartóza imobilizovat osobu.

Terapeutická gymnastika pro koaxartrózu

Gymnastika s koaxartrózou je předepsána ve spojení s konzervativními metodami léčby. Umožňuje vám poskytnout užitečné zatížení kloubů a obnovit plnou aktivitu kloubů.
V některých případech však může být kontraindikováno, a proto by měl předepisovat pouze kvalifikovaný lékař.

Jakou sadu cvičení si vybrat, když nastoupím osteoartróza kyčelního kloubu

Pro počáteční onemocnění můžete použít následující cvičení pro pacienty s koaxartózou kyčelních kloubů:

  • První cvičení je poměrně snadné, musíte si opřít koleno na zádech a pak ho natáhnout.
  • V náchylné poloze musíte zapnout nohu rukama a stisknout ji na hrudi, zatímco druhá noha by měla být přitlačena k podlaze.
  • Když ležíte na zádech, musíte ohýbat kolena a stisknout nohy na podlahu, po které je třeba zvýšit panvu co nejvyšší.
  • Když ležíte na žaludku, musíte ohýbat nohu u kolena a pokusit se ji zvednout co nejvyšší.
  • Když ležíte na své straně a opíráte se o loket a dlaň, musíte si natáhnout nohu a zvednout ji.
  • Když sedíte na židli, potřebujete připojit kolena a stisknout nohy k podlaze. Pak otočte podpatky ven a zpět. Ve stejné pozici můžete upínat míč mezi koleny a provádět pohyby stlačení.
  • Vytáhněte nohy, ležící na břiše.

Terapeutická gymnastika ve stádiu II. Onemocnění

Terapeutická gymnastika s koaxartrózou 2 stupně vám umožňuje zlepšit metabolismus a živiny v chrupavce. Je důležité, aby cvičení předepsané lékařem. Ve většině případů je cvičení podobné léčbě prvního stupně.

Sada cvičení ve stádiu III. Onemocnění

Při léčbě onemocnění 3. stupně bude nejúčinnější provádět cviky podle metody V.D. Gitta Tato technika je vhodná nejen pro lidi, kteří jsou vážně nemocní, ale také pro lidi, kteří mají stupeň 2. onemocnění.

  • První cvičení: Musíte ležet na žaludku a natáhnout ruce podél trupu. Pod nohama musíte dát malou podložku. Poté se musíte pohybovat ze strany na stranu a třesem boky s amplitudou 2-3 cm. Tyto cviky můžete opakovat třikrát denně před jídlem.
  • Druhé cvičení: Je nutné ležet na zádech, natáhnout nohy a lehce je oddělit. Otočte střídavě nohy a vzadu s amplitudou, která není větší než 0,5-1 cm. Pod kolena můžete vložit válec.
  • Třetí cvičení: Musíte se posadit, stisknout nohy na podlahu a roztáhnout nohy do šířky ramen. Poté musíte snížit a protáhnout kolena bez velké námahy. Amplituda by měla být 0,5-1 cm.
  • Čtvrtá cvičení: Je nutné, aby se v posteli stočila smyčka, zasunula nohu do ní, uvolnila se a vyklouzla ze strany na stranu.
  • Pátá cvičení: Musíte se stát zdravou nohou na nějakém nadmořském výšku tak, aby bolavý noha visel dolů. Potřebuje se pohnout ze strany na stranu, tam a zpátky. Pro stabilitu je třeba držet podporu.

Jsou možné kurzy jógy s koaxartózou - indikace, možné výhody, pravidla pro výběr cvičení

Jóga pro koaxartrózu kyčelního kloubu může být alternativou k provádění fyzikální terapie, která je předepsána ve všech případech onemocnění.

Je však třeba poznamenat, že obvyklé cvičení pro hatha jógu nejsou vhodné pro každého a jsou zakázány pro použití osobami s bolavými klouby.

Existuje však rozumná jóga, která se právě používá k léčbě onemocnění a nezatíží bolavé klouby. Cílem je zlepšit celkový stav člověka a zároveň mu umožnit normalizovat psychický stav a bojovat proti systémovým chorobám.

Cvičení jsou zpravidla prováděna pod dohledem speciálního instruktora, který sleduje správnou realizaci cvičení, intenzitu zátěže a také vybírá soubor cvičení. Mezi každým cvičením musíte udělat přestávku a provést speciální dýchací techniku.

Masáž jako způsob další léčby onemocnění

Masáž pro koxartrózu kyčelního kloubu lze aplikovat v libovolném stádiu, při 1, 2, 3 stupni koxartrózy, před nebo po cvičení. Pomáhá:

  • Snižte otoky.
  • Posilujte svaly.
  • Vytáhněte klouby.
  • Odstraňte stres.

Ve třetím stádiu onemocnění se nejčastěji přidává hydrokinetická terapie (masáž tryskáním vody) do obvyklé masážní techniky.

Pravidla pro vlastní masáž s koaxartrózou

Samokomasáž pro koaxartrózu kyčelního kloubu může být také účinná při léčbě koaxartrózy, hlavní věcí je dodržování podle pravidel. Mezi ně patří:

  • Je nutné brousit, zdvihnout a tleskat kloub a okolí.
  • Masáž musí začít s hladením kloubu a dokončit jej.
  • Při zpětném pohledu je třeba posunout ruce od středu k okraji a při močení boků naopak.
  • Masáž lymfatických uzlin není možná.
  • Místa se zánětem také nelze masírovat.
  • Při exacerbaci koaxartrózy a přítomnosti tromboflebitidy končetin nelze sama-masáž dělat.
  • Doba trvání masáže by měla být asi 10 minut.
  • To se provádí každý den po dobu 3 týdnů, po které trvá 3 týdny přestávka a opakuje se.

Léčebná masáž kyčelního kloubu ve druhém a třetím stupni onemocnění

V těchto etapách se terapeutická masáž provádí ve speciální masážní místnosti. Samo-masáž v tomto případě je lepší nepoužívat, protože špatná technika může zhoršit stav.
Masáž v těchto stádiích je prostě nutná, protože zlepšuje krevní oběh, snižuje napětí ve svalech a také přispívá k rychlé regeneraci.

Jaké další další léčby lze použít pro osteoartritidu kyčelního kloubu?

Při léčbě koaxartrózy může být fyzioterapie použita také v kombinaci s jinými způsoby léčby. To přináší nejlepší výsledky v raných stádiích onemocnění. Mezi způsoby fyzioterapie lze identifikovat:

  • Balení
  • Kryoterapie
  • Fototerapie
  • Magnetická terapie
  • Laserová terapie.
  • Ultrazvuková terapie.
  • Tepelná terapie.